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今回は人気Youtuberマコなり社長の『【生産性の鬼】1年続けると人生が変わる習慣 TOP20』という動画で紹介されていた情報をまとめてみました。
生産性にこだわるマコなり社長がおすすめするアクションはオススメです😊
ちなみに、マコなり社長おすすめの「やらないと損する体への投資 TOP3」や「睡眠グッズ・寝具」も気になる方はご覧ください！ ≫ マコなり社長おすすめ｜やらないと損する『体への投資』 TOP3 ≫ マコなり社長愛用 睡眠グッズ・寝具 まとめ（枕・マットレス・シーツなど） 目次 Twitterより引用 マコなり社長は、「テックキャンプ」で有名な株式会社divの元代表取締役であり、社会人として役立つ思考法・オススメの商品などを発信している人気Youtuberでもありますよね！ 「テックキャンプ」は、未経験から97%の受講生が転職に成功しているサポートが手厚いエンジニアスクールなので気になる方にはオススメです😊 また、マコなり社長がYoutubeでおすすめ商品として紹介したモノは、すぐにAmazonで売り切れになることも多いのだとか✨ 特に、マコなり社長おすすめの食べ物や調味料、スキンケアなどは参考になるので必見です！ ≫ マコなり社長おすすめ 食べ物・調味料・飲み物（チーズ・プロテイン・コーヒー・ラー油・ナッツなど） ≫ マコなり社長おすすめスキンケア・ヘアケア（クレンジング・洗顔・化粧水・BBクリーム・シャンプーなど） マコなり社長とは？
ちなみに、薄毛や生え際の後退に悩んでいる方にはマコなり社長も推奨している「AGA治療」がオススメです😊 頭髪1cm後退ごとに平均5.7歳年齢が老けて見られたという調査結果があり、老け見えしないようにする観点では早めにAGA治療をしたほうが良いそうです💡 また、薄毛や生え際の後退が少しでも気になる方には、「クリニックフォアの無料AGAオンライン診療」がオススメです！ アプリ不要でスマホ・PCがあれば、全国のどこに住んでいても初診から無料のオンライン診療を受けることが出来て、薬が最短翌日に自宅に届くので非常に便利なんだとか✨ AGA専門クリニックと同等の診療が受けれて、国内最安クラスの価格なので始めやすく・継続しやすいのだそうです！ 今なら公式サイトからクーポンコード『YOBO2024』を入力して予約すれば、予防プランの初回1ヶ月分が0円になるお得なキャンペーン中なので、気になる方はぜひ試してみてください！ ＼ 【初回1ヶ月分0円！】国内最安クラスのクリニックフォアの無料AGAオンライン診療 ／ ※予約後、診察前に「050から始まる電話番号」より確認の電話があります。怪しい電話ではないので必ず電話をお取りください。もし取れなかった場合でも再度電話があるのでご安心ください。
マコなり社長が『1年続けると人生が変わる習慣 TOP20』を公開！
生産性にこだわるマコなり社長が『【生産性の鬼】1年続けると人生が変わる習慣 TOP20』という動画を公開していました。
Youtubeより引用
生産性にこだわるマコなり社長がおすすめするアクションは気になりますよね！
また、マコなり社長おすすめのスキンケアが気になる方はこちらもご覧ください！
≫ マコなり社長おすすめスキンケア（クレンジング・洗顔・化粧水・リップクリームなど）
ちなみに、朝の生産性を上げたい人には、マコなり社長が紹介していた『ヒゲ脱毛（ マコなり社長は「ヒゲ脱毛をしてめちゃくちゃ良かったと心から思っている」と絶賛しており、今はほとんど剃らなくても良いくらい薄くなったのでかなり快適なのだとか✨ ヒゲ剃りという毎朝の無駄なルーティンが減らせるし、清潔感がある見た目にもなるのでビジネス面でも良いそうです😊 ゴリラクリニックは、数少ない男性専門の美容クリニックで、業界最安値級で満足するまで脱毛できるのだそうです！ まずは気軽に無料カウンセリングに行って色々と相談してみるのがオススメです💡 ＼【業界最安値級・無料カウンセリングあり！】ヒゲの医療脱毛なら「ゴリラクリニック」／ また、マコなり社長おすすめの「やらないと損する体への投資 TOP3」が気になる方はこちらもご覧ください！
ゴリラクリニック）』がオススメです！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 TOP20 一覧
今回の動画でもマコなり社長が1年続けると人生が変わる習慣 TOP20を紹介していました。
一覧だけ知りたい方はこちら！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 TOP20
第20位：朝食とランチに炭水化物を食べない
第19位：朝にプロテインバナナスムージーを作る
第18位：毎日フロスをする
第17位：汚れた食器をためない
第16位：毎朝掛け布団だけベッドメイキングする
第15位：コンビニルーティンをやめる
第14位：カフェイン断ちをする
第13位：デザインを勉強する
第12位：早く帰って自炊する
第11位：仕事で座る前に3分ストレッチして姿勢を良くする
第10位：毎日20分早歩き散歩をする
第9位：平日夜のリラックス時間は教養になるYoutubeを見る
第8位：筋トレでBIG3をやる
第7位：無限ノートアプリを使う
第6位：家に帰ったらお湯張りをする
第5位：オンライン輪読会に参加する
第4位：愚痴・悪口・陰口を言う人と関わらない
第3位：始業前に1時間の朝活をする
第2位：月1回やったことないことをやる
第1位：身近な人と笑顔で話す
一つずつのご紹介をしていきたいと思います！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 TOP20 詳細
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第20位｜朝食とランチに炭水化物を食べない
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第20位は「朝食とランチに炭水化物を食べない」です。
朝は炭水化物を食べず、昼は極力炭水化物を減らす生活をしたら劇的に集中力が上がったのだとか✨
マコなり社長の炭水化物抜きの食事ルール
・朝食は炭水化物を摂らない
・昼食は炭水化物を半分以下 or 摂らない
・炭水化物を摂らない＝米・小麦粉を無くす
・小腹が空いたらナッツやプロテインバーで補給
・夜は遅すぎない時間に好きなものを食べる
これを守るだけで集中力も上がるし、好きなものを食べれるし、体重コントロールを気にする必要も無くなるのだそうです😊
ただし、成長期の子どもなどは炭水化物が必要なので気をつける必要ありとのこと！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第19位｜朝にプロテインバナナスムージーを作る
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第19位は「朝にプロテインバナナスムージーを作る」です。
朝にはタンパク質や食物繊維を摂取したいので、プロテインバナナスムージーを作るのがオススメなのだそうです💡
ほぼアイスクリームのような感じで死ぬほど美味しいし、タンパク質・食物繊維を摂取できて、糖質量も少ないのだとか✨
マコなり社長のプロテインバナナスムージーの作り方
＜材料＞
・冷凍した皮付きのバナナ 3分の2
・無糖のプレーンプロテイン（MAD PROTEIN ソイプロテイン ノーフレーバー）
・ラカント液状タイプ（サラヤ ラカントSシロップ）
・レモン汁
・無糖アーモンドミルク
・氷4〜5粒
・食物繊維ファイバー（サンファイバー）
＜作り方＞
①バナナとアーモンドミルクを業務用ミキサーに入れて先に砕く
②砕いている間に他の材料を準備する
③残りの材料を全部入れてミキサーを回したら完成！
マコなり社長は乳糖でお腹を壊すので「MAD PROTEIN ソイプロテイン ノーフレーバー」を使用しているそうです💡
甘みを追加して美味しくするために「サラヤ ラカントSシロップ」を使っているとのこと！
食物繊維を追加するために「サンファイバー」も入れているのだとか✨
スムージーを作る際には「業務用ミキサー 2200W」を使っているのだそうです！
業務用はパワーが違うのでオススメなのだとか✨
また、洗うのも簡単で、水と食器用洗剤を少し入れて、ミキサーを回すだけでほとんどの汚れが取れるのだそうです！
大容量で作れるのに、プロテインシェイカーを洗うよりも簡単なので時短になるのだとか😊
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第18位｜毎日フロスをする
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第18位は「毎日フロスをする」です。
歯磨きだけだと40〜60%しか取れない汚れを、フロスを使うことで、70〜90%まで汚れが取れるのだとか！
日本人が歯を失う原因の第1位は歯周病であり、歯の隙間の汚れが取れていないことが多いのだそうです💦
マコなり社長は毎晩フロスをするようになってから明らかに歯石の量が減ったのだとか✨
マコなり社長のおすすめフロスは『クリニカアドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ』です。
“Y字が圧倒的に使いやすい”のが最大のおすすめポイントとのこと。
ちなみに、こちらのデンタルフロスはマコなり社長のナイトルーティンの中でもオススメしていましたね😊
≫ マコなり社長の『生産性を極めた人間のナイトルーティン』まとめ
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第17位｜汚れた食器をためない
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第17位は「汚れた食器をためない」です。
毎日のルーティンの中で最も面倒でサボりやすいのが食器洗いなのだとか💦
部屋をキレイに保つためにも、まずは皿洗いを絶対に明日に回さないところから始めるのがオススメとのこと💡
皿洗いの効率を上げるおすすめグッズは以下なのだとか！
皿洗いの効率を上げるおすすめグッズ①｜山崎実業 折り畳み水切りラック
皿洗いの効率を上げるおすすめグッズ①は「山崎実業 折り畳み水切りラック L」です。
皿を置く場所が限られている人にオススメとのこと！
あみだくじ型になっていて皿を立てることが出来るのだとか✨
また、シンクスペースに合わせて幅も調整出来るし、複数のサイズ展開もしているそうです！
ちなみに、マコなり社長おすすめの山崎実業アイテムが気になる方はこちらもご覧ください！
» マコなり社長おすすめ｜山崎実業 最強アイテム TOP5 まとめ
皿洗いの効率を上げるおすすめグッズ②｜OXO 折り畳み式 水切りラック フラット ディッシュ ラック
皿洗いの効率を上げるおすすめグッズ②は「OXO 折り畳み式 水切りラック フラット ディッシュ ラック」です。
最強の洗った皿の置き方は立体的に置くことなのだとか💡
こちらであれば、お皿やカトラリーを立体的に置いていくことができるそうです😊
水が全部下に落ちて乾燥するのでラクなのだとか！
さらに、コンパクトに折りたたんでしまうこともできるそうです！
皿洗いの効率を上げるおすすめグッズ③｜マーナ おさかなスポンジ
皿洗いの効率を上げるおすすめグッズ③は「マーナ おさかなスポンジ」です。
マコなり社長はずっとこのスポンジ以外は使っていないのだとか💡
手に馴染むので持ちやすいし、しっぽで奥底まで洗えるし、かわいいデザインなのが良いそうです😊
ちなみに、マコなり社長がオススメする神キッチンアイテムでも紹介していましたね💡
» マコなり社長おすすめ｜神キッチンアイテム 10選 まとめ
また、あまり洗う頻度が高くない場合には、毎回新しいスポンジに取り替えて新品を使える「ニトリ 毎日とりかえキッチンスポンジ」もオススメとのこと！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第16位｜毎朝掛け布団だけベッドメイキングする
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第16位は「毎朝掛け布団だけベッドメイキングする」です。
毎朝ベッドメイキングをすることで、1日の最初に面倒な課題を達成して、自分の小さな自信につなげることが出来るのだとか✨
朝起きたら5秒で良いので、クシャクシャになっている掛け布団をキレイにすることを徹底するのがオススメなのだそうです💡
掛け布団を持ってバサッとやるだけでOKなのだとか！
マコなり社長の場合は、掛け布団を縦半分に折り、湿気を逃がしつつ、夜にさっと無駄なく布団に入れるようにしているそうです😊
ちなみに、マコなり社長は「汚い家の特徴＆究極の改善策 20選」でもオススメしていましたね！
» マコなり社長おすすめ｜汚い家の特徴 ＆ 究極の改善策 20選 まとめ
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第15位｜コンビニルーティンをやめる
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第15位は「コンビニルーティンをやめる」です。
コンビニには様々な誘惑があり、色んなものを買ってしまうので、入ったら負けなのだとか💡
無駄遣いをしない、健康な食生活を送るという観点では、コンビニで何かを買うことをルーティンにしてはいけないのだそうです💦
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第14位｜カフェイン断ちをする
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第14位は「カフェイン断ちをする」です。
冷静に考えるとカフェインがないと起きられないのがおかしいのだとか💡
朝だけならまだ良いものの、仕事中もずっとコーヒーを飲んでいるのは健康を害する可能性もあるのでおすすめできないとのこと！
マコなり社長がカフェイン断ちして良かったこと
①睡眠の質の向上
②胃がムカムカしない
③無意味なコーヒールーティンが消える
一気にカフェイン断ちをするのは難しいので、1年かけて徐々に減らしていくのがオススメとのこと！
朝にカフェインが無くても起きられるようになるために睡眠の質を向上させることを検討するのもオススメです💡
≫ マコなり社長愛用 睡眠グッズ・寝具 まとめ（枕・マットレス・シーツなど）
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第13位｜デザインを勉強する
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第13位は「デザインを勉強する」です。
デザインと関係ない仕事でも、大抵の仕事ではビジュアルで人に何かを伝える場面に直面するので、デザインは役立つのだとか✨
プロレベルのデザイナーになる必要はないものの、基礎的なデザインは学ぶべきなのだそうです😊
まずは、「ノンデザイナーズ・デザインブック」を読んでみるのがオススメとのこと！
これをまず読んでみて、さらに実践的に学びたい場合はスクールなどに通ってみるのが良いそうです！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第12位｜早く帰って自炊する
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第12位は「早く帰って自炊する」です。
外食で健康的な食事をするには、難しく、出来るとしてもお金がかかってしまうのだとか💦
安くて美味しくて健康的な食べ物を食べるには自炊が一番オススメなのだそうです！
特にオススメなのが鍋料理なのだとか💡
「リュウジさん」の鍋料理はどれも美味しくて、特に「至高の水炊き」は感動したのだそうです😊
また、たまに料理をする人にとっては、料理の時間はマインドフルネスにもなるので良いのだとか✨
ちなみに、マコなり社長おすすめの食べ物や調味料が気になる方はこちらもご覧ください！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第11位｜仕事で座る前に3分ストレッチして姿勢を良くする
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第11位は「仕事で座る前に3分ストレッチして姿勢を良くする」です。
猫背だと、腰痛になるし、見た目の印象も悪いし、胃にも悪いし、疲れやすいので良いことが無いのだとか💦
マコなり社長が色々とやって一番効果があったのが、毎日作業を始める前に必ずストレッチをすることだったのだそうです😊
今は仕事を始める前に3分だけ時間をとって以下のストレッチをしているのだとか！
マコなり社長がやっている仕事前のストレッチ
・胸をひらく（左右）
・脇を伸ばす（左右）
・首を伸ばす（上下左右）
・肩甲骨をひらく
これを毎朝やると良い姿勢が維持しやすくなるのでオススメとのこと！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第10位｜毎日20分早歩き散歩をする
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第10位は「毎日20分早歩き散歩をする」です。
1日7500歩〜8000歩を歩けると健康に良いという調査結果があるのだとか💡
ざっくり1時間位の歩行をすると7500歩〜8000歩くらいになるそうです！
結論として、1日8000歩の歩行をして、そのうち20分を早歩きにすることで病気のリスクを抑えることが出来るのだとか✨
速歩きとはギリギリ会話できるくらいの速さで歩くと良いとのこと！
夕方に体温を上げておくと寝付きが良く眠りが深くなるので、夕方の早歩きがオススメなのだそうです😊
ちなみに、マコなり社長おすすめの最高の睡眠法でも紹介していましたよね！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第9位｜平日夜のリラックス時間は教養になるYoutubeを見る
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第9位は「平日夜のリラックス時間は教養になるYoutubeを見る」です。
寝る前にディスプレイは見ないほうが良いものの、どうしても家でダラッと楽しめる動画を見たくなってしまうのであれば、せめて教養になる動画を見るのがオススメなのだとか💡
知らなかったことを知る学びは最高のエンターテイメントなので良いのだそうです😊
マコなり社長おすすめのYoutubeチャンネル
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第8位｜筋トレでBIG3をやる
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第8位は「筋トレでBIG3をやる」です。
短時間で効率よく筋肉に負荷をかけたいのであれば、色々とやらずにちゃんと負荷をかけたBIG3をやるのがオススメなのだそうです😊
ちゃんと重量を乗せて正しいフォームでベンチプレス・スクワット・デッドリフトをやるのが良いのだとか✨
1年間・週1程度の筋トレで身体つきが完全に変わったのだそうです💡
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第7位｜無限ノートアプリを使う
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第7位は「無限ノートアプリを使う」です。
無限ノートアプリとは、大きさに制限がない無限大にかけるノートアプリのことなのだそうです💡
Appleユーザーなら「フリーボード」か「Prodrafts」がおすすめなのだとか✨
マコなり社長の無限ノートアプリの使い方
①メモ書き
②企画をまとめる
③自分の学んだことの整理とアウトプット
④ミーティングの共有資料
アイデア・雑なメモ・ブレストなどには無限ノートアプリが便利なのでオススメとのこと！
最新の「iPad Pro」か「iPad Air」と「Apple Pencil Pro」を買うのもオススメなのだそうです😊
これは完全に紙とペンの世界を超えたと確信するくらい気に入っているそうです😊
また、付随品として「ペーパーライクフィルム」と「Magic Keyboard」もオススメとのこと！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第6位｜家に帰ったらお湯張りをする
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第6位は「家に帰ったらお湯張りをする」です。
身体を休めるために毎日39℃〜40℃の湯船に15分間入るのがオススメなのだとか💡
入浴は自律神経を休めて睡眠の質を向上させてくれるのだそうです😊
なかなか習慣化できない人は、どんなに遅く帰ってきても5分だけでもいいので湯船に入るのがオススメとのこと！
世の中のあらゆる習慣を続けるコツは、1回・一瞬・1分・1秒だけでも毎日やることなのだそうです✨
なので、家に帰ったら荷物を下ろすよりも先にお湯はりを押すようにするのがオススメなのだとか！
ちなみに、マコなり社長おすすめのバスグッズが気になる方はこちらもご覧ください！
» マコなり社長おすすめ ボディケア・バスグッズ まとめ（ボディソープ・入浴剤など）
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第5位｜オンライン輪読会に参加する
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第5位は「オンライン輪読会に参加する」です。
読書の重要性がわかっているものの、なかなか習慣化出来ない人にやってほしいのが、オンライン輪読会なのだとか💡
オンライン輪読会が成功するポイント
①本を読みたい人3人以上で集まる（最大6人）
②本を読み終える頻度と開催日時を決める（月1回がオススメ！）
③こまめな報告をする
必ず期日を決めて、読み終わった後の学びのレポートを提出するようにするのが大事なのだそうです✨
輪読会のレポートの内容
①本のタイトル
②印象に残ったフレーズ 2〜3個
③仕事や人生に活かせるアクション
④自由な感想
上記のポイントを抑えて、自分でオンライン輪読会を主催して実施するのがオススメとのこと！
ちなみに、マコなり社長おすすめの読書法が気になる方はこちらもご覧ください！
» マコなり社長おすすめ｜時間を無駄にしない人生を変える読書法 ＆ おすすめ書籍 5選
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第4位｜愚痴・悪口・陰口を言う人と関わらない
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第4位は「愚痴・悪口・陰口を言う人と関わらない」です。
ネガティブな発言はストレスを増やして人間関係を破壊するので、そういう人とは距離を置いたほうが良いとのこと！
たとえ、偉い人・権力のある人でも、長い付き合いの友人でも、恋人・家族・両親でも例外なく距離を置くべきなのだとか💡
愚痴・悪口・陰口を言う人とは距離をおいて、お互いにエネルギーを与え合える人たちを過ごすのが良いのだそうです😊
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第3位｜始業前に1時間の朝活をする
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第3位は「始業前に1時間の朝活をする」です。
始業前に1時間の朝活をすることを1年も続けたら別人になれるのだとか💡
始業前に1時間の朝活のメリット
①最高の集中時間を手に入れられる
②自己肯定感が上がる
③毎日の仕事の品質が上がる
④夜に無駄なことをしなくなる
朝活にオススメな内容も紹介してくれていました😊
オススメの朝活
①タスク整理（本当に自分がやるべきことを見極める時間）
②読書
③人と情報交換
一人で早起きを続けるのは難しいので、朝活は誰かと一緒にやるのがオススメとのこと！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第2位｜月1回やったことないことをやる
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第2位は「月1回やったことないことをやる」です。
これから何をやったらいいかわからない人にオススメなのが、これまでの自分なら絶対にやらなかったことをやる（サプライズアクション）ことなのだとか✨
絶対にやりたくないこととやってみたいことの中間にあるちょっと嫌だけどやっても良いかなと思えることをやってみるのが良いのだそうです😊
この境界線にこそ自分の可能性を広げる気付きがあるのだとか💡
何の役に立つのかを考えず新たしい体験をやってみるのがオススメとのこと！
無限ノートアプリにとにかく書き出してみて、月1回はやったことがないことをやるのが良いのだとか！
ちなみに、マコなり社長オススメの30歳を超えたら絶対やりたいことや人生で一度は泊まるべき旅館・ホテルが気になる方はこちらもご覧ください！
» マコなり社長の30歳を超えたら絶対やりたいこと TOP10 まとめ
» マコなり社長おすすめ｜人生で一度は泊まるべき旅館・ホテルTOP5 まとめ
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第1位｜身近な人と笑顔で話す
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 第1位は「身近な人と笑顔で話す」です。
シンプルに笑顔で心を開いて話してくれる人のほうが印象が良いので、笑顔で話をするのが良いのだとか✨
笑顔でいれば自分も他人も幸福感が高まることも調査などで明らかになっているそうです！
人は同じ環境にいると慣れるので感情が動かなくなり、笑顔が無くなってしまうので、笑顔でいる努力をするべきなのだとか！
家・職場・学校でドアを開けるときに深呼吸してドアの先にいる大好きな人がいることを思い出す（心のドア）のがオススメとのこと😊
マコなり社長は、薄毛や生え際の後退にに悩んでいる方には「AGA治療」をオススメしています😊 ハゲていると老けて見えるという調査結果があり、頭髪が1cm後退するごとに平均で5.7歳年齢がプラスして見られたのだとか💦 なので、老けて見えないようにするという観点では早めにAGA治療をしたほうが良いそうです💡 また、薄毛が少しでも気になる方には、「クリニックフォアの無料AGAオンライン診療」がオススメです！ クリニックフォアは、東京都内や大阪にクリニックがある病院で、オンライン診療にも力を入れており、全国のどこに住んでいても初診から自宅で診療を受けることが出来ます💡 診療後は内服薬が自宅に配送されるので非常に便利なんだとか✨ クリニックフォア AGAオンライン診療｜特徴・メリット ①全国どこからでも初診から自宅でオンライン受診が可能！ 今なら公式サイトから『YOBO2024』というクーポンコードを入力して予約をすれば、予防プランの初回1ヶ月分が0円になるというお得なキャンペーン中なので、気になる方はぜひ試してみてください！ ＼ 【初回0円！】国内最安クラスのクリニックフォアのAGAオンライン診療 ／ ※予約後、診察前に「050から始まる電話番号」より確認の電話があります。怪しい電話ではないので必ず電話をお取りください。もし取れなかった場合でも再度電話があるのでご安心ください。 ちなみに、『クリニックフォアの無料AGAオンライン診療』の詳細は別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！薄毛や生え際の後退に悩んでいる方には「AGA治療」がオススメ！
②アプリ不要でスマホ・PCがあればOK！
③薬が最短翌日に自宅に届く！
④始めやすい・継続しやすい価格
⑤AGA専門クリニックと同等の診療が可能！
公式サイトより引用 ヒゲ剃りの時間を無くして朝の生産性を上げたい人には、マコなり社長が紹介していた『ヒゲ脱毛（ マコなり社長はヒゲ脱毛をして「めちゃくちゃやって良かったと心から思っている」と強くオススメしていました✨ ヒゲ剃りという毎朝の無駄なルーティンが減らせるし、清潔感がある見た目にもなるのでビジネス面でも良いそうです😊 今はほとんど剃らなくても良いくらい薄くなったのでかなり快適なんだとか！ ゴリラクリニックは、数少ない男性専門の美容クリニックで、業界最安値級で満足するまで脱毛できるのだそうです！ まずは気軽に無料カウンセリングに行って色々と相談してみるのがオススメです💡 ＼【業界最安値級・無料カウンセリングあり！】ヒゲの医療脱毛なら「ゴリラクリニック」／ また、マコなり社長おすすめの「やらないと損する体への投資 TOP3」が気になる方はこちらもご覧ください！ ≫ マコなり社長おすすめ｜やらないと損する『体への投資』 TOP3 公式サイトより引用 目が悪い方やメガネ・コンタクト無しで生活したい方には、マコなり社長が紹介していた『レーシック（品川近視クリニック）』もオススメです！ レーシック手術を受けたことでメガネもコンタクトも不要になって世界が変わったのだとか😊 マコなり社長が行った「品川近視クリニック」であれば、12時〜19時までの7時間の予約で即日で手術をしてくれたのだそうです💡 マコなり社長の場合は、痛みは完全にゼロだったのだとか！ 手術が終わった瞬間から余裕で周りは見えたそうで、手術後は数種類の目薬と防護用のゴーグルをもらって終わりだったとのこと。 手術当日の夜はずっと目に異物が入っているような違和感と周りがすごく眩しくて少しキツかったそうですが、帰りにもらった痛み止めを使ったらすごく楽になったそうです。 そして、一晩寝て朝起きたら感動するくらいに世界が変わっていたのだとか✨ あくまでマコなり社長個人としては大丈夫だと思うものの、必ず自分で調べて自己責任でやることをオススメしていました！ ＼ 【世界No.1の実績・最新の設備！】視力回復治療専門の「品川近視クリニック」／ また、レーシックの詳細が気になる方はこちらもご覧ください！ ≫ マコなり社長おすすめ レーシックとは？（品川近視クリニックの視力矯正手術のメリット・デメリットなども） 朝の生産性を上げたい人はマコなり社長紹介の「ゴリラクリニック」のヒゲ脱毛がオススメ！
ゴリラクリニック）』がオススメです！目が悪い方やメガネ・コンタクト無し生活で生産性を上げたい方はマコなり社長紹介の「品川近視クリニック」もオススメ！
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 TOP20 まとめ
今回は『マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 TOP20 まとめ』という形でご紹介をしましたが、改めてまとめを掲載しておきます。
マコなり社長おすすめ 1年続けると人生が変わる習慣 TOP20
第20位：朝食とランチに炭水化物を食べない
第19位：朝にプロテインバナナスムージーを作る
第18位：毎日フロスをする
第17位：汚れた食器をためない
第16位：毎朝掛け布団だけベッドメイキングする
第15位：コンビニルーティンをやめる
第14位：カフェイン断ちをする
第13位：デザインを勉強する
第12位：早く帰って自炊する
第11位：仕事で座る前に3分ストレッチして姿勢を良くする
第10位：毎日20分早歩き散歩をする
第9位：平日夜のリラックス時間は教養になるYoutubeを見る
第8位：筋トレでBIG3をやる
第7位：無限ノートアプリを使う
第6位：家に帰ったらお湯張りをする
第5位：オンライン輪読会に参加する
第4位：愚痴・悪口・陰口を言う人と関わらない
第3位：始業前に1時間の朝活をする
第2位：月1回やったことないことをやる
第1位：身近な人と笑顔で話す
マコなり社長おすすめのアクションを行って人生を楽しんでいけると良いですよね😊
ちなみに、睡眠の質を改善して生産性を向上させたい人には、マコなり社長愛用の「ブレインスリープ ピロー（スタンダード）」がおすすめです！ 一言でいえば「文句のつけようがなさすぎる最新の枕」で『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者が睡眠メソッドを集約されているのだとか💡 通気性抜群で蒸れない快適な睡眠環境で、速く深く眠ることが出来るのだそうです😊 また、7日間かけて頭や首の形に馴染むので、オーダーメイドを超えるフィット感で寝心地が最高なんだとか！ さらに、シャワーで丸洗いできて、いつでも清潔に保てるのも良いのだそうです。 少し値段はするものの、人生の約3分の1が睡眠なので、ほんのちょっとでも睡眠に投資したいと思っている人には全力でオススメとのこと！ ＼ 【期間限定キャンペーン中】睡眠の質向上に「ブレインスリープピロー（スタンダード）」 ／ また、マコなり社長おすすめの「やらないと損する体への投資 TOP3」や「睡眠グッズ・寝具」も気になる方はご覧ください！ ≫ マコなり社長おすすめ｜やらないと損する『体への投資』 TOP3 ≫ マコなり社長愛用 睡眠グッズ・寝具 まとめ（枕・マットレス・シーツなど） マコなり社長のおすすめ商品を紹介した記事一覧はこちら 最後までお読みくださりありがとうございます！
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