あのちゃんの体型キープ方法 まとめ

今回は、あのちゃんが体型キープ方法を紹介していたのでまとめてみました！

あのちゃんの体型キープ方法が気になる方はぜひ詳細をチェックしてみてください✨

また、あのちゃん使用のスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ あのちゃん使用 スキンケア まとめ（クレンジング・化粧水・美容液・アイクリームなど）

ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下）

≫ MEGUMIさんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下）

あのちゃんが『体型キープ方法』をYoutubeで公開！

あのちゃんが「体重について話します」というタイトルでYoutubeの動画を公開していました！

あのちゃんが体型キープ方法を紹介してくれていました😊

スタイル抜群のあのちゃんがどのような体型キープ方法しているのか気になる方はぜひチェックしてみてください！

 

ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです！

@cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

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また、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下）

≫ MEGUMIさんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下）

あのちゃんの体型キープ方法 一覧

今回は、あのちゃんが行っている体型キープ方法をまとめてみました。

体型キープ方法だけ一覧で知りたい方はこちら✨

ちなみに、ニキビ・皮脂の多さ・毛穴の脂が気になる方には友利新さんオススメの部分美容液「ダーマセプトRX AZAセラム」もオススメです✨

ロート製薬の皮膚科学研究に基づいて開発したハイレベルなサイエンススキンケア製品なんだそうです😊

皮脂の分泌を抑制してくれるアゼライン酸（整肌保湿成分）が配合されており、ニキビや毛穴の脂にアプローチが出来るのだとか✨

アゼライン酸は、海外ではニキビ治療薬として承認されている成分なので、ニキビ・ニキビ跡などが気になる方にはオススメです！

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あのちゃんの体型キープ方法 詳細 ＜生活編＞

あのちゃんの体型キープ方法｜働きまくる

あのちゃんの体型キープ方法は「働きまくる」です。

朝早くから深夜まで働き詰め、頭も身体もフル回転でいれば必然的に痩せるのだとか💡

忙しい時にはご飯を食べる時間もないのだそうです💦

かなり極端な方法なのでオススメできないそうですが！

あのちゃんの体型キープ方法｜ストレスを溜める

あのちゃんの体型キープ方法は「ストレスを溜める」です。

ストレスが貯まると食欲が落ちて体重が落ちるのだそうです💦

体重は落ちるものの、自分が動けなくなるのでおすすめしないとのこと！

あのちゃんの体型キープ方法 詳細 ＜食事編＞

あのちゃんの体型キープ方法｜偏食

あのちゃんの体型キープ方法は「偏食」です。

あのちゃんは偏食で脂質が多いものや白米をあまり食べないのだとか！

なので必然的にカロリー摂取が抑えれているのだそうです💡

偏食になるのは極端なものの、カロリーが多いものを食べなければ痩せるので、カロリーが多いものを避けるのはオススメとのこと✨

あのちゃんの体型キープ方法｜汁物を食べる

あのちゃんの体型キープ方法は「汁物を食べる」です。

汁物は空腹を満たせて、野菜などで栄養も摂取できるのでオススメなのだとか✨

 

ちなみに、野菜たっぷり・低カロリー・高タンパクなスープやスムージーを食べることができる宅食サービス「GREEN SPOON」もオススメです！

MEGUMIさん・指原莉乃さん・滝沢眞規子さん・紗栄子さん・辻希美さん・冨永愛さんなどがオススメしている野菜たっぷりの宅食サービスなのだとか✨

冷凍と思えないくらい美味しい野菜が特徴で、多数の品種・産地の中から最も高品質な野菜を採用し、瞬間冷凍しているのだそうです😊

いつでも食べたい時にレンジで温めるだけでOKなのでとても便利ですよ！

また、定期便の宅食サービスではあるものの、不要な時にはいつでもスキップ・停止が可能で、解約金も発生しないので安心です💡

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ちなみに、実際に注文してみた詳細レビューも書いているので気になる方はご覧ください！

» GREEN SPOON 詳細レビュー！特徴や実際に使用した感想をリアルに紹介！

あのちゃんの体型キープ方法｜飲み物は水と炭酸水のみにする

あのちゃんの体型キープ方法は「飲み物は水と炭酸水のみにする」です。

あのちゃんは水が大好きで水しか飲んでいないのだそうです😊

お酒も辞めたほうが良いので、お酒を飲むのを辞めるのをおすすめしていました✨

ちなみに、多くの芸能人が愛飲している「温泉水99」もオススメです！

芸能人にも使用者が多く、田中みな実さん・神崎恵さん・滝沢眞規子さん・松雪泰子さん・高垣麗子さんなども飲んでいるそうです😊

シリカや炭酸イオンなどの温泉成分も含んでおり美容・健康のためにもピッタリなお水なんだとか✨

また、そのまろやかで美味しい味から、ミシュラン三ツ星受賞の有名料理店の料理にも使われるほどなのだそうです💡

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また、水を飲むといえば田中みな実さんが有名ですよね💡

田中みな実さんが飲んでいる水の銘柄が気になる方はこちらもご覧ください！

≫ 田中みな実さんが飲んでいる水の銘柄（ミネラルウォーター・シリカ水） まとめ

あのちゃんの体型キープ方法 詳細 ＜運動編＞

あのちゃんの体型キープ方法｜ライブパフォーマンスが激しい（有酸素運動をする）

あのちゃんの体型キープ方法は「ライブパフォーマンスが激しい（有酸素運動をする）」です。

ライブで歌や踊りを何時間もやっているので体型をキープできているのだとか✨

好きなアイドルの歌や踊りを真似して、家で歌ったり踊ったりしてみるのがオススメとのこと！

自分の好きなものと融合させて、毎日継続することが大事なのだそうです😊

あのちゃんの体型キープ方法｜歩く時に常に腹筋に力を入れる

あのちゃんの体型キープ方法は「歩く時に常に腹筋に力を入れる」です。

学生時代からやっていて、今でも無意識でやっているのだとか✨

意外とお腹に腹筋がつくし、筋トレが嫌いでも自然と日常に入れ込むことができるのでオススメなのだそうです😊

あのちゃんの体型キープ方法｜階段を登る時に筋肉をつけたいところに力を入れる

あのちゃんの体型キープ方法は「階段を登る時に筋肉をつけたいところに力を入れる」です。

普段の階段や歩く時に裏太ももだけに力を入れることを意識しているのだそうです💡

そこが痛いと思うくらいに力を入れて歩いているのだとか✨

ムキムキになりたいというより、つけたい部分だけに筋肉をつけたい人にオススメとのこと！

あのちゃんの体型キープ方法｜人が見ていなさそうな時に踵に重心をかけて歩く

あのちゃんの体型キープ方法は「人が見ていなさそうな時に踵に重心をかけて歩く」です。

あのちゃんは体系的にふくらはぎが太くなりがちなので、つま先立ちではなく、踵立ちのような感じに踵に重心をかけて歩くようにしているのだとか💡

人がいない空間では意識して行うことで、お尻や太もも周りに効くのだそうです😊

あのちゃんの体型キープ方法｜5kgの重いボールをお腹に打ち落とす

あのちゃんの体型キープ方法は「5kgの重いボールをお腹に打ち落とす」です。

あのちゃんは以下のようなボールをお腹に落として腹筋を鍛えるようにしているそうです💡

腹筋の見た目が割れやすくなるのでオススメとのこと！

あのちゃんの体型キープ方法 詳細 ＜その他＞

あのちゃんの体型キープ方法｜毎日湯船に浸かる

あのちゃんの体型キープ方法は「毎日湯船に浸かる」です。

もともとはお風呂が大嫌いなものの、湯船に浸かるリラックスを用意することで入るようにしているそうです💡

どんだけ帰りが遅くてもなるべく浸かるようにしているのだとか✨

湯船に浸かることで代謝が良くなるのでオススメなのだそうです😊

 

ちなみに、身体を芯から温めたい方には、本田翼さん・紗栄子さん使用の入浴剤「つるぽか」もオススメです！

米ぬかと昆布の天然原料を発酵させ、丁寧に手作業で製造された自然にもお肌に優しい入浴液です💡

本田翼さんや紗栄子さんも「湯上りから翌朝までからだがポカポカ！」と「つるぽか」をおすすめしており、知る人ぞ知る入浴剤シリーズなんです✨

「自宅で手軽に酵素風呂」をコンセプトに開発された入浴剤なので、身体が芯から温まるのが特徴です。

また、米ぬかの美容成分と海藻のミネラルが含まれているので、お肌や髪がしっとりなめらかになるのも嬉しいポイント✨

ちなみに、下記の公式サイトからならお得な初回限定お試しセットが23%0FF＆送料無料で購入できるのでぜひチェックしてみてください！

＼【初回限定お試しセット2,000円（税込）】自宅手簡単に酵素風呂！「つるぽか特濃」／

つるぽかを実際に使用してみたレビューはこちら！

»「つるぽか特濃」入浴剤をレビュー！自宅で簡単酵素風呂ができておすすめ

 

毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！

毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！

@cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！

以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！

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ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下）

≫ MEGUMIさんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下）

ニキビ・皮脂の多さ・毛穴の脂が気になる方には友利新さんオススメの「ダーマセプトRX AZAセラム」もオススメ！

ニキビ・皮脂の多さ・毛穴の脂が気になる方には友利新さんオススメの部分美容液「ダーマセプトRX AZAセラム」もオススメです✨

ロート製薬の皮膚科学研究に基づいて開発したハイレベルなサイエンススキンケア製品なんだそうです😊

皮脂の分泌を抑制してくれるアゼライン酸（整肌保湿成分）が配合されており、ニキビや毛穴の脂にアプローチが出来るのだとか✨

アゼライン酸は、海外ではニキビ治療薬として承認されている成分なので、ニキビ・ニキビ跡などが気になる方にはオススメです！

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あのちゃんの体型キープ方法 まとめ

今回は、あのちゃんの体型キープ方法という形でご紹介しましたが、改めてまとめておきます。

スタイル抜群のあのちゃんの体型キープ方法をぜひ参考にしてみてください！

ちなみに、田中みな実さんや小田切ヒロさんおすすめのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さんオススメ プチプラ スキンケア まとめ（3,000円以下）

≫ 小田切ヒロさんオススメ プチプラ スキンケア まとめ（3000円以下）

 

最後までお読みくださりありがとうございます！