ダイエットをしているとコンビニでご飯を買う時にどれを買おうか迷いますよね。
特にお酒のおつまみを買う時には、どうしても高カロリーなものを選んでしまい、あとから後悔しがち。。。
今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんがローソンで買うことができる“高タンパク・低脂質・低糖質”な太りにくいお酒のおつまみを紹介していたのでまとめてみました😁
“高タンパク・低脂質・低糖質”なのにコンビニで買うことが出来ちゃうのでおすすめです✨
ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品やスキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨ ≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ ≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ 目次 竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。 自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。 いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊 宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは？
ちなみに、バストの垂れ・離れや姿勢の改善には、紗栄子さん使用のおしゃれなスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」がオススメです！ 10,000人以上の女性のボデイメイクの実績をもつエステティシャン監修で、”猫背”や”巻き肩”などの女性が陥りがちな悪い姿勢に着目して作られているのだそうです😊 流れ胸をぐっと集めて、しぜんに美姿勢をキープし、きゅっとくびれをサポートすることで、いつでも着るだけでスタイルアップが叶うのだとか✨ ノンワイヤーだけどホールド感があり、着心地も良く、下着感のないデザインでおしゃれに着ることができるので、紗栄子さんはピラティスのウェアとしても使っているそうですよ😊 以下のリンクからなら最大35％OFFの8,800円割引・送料無料で購入できるのでお得ですよ！ ＼【最大35%OFF・8,800円割引！】おしゃれナイトブラ「アップミースタイリングブラ」（送料無料！）／ また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください！
竹脇まりなさんおすすめ ローソンで買える太りにくいお酒の飲み方とおつまみ！
そんな竹脇まりなさんが『【年末必見!!】コンビニで買える!!太りにくいお酒の飲み方とおつまみを大紹介!!【ローソン】』という動画を公開していました😋
ダイエット中にも買うことができるお酒のおつまみを知ることが出来るので必見ですね✨
今年の年末はリモート飲み会も増えそうですし、コンビニでおつまみを買う時にうまく活用したいですね😋
ちなみに、ダイエットの成果がなかなか出ない方や効率よくボディメイクをしたい方には「遺伝子博士」がオススメです！ 自宅で出来る簡単な検査で、自分が何で太りやすいのか・どうやったら痩せやすいのかなど自分のダイエットに関する体質を知ることができるのだとか！ 一生変わらない遺伝子体質を知ることができて、太りやすい食べ物やおすすめの食べ物も教えてもらえるので、無駄な我慢を減らしつつ効率よくダイエットができますよ😊 実際に検査を受けてみたのですが、思い当たることを次々と言い当てられて「どうして分かるの？！」とびっくりしました💦 また、目からウロコの情報もたっぷりだったので、ダイエットでなかなか結果が出ない方や、今の方法が合っているか知りたい方はぜひチェックしてみてください✨ 以下のリンクから限定クーポンコード「sappi123」を入力すると、4,600円割引（約53％OFF）になり最安値で非常にお得に購入できるのでおすすめです！ ＼【限定クーポン利用で4,600円割引！】遺伝子博士で自分の体質を知ろう（最安値！） ／ ちなみに、実際に使用してみた詳細レビューが気になる方はこちらもご覧ください！
竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜太りにくいお酒の選び方
まず、ダイエット中には“カロリー＆糖質が低いお酒”を選ぶのが大事だそうです！
たけまりさんが普段飲んでいるお酒
・低糖質ビール
・ウィスキー系
・焼酎系
・赤ワイン
・白ワイン
逆にダイエット中に飲まないようにしているお酒は以下のようなものだそうです。
ダイエット中に飲まないようにしているお酒
・日本酒
・フルーツ系カクテル
・ミルク系カクテル
・ビール
竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜ゴールドマスターオフ 350ml
ローソン公式サイトより引用
ゴールドマスターオフは、低糖質な新ジャンルのビールでたけまりさんも動画の中で飲んでいました🍺
ゴールドマスターオフは、100mlあたり糖質1.2gと糖質低めです😊
糖質オフビールの割に軽くて美味しいそうです。
たけまりさんはお酒を飲む際には、お酒を同じかそれ以上の量のお水を一緒に飲むそうです。
しっかり水分を入れたほうが浮腫みにくいのでオススメです✨
竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜黒トリュフソースで食べるローストビーフ
ローソン公式サイトより引用
名前からして高級感が漂ってますね✨
冷凍食品なので、冷凍食品コーナーで買うことが出来ます！
自然解凍させただけですごくしっとりしたお肉をトリュフの香りと一緒に味わうことが出来るそうです😋
ローストビーフの栄養量
・カロリー：79kcal
・タンパク質：8.2g
・脂質：5.1g
・糖質：0.2g
さらに、このローストビーフはソースもヘルシー！
黒トリュフソースの栄養量
・カロリー：8kcal
・タンパク質：0.2g
・糖質：1.9g
・脂質：0.0g
ちょっとお値段はするもののダイエットには良いですね😋
竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜香ばしく焼き上げた剣先するめ
ローソン公式サイトより引用
今回紹介していた商品の中でも最もダイエットに最適な商品✨
まずは、原材料名が“イカ”のみ！加工なしで栄養量も脂質0g！
剣先するめの栄養量
・カロリー：75kcal
・タンパク質：16.2g
・脂質：1.1g
・糖質：0.0g
噛めば噛むほど味が出るするめは最高ですよね。
ダイエット中に食べる時に大事な“咀嚼回数”が多くなるのもGood😋
唾液も出るし、満腹中枢も早めに働くので、満足度が高くなりますよね。
竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜サラダチキンシリーズ
ローソンのサラダチキンシリーズは縦長で食べやすいのでオススメです！
サラダチキン 炙りチーズ
ローソン公式サイトより引用
たけまりさんが一番おすすめのサラダチキンだそうです😋
他の動画でも出てきてましたよね。
サラダチキン 炙りチーズの栄養量
・カロリー：101kcal
・タンパク質：16.4g
・脂質：3.4ｇ
・糖質：1.3g
お酒のおつまみ以外にも普段から食べるのもおすすめだそうです😋
チーズも軽めで食べても胃もたれしなさそうです！
サラダチキンロースト ブラックペッパー
ローソン公式サイトより引用
ブラックペッパーがお酒に合うサラダチキン！
しっかりブラックペッパーがかかっていて、ビールと相性抜群ですね🍺
サラダチキンロースト ブラックペッパーの栄養量
・カロリー：102kcal
・タンパク質：17.9g
・脂質：2.1g
・糖質：2.4g
醤油で味付けられているので、日本人好みの味だそうです！
炭火焼きサラダチキン 柚子こしょう味
ローソン公式サイトより引用
サラダチキンの中でも糖質が低いのが柚子こしょう味！
炭火焼きサラダチキン 柚子こしょう味の栄養量
・カロリー：103kcal
・タンパク質：18.7g
・脂質：3.0g
・糖質：0.2g
炭火焼きで炙った香ばしい感じが美味しさを出しているそうです✨
竹脇まりなさんおすすめ ローソン お酒おつまみ｜パリパリ食感の枝豆チップス
ローソン公式サイトより引用
お酒のあての代表である枝豆がチップスに！
やっぱりお酒を飲んでいるとチップス系は食べたくなるし、枝豆味は美味しいですよね😋
パリパリ食感の枝豆チップスの栄養量
・カロリー：154kcal
・タンパク質：1.5g
・脂質：8.6g
・糖質：8.7g
成分だけを見るとそこまでなのですが、この食物繊維がすごい！とのこと。
食物繊維が“18.1g”も入っているそうです✨
1日の食物繊維の目標摂取量をほぼ補うことができちゃいます！
ほっこりする味で、軽い食感で、塩加減もあっさりしていた食べやすいので、オススメだそうです😊
公式サイトより引用 バストの垂れ・離れや姿勢の改善には、紗栄子さん使用のおしゃれなスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」がオススメです！ 10,000人以上の女性のボデイメイクの実績をもつエステティシャン監修のスポーツブラで、”猫背”や”巻き肩”などの女性が陥りがちな悪い姿勢に着目して作られているのだそうです😊 流れ胸をぐっと集めて、しぜんに美姿勢をキープし、きゅっとくびれをサポートすることで、いつでも着るだけでスタイルアップが叶うのだとか✨ ノンワイヤーだけどホールド感があり、着心地も良く、下着感のないデザインでおしゃれに着ることができるので、紗栄子さんはピラティスのウェアとしても使っているそうですよ😊 以下のリンクからなら最大35％OFFの8,800円割引・送料無料で購入できるのでお得ですよ！ ＼【最大35%OFF・8,800円割引！】おしゃれナイトブラ「アップミースタイリングブラ」（送料無料！）／ また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください！バストの垂れ・離れや姿勢の改善には紗栄子さん使用のスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」もオススメ！
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竹脇まりなさんオススメのローソンで買えるお酒のおつまみで健康的にお酒を！
今回は『竹脇まりなさんオススメ｜ローソンの高タンパク・低脂質・低糖質で太りにくいお酒のおつまみ【リモート飲み会でも！】』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのローソンで買えるお酒のおつまみをご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。
竹脇まりなさんオススメのローソンで買えるお酒のおつまみ
・ゴールドマスターオフ 350ml
・黒トリュフソースで食べるローストビーフ
・香ばしく焼き上げた剣先するめ
・サラダチキン 炙りチーズ
・サラダチキンロースト ブラックペッパー
・炭火焼きサラダチキン 柚子こしょう味
・パリパリ食感の枝豆チップス
運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。
ローソンの高タンパク・低糖質・低脂質な商品は家で飲むときのおつまみとしてはオススメなのでぜひ買ってみてください😋
最近はローソンの食品をUberEatsで注文することも出来るので配達してもらうのも楽チンですよね🚚
ちなみに、手軽に野菜たっぷりの健康的なおうちごはんをを食べたい方には指原莉乃さん・紗栄子さん・辻希美さん・冨永愛さんも利用している「GREEN SPOON」もオススメです！ レンジでチンするだけで野菜たっぷりの低カロリー・高タンパクなおうちごはんを食べることが出来る宅食サービスなんだとか💡 最も高品質のおいしい野菜を選定し、瞬間冷凍することで、冷凍なのに出来立てのような美味しさを実現しているのだそうです！ 購入者の94％が満足しており、ミシュラン掲載店のシェフも推薦するくらい味が美味しいのだとか😊 メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーのジャンルから好きなメニューを自由に選べるのも嬉しいポイントです！ 定期便の宅食サービスではあるものの、不要なときはいつでもストップ可能で、解約金も発生しないので安心です✨ 以下のリンクからなら初回限定で最大32％OFF（1食550円〜）・送料無料でお試し出来るのでオススメです！ ＼【初回限定 最大32%OFF！】野菜たっぷり健康的なおうちごはんのGREEN SPOON（送料無料）／ また、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品やスキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨ ≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ ≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ 竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら 最後までお読みくださりありがとうございます！
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