竹脇まりなさん

竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

今回は、人気YouTuber「竹脇まりなさん」の使用プロテイン・サプリメント・健康食品をアイテム別にまとめました!

これまでの動画でご紹介されていたアイテムの総まとめになるので、竹脇まりなさんの使用品を一度に知りたい!という方は、ぜひご覧下さい✨

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

目次

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは?

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

 

ちなみに、バストの垂れ・離れ姿勢の改善には、紗栄子さん使用のおしゃれなスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」がオススメです!

10,000人以上の女性のボデイメイクの実績をもつエステティシャン監修で、”猫背”や”巻き肩”などの女性が陥りがちな悪い姿勢に着目して作られているのだそうです😊

流れ胸をぐっと集めて、しぜんに美姿勢をキープし、きゅっとくびれをサポートすることで、いつでも着るだけでスタイルアップが叶うのだとか✨

ノンワイヤーだけどホールド感があり、着心地も良く下着感のないデザインでおしゃれに着ることができるので、紗栄子さんピラティスのウェアとしても使っているそうですよ😊

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また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 紗栄子さんおすすめ「アップミースタイリングブラ」詳細レビュー|特徴・効果・感想・口コミなど

竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 一覧

最初に竹脇まりなさんが使用して使っているプロテイン・サプリメント・健康食品を一覧でご紹介したいと思います。

商品名だけ知りたい方はこちらをどうぞ✨

ここからは、それぞれの詳細をご紹介していきたいと思います💓

ちなみに、毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さんMEGUMIさん小田切ヒロさん神崎恵さん紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです!

@cosmeVoCE美的MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地明るさも違ってきて、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

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また、田中みな実さんMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

≫ MEGUMIさんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

竹脇まりなさんおすすめのプロテインの飲み方

まず最初に竹脇まりなさんがオススメするプロテインの飲み方に関してもご紹介したいと思います!

竹脇まりなさんのプロテインの飲み方|1日に必要なタンパク質量は?

竹脇まりなさんによると、普通の成人だと、1日に『体重 × 1.0g』のタンパク質が必要と言われているらしいです。

運動を良くする人の場合は、『体重 × 1.5g〜2.0g』が必要とのこと。

この量を食べ物で摂るのは結構しんどいので、竹脇まりなさんは食事の補助としてプロテインを毎日飲んでいるそうです✨

竹脇まりなさんのプロテインの飲み方|プロテインの種類について

プロテインには、ホエイやソイ、ピープロテインなど様々な種類があるものの、竹脇まりなさんはホエイプロテインを選んで飲んでいるそうです😊

理由は、メンタリストDaigoさんが一番痩せると言っていたからなのだとか。笑

ちょっと前にはソイプロテインも飲んでいたのだそうです。

美味しくないと続けれないので美味しさはかなり重視しているのだとか✨

竹脇まりなさんのプロテインの飲み方|飲むタイミング

竹脇まりなさんは、1日1杯を朝か寝る前に飲んでいるそうです😊

朝の場合は、有酸素運動をした後の1時間以内に飲んでいるのだとか。

夜の場合は、小腹が空いたときに水かアモンドミルクで割って飲んでいるそうです。

竹脇まりなさんによると、就寝30分後くらいに成長ホルモンが出るので寝る前に飲むのも良いのだとか✨

竹脇まりなさんのプロテインの飲み方|タンパク質の摂り方の注意点

1食で40gとか多く摂りすぎるのはオススメしないそうです。

出来ればこまめに摂っていくほうが良いのだとか💡

タンパク質は消化に時間がかかり、胃に負担がかかるので一気に詰め込みすぎないほうが良いそうです。

竹脇まりなさんのプロテインの飲み方|オススメのシェイカー

シェイカーの中にバネのようなビヨンビヨンした丸いシェイカーがオススメなんだとか。

溶けにくいプロテインの場合は、これを入れることでだいぶ溶けやすくなるそうです。

竹脇まりなさんおすすめのプロテインの飲み方レシピ

竹脇まりなさんおすすめのプロテインの飲み方レシピ①|『アーモンドミルク割りアイス』

竹脇まりなさんが特に女性にオススメするプロテインの飲み方は『プロテインのアーモンドミルク割りアイス』です。

作り方はアーモンドミルクで割ったプロテインを凍らせてアイスにするだけです😋

夏は竹脇まりなさんもよくやるのだとか✨

ちなみに、豆乳よりもアーモンドミルクの方がカロリーが低いのでオススメとのこと。

竹脇まりなさんおすすめのプロテインの飲み方レシピ②|『チョコベリープロテインスムージー』

最近竹脇まりなさんが鬼ハマりしているとInstagramで紹介していた飲み方が『チョコベリープロテインスムージー』です✨

『チョコベリープロテインスムージー』の作り方

①無脂肪ヨーグルト:150gをミキサーのシェイカーに入れる
ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味:30gをシェイカーに入れる
③冷凍ベリー:50g(いちごでもOK)とラカントS:15g(お好みで)をシェイカーに入れる
④アーモンドミルク:100gを最後に入れる
⑤ミキサーを回してシェイクする
⑥シェイクしたドリンクをコップに注いだら完成!

竹脇まりなさん的にはマックシェイクの代わりにこれを売って欲しいと思うくらい美味しいそうです😊

竹脇まりなさん使用プロテイン まとめ

竹脇まりなさん使用プロテイン|MARINESS マリネスプロテイン

竹脇まりなさんが使用しているプロテインは「MARINESS マリネスプロテイン」です。

宅トレを実践するYoutube視聴者の方々のリアルな声を反映しながら竹脇まりなさんのこだわりを詰め込んだプロテインなのだそうです!

ソイとホエイのWプロテインで1杯あたりタンパク質13gが摂れるだけでなく、1日に必要なビタミン100億個の乳酸菌も同時に摂れるのだとか✨

健康や体作りのためには、継続的に毎日飲み続けることが大事なので、毎日飲んでも飽きないように味にもとことんこだわったのだそうです😊

また、砂糖保存料人工甘味料人工着色料グルテンの5つを不使用で体にも優しいので、継続して毎日飲み続けても安心です!

実際に使用した詳細レビューも書いているので気になる方はご覧ください!

» 「MARINESS マリネスプロテイン」使用レビュー!特徴・効果・感想・口コミ・評判 まとめ

竹脇まりなさん使用プロテイン|ULTORA ホエイダイエットプロテイン

竹脇まりなさんが使用しているプロテインは「ULTORA ホエイダイエットプロテイン」です。

『ダイエット中の1日の食事』で紹介していた最近のダイエットで最も使用しているプロテインだそうです!

水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋

プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです!

「毎日飲むものだからこそ、プロテインの味は大事!」と言っていました✨

また、すごく溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡

たけまりさんは運動後30分以内にプロテインを飲むようにしているのだそうです。

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ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも使用していますが、本当に飲みやすくてプロテイン初心者にもオススメです!

特徴や実際に飲んだ感想をまとめたレビューも別記事で書いているのでご興味があればご覧ください😊

≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン|飲んでみた感想をレビュー!プロテイン初心者にオススメ!

竹脇まりなさん使用プロテイン|Optimum-Nutrition ゴールドスタンダード100%ホエイ ダブルリッチチョコレート

竹脇まりなさんが使用しているプロテインは「Optimum-Nutrition ゴールドスタンダード100%ホエイ ダブルリッチチョコレート」です。

『2019年に買って良かったダイエットグッズ』で紹介していた健康フードの第2位のプロテインです!

プロテインも色々とありますが、たけまりさんが味が美味しくて飲みやすいとオススメするのがこちらのプロテイン。

朝ごはんにプロテインを追加したりしているそうです😋

ただ、食べごたえがないのでお腹を満たすのには少し不足があるそうです。

竹脇まりなさん使用プロテイン|QUESTニュートリション プロテインチップス

竹脇まりなさんが使用しているプロテインは「QUESTニュートリション  プロテインチップス」です。

『iHerb購入品』で大当たりだった商品として紹介していたのがこちら!

たけまりさんがテンション高めに「大感動で美味しかった!」「ポテチがもういらん!」と絶賛していました✨

QUESTはアメリカではスーパーなどでも見かける有名なプロテイン会社なんだとか。

たけまりさんは美味しさもさることながら、1袋にタンパク質が19gも含まれていることに驚いていました👀!

チップスは、薄くてドリトスのような感じでサワークリーム味で美味しいのだとか。

また、グルテンフリーで、揚げられていなくて、大豆不使用という部分もGoodですね😊

ちなみに、たけまりさんの2021年上半期買ってよかったものBEST6にもランクインしていました💡

≫ 竹脇まりなさんオススメ|2021年上半期マジで買ってよかったものBEST6【生活用品編】まとめ

竹脇まりなさん使用プロテイン|QUESTニュートリション プロテインクッキー チョコレートチップ

竹脇まりなさんが使用しているプロテインは「QUESTニュートリション  プロテインクッキー チョコレートチップ」です。

先ほどのものと同じく『iHerb購入品』で大当たりだったので紹介していた商品です!

プロテインを主に摂取できるクッキーだそうです。

アメリカンサイズで、たけまりさんの手の平くらいの大きさがあります。

こちらも成分が驚きで、糖質1gタンパク質15gという驚きのクッキー!

低糖質で高タンパクなのはかなり嬉しいですね😊

カントリーマアムみたいな食感で、海外の嫌な甘さがなくて日本人でも食べやすいのだとか✨

ちょっとだけ後味にプロテイン独特の風味があるそうですが、お菓子として食べれるレベルとのこと。

竹脇まりなさん使用プロテイン|FlapJacked  プロバイティクス入り マイティー・マフィン

竹脇まりなさんが使用しているプロテインは「FlapJacked  プロバイティクス入り マイティー・マフィン」です。

最強の朝ごはんとしてこちらをオススメしていました✨

こちらも成分も最高で、マジで美味しかったのでオススメとのこと😊

これ1カップで20gのプロテインが摂取できるのだそうです!

カップに水を入れて混ぜて、レンチン1分で完成してしまうので簡単に作れるのも良いのだとか💡

竹脇まりなさん使用プロテイン|FlapJacked  プロテインパンケーキ アンド ベーキングミックス バターミルク

竹脇まりなさんが使用しているプロテインは「FlapJacked  プロテインパンケーキ アンド ベーキングミックス バターミルク」です。

マフィンには負けるものの良かったとこちらもオススメしていました!

水のみで作れるパンケーキに素だそうです💡

1食あたり20gのプロテインが摂れるのだとか✨

甘さ控えめでパンケーキ系のものが食べたい方にはオススメなのだそうです😊

そのまま食べても美味しいものの、ほぼ糖分がなく食物繊維が豊富なチョコレートクリーム「ChocZero Keto Spread  Chocolate Hazelnut」をかけても美味しいとのこと!

竹脇まりなさん使用 健康食品 まとめ

竹脇まりなさん使用 健康食品|nosh(ナッシュ)

nosh -ナッシュ-

竹脇まりなさんが使用している健康食品は冷凍宅食サービスの「nosh(ナッシュ)」です。

自炊をする時間が無いときでも、低糖質でバランスの良い食事が手軽に食べられるとオススメされていました。

nosh(ナッシュ)のメリット

①管理栄養士と一流シェフによって作られた健康的な食事
②一食あたり600円以下で価格も安い
③定期便だけどスキップやキャンセルが簡単に出来る
④メニューが非常に豊富!70種類以上!
⑤電子レンジでチンするだけで手軽にすぐ食べれる

nosh(ナッシュ)のデメリット

①人気で希望のメニューが選べないことがある
②定期購入なので自己管理が必要
③配送料が意外とかかる

作るのが面倒なときや今すぐに食べたい時、ダイエット中の食事にオススメだそうです✨

nosh公式サイトを見る

ちなみに、実際にnoshを頼んで使用していますが、本当に美味しいメニューが多く、手軽に食べれるのでオススメです😊

レビュー記事も書いているのでご興味あればご覧ください!

≫ nosh(ナッシュ)|竹脇まりなさんオススメの低糖質宅配弁当を食べてみました!【感想・レビューあり】

竹脇まりなさん使用 健康食品|FRECIOUS  Slat+cafe(スラット+カフェ)

竹脇まりなさんが使用している健康食品は「FRECIOUS  Slat+cafe(スラット+カフェ)」です。

常温の水や冷水、お湯が出るだけでなく、緑茶・紅茶・コーヒーを1台で作ることが出来てしまうウォーターサーバーだそうです✨

「ダイエット中の1日の食事」でブラックコーヒーとホットレモン水を作るのに使っていましたね!

たけまりさんのおすすめポイントは、ウォーターサーバーの水が下部分に設置されているので、水の交換が簡単にできることだそうです💡

専用ドリップポッドを購入して入れれば、ボタン一つで朝のコーヒーもすぐに飲めてしまうのだとか😊

ダーウィンさんが選んだそうで購入しただけあって良さそうですね!

「竹脇夫婦一致で2021年上半期一番買ってよかった!」と強くオススメしていました!

 

ちなみに、お料理をより美味しくするのに「温泉水99」がオススメです💡

温泉水99は、有名料理店の料理にも使われるほどまろやかで美味しいお水なのだとか!

シリカや炭酸イオンなどの温泉成分も含んでいて、美容・健康のためにもピッタリなお水で、松雪泰子さん、田中みな実さん、美容家の神崎恵さん、モデルの滝沢眞規子さんも使用しているそうです😊

温泉水99は、初回購入が990円(送料無料)ととてもお得なキャンペーン中なのでおすすめです!!

1.9Lのペットボトルが6本もセットになっていて、定期購入ではないので気軽にお試しできますよ♥

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ちなみに、滝沢眞規子さん使用の調味料や食材も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 【タキマキ使用】油・調味料・食材・お菓子など|滝沢眞規子さんの使用食品 まとめ

竹脇まりなさん使用 健康食品|スリムアップスリムプレシャス コーンスープ

竹脇まりなさんが使用している健康食品は「スリムアップスリムプレシャス コーンスープ」です。

『ダイエット中の1日の食事』という動画の中で、朝食後に家事などが終わって10時半くらいに間食としてを飲んでいました!

たけまりさんが最近激ハマりしているそうです✨

スリムアップスリムプレシャス コーンスープの栄養量

・カロリー:145kcal
・タンパク質:15g
・脂質:1.7g
・糖質:13g
・食物繊維:9g

これを1杯飲むだけで食物繊維が1日の半量摂れるのが良いのだとか💡

また、高タンパク低糖質とは思えれないほど、普通に美味しいコーンスープなのだそうです😋

ダイエット中の方にはオススメとのこと。

竹脇まりなさん使用 健康食品|ヴァームダイエットパウダー

竹脇まりなさんが使用している健康食品は「ヴァームダイエットパウダー」です。

『ダイエット中の1日の食事』という動画の中で、Youtubeの撮影をする前に、運動中のダイエット効果を高めるために飲んでいました。

運動前に飲むと、運動中に汗がよく出る気がするのだとか✨

シェイカーに入れて、水で混ぜて飲んでいました!

竹脇まりなさん使用 健康食品|大麦若葉100% 粉末青汁

竹脇まりなさんが使用している健康食品は「大麦若葉100% 粉末青汁」です。

『2019年に買って良かったダイエットグッズ』で紹介していた健康フードの第4位の健康食品です!

青汁は別に美味しくはないものの、毎日飲むだけで健康に繋がるので良いですよね。

たけまりさんは野菜が足りない時に一袋追加で飲んだりするそうです!

竹脇まりなさん使用 健康食品|KALE LIFE(ケールライフ)

竹脇まりなさんが使用している健康食品は「KALE LIFE(ケールライフ)」です。

竹脇まりなさんが“野菜が一番美味しくて大好き”と紹介している野菜カフェ「WE ARE THE FARM」のケールのコールドプレスジュースです!

竹脇まりなさんは、こちらを定期便で購入して冷凍庫にストックしているのだそうです😊

野菜の王様とも呼ばれているケールをぎゅっと凝縮してジュースにしてあるもので、野菜不足の日内蔵を休めるファスティングにもぴったりなのだとか✨

ケールは自社栽培のオーガニックのもの、砂糖や塩、気になる添加物も不使用なのでとってもおすすめです!

冷凍庫にストックしておけば、解凍するだけでそのまま飲むことができる手軽さも良いですよね✨

竹脇まりなさん使用サプリメント まとめ

竹脇まりなさん使用サプリメント|Nature's Bounty マルチビタミングミ ラズベリー味

竹脇まりなさんが使用しているサプリメントは「Nature's Bounty マルチビタミングミ ラズベリー味」です。

『2019年に買って良かったダイエットグッズ』で紹介していた健康フードの第5位のサプリメントです!

お菓子が食べたくなった時におやつ代わりに食べることができるグミのビタミン剤だそうです。

アメリカのものではあるものの日本人でも普通に食べて美味しいそうです。

アメリカのサプリメントはなかなか手を出しづらいですが、NYに住んでいた竹脇まりなさんのおすすめであれば買ってみたくなりますね😋

竹脇まりなさん使用サプリメント|3-in-1 カーボブロッカー 液状ソフトジェル

竹脇まりなさんが使用しているサプリメントは「3-in-1 カーボブロッカー  液状ソフトジェル」です。

『iHerb購入品』で紹介していた糖の吸収を抑えてくれるサプリメントだそうです。

チートデーをやった日にはお守り代わりに飲んでいるのだとか💡

糖の吸収を抑える点では、アメリカのいろんなサプリメント部門で1位だったそうで、それを見てから定期購入で買っているのだそうです。

炭水化物の吸収のケア・消化のサポート・代謝のサポートが期待できるのだとか。

ただし、これを飲んだからといってグングン痩せるわけではないそうです。

あくまで食べ過ぎた日などに補助サプリメントとして飲むと思ったよりも体重が増えていないと感じることがある程度とのこと。

 

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また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 紗栄子さんおすすめ「アップミースタイリングブラ」詳細レビュー|特徴・効果・感想・口コミなど

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肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです!

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ちなみに、田中みな実さんMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

≫ MEGUMIさんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

今回は『竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ』という形でご紹介をさせていただきましたが、改めてまとめを記載しておきます

気になるプロテイン・サプリメント・健康食品があれば、ぜひ真似してみたいですね😊

今回ご紹介した『竹脇まりなさんの使用プロテイン・サプリメント・健康食品』以外にも、たけまりさんのダイエット料理やダイエットグッズは参考になるのでオススメです✨

ちなみに、亜麻仁油を毎日の食事に取り入れてみたい方には「AJINOMOTO 毎日アマニ油」もオススメです!

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普段の食事に手軽にアマニ油を足すことで、身体にとって必要な”必須脂肪酸”を取り入れることができて、しかもお肌の潤いを保つ機能があるのは嬉しいですよね!

また、さらっとしたオイルで、味わいにもクセがないので、普段食べている味噌汁・サラダ・おにぎり・ジュースなどにさっとかけるだけで手軽にプラスできますよ😊

さらに、開封後も鮮度を保つことができる鮮度キープボトルを採用していて、しかもドバっと出ないので、出す量もすごく調整しやすいんです✨

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また、竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

 

竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら
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竹脇まりなさん のおすすめまとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

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