竹脇まりなさん

竹脇まりなさんオススメ|チーズスイーツ ダイエットレシピ 2品 まとめ 〜レアチーズケーキ&ティラミス〜

竹脇まりなさんオススメ|チーズスイーツ ダイエットレシピ 2品 まとめ

ブログに遊びに来てくださりありがとうございます。

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんが『チーズスイーツレシピ 2品(レアチーズケーキ・ティラミス)』を紹介していたのでまとめてみました😋

チーズを使って簡単に作れるダイエット料理なのでオススメです✨

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは?

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

 

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また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 紗栄子さんおすすめ「アップミースタイリングブラ」詳細レビュー|特徴・効果・感想・口コミなど

チーズスイーツレシピ 2品|竹脇まりなさんオススメのダイエットレシピ!

そんな竹脇まりなさんがYoutubeで「【神スイーツ】チーズは好きかい!??ダイエット中に最高のチーズスイーツレシピ!!!!~見た目を変えるダイエット~」という動画を公開していました!

チーズスイーツレシピ 2品|竹脇まりなさんオススメのダイエットレシピ!

Youtubeより引用

非常に簡単に作れるダイエットスイーツレシピなので良さそうです😊

 

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また、田中みな実さんMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

≫ MEGUMIさんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

チーズスイーツレシピ 2品|竹脇まりなさんおすすめダイエットレシピ 一覧

動画の中で2品のチーズスイーツレシピを紹介していたので一覧にまとめてみました。

まずは料理名だけを並べるとこんな感じです。

竹脇まりなさんオススメのチーズスイーツレシピ 2品

①混ぜるだけのレアチーズケーキ
②爆速ティラミス

それぞれのレシピをご紹介していきます!

竹脇まりなさんおすすめのチーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキ

まずはチーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキに必要な材料と作り方をご紹介します。

チーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキに必要な材料

チーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキの材料

・カッテージチーズ(裏ごしタイプ):100g
・無糖ヨーグルト:200g
・粉ゼラチン:5g
・ラカントS:20~30g
・レモン汁:大さじ1
・お湯:大さじ2

竹脇まりなさんが使用していたカッテージチーズはこちら!

チーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキの作り方

チーズスイーツレシピ①|混ぜるだけのレアチーズケーキの作り方

①ボールにカッテージチーズ:100gを入れる
②ボールに無糖ヨーグルト:200gを入れる
③ボールにレモン汁:大さじ1を入れる
④ボールにラカントS:20〜30gを入れる
⑤なめらかにするためにしっかりと混ぜる
⑥お湯:大さじ2を用意して、ゼラチン:5gを入れて溶かす
⑦ゼラチンが溶けたらボールに入れて混ぜ合わせる
⑧小皿に入れ分けて、冷蔵庫で1〜2時間冷やせば完成!

混ぜるだけで簡単に作れて、低糖質・低脂質で美味しいのでオススメなんだとか✨

さらに、低糖質クッキーを砕いて下に敷けば、本格的なレアチーズケーキ風になるそうです😊

竹脇まりなさんおすすめのチーズスイーツレシピ②|爆速ティラミス

まずはチーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスに必要な材料と作り方をご紹介します。

チーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスに必要な材料

チーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスの材料

・カッテージチーズ(裏ごしタイプ):80g
・無糖アーモンドミルク:大さじ1
・ラカントS:大さじ1
・インスタントコーヒー:小さじ1
・無糖ココアパウダー:お好み

チーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスの作り方

チーズスイーツレシピ②|爆速ティラミスの作り方

①カッテージチーズ:80gを入れたボールにアーモンドミルク:大さじ1を入れる
②ボールにラカントS:大さじ1とインスタントコーヒー:小さじ1を入れる
③しっかりと混ぜる
④混ぜ合わさったら皿に盛り付ける
⑤ココアパウダーを振りかけたら完成!

ブルーベリーや冷凍ベリーを添えたり、ナッツを添えたりするのも良いのだとか✨

夜に食べる際にはインスタントコーヒー抜きで作るのがオススメだそうです😊

アーモンドミルクの量でお好みの固さに調整してみるのも良いとのこと!

また、冷凍庫で冷やすとティラミスアイスのようになって、それも美味しいのだとか🍦

 

バストの垂れ・離れや姿勢の改善には紗栄子さん使用のスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」もオススメ!

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» 紗栄子さんおすすめ「アップミースタイリングブラ」詳細レビュー|特徴・効果・感想・口コミなど

毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!

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肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです!

以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ(10日分・10ml)を1,000円(税込)買い切り送料無料で購入できるのでオススメです!

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ちなみに、田中みな実さんMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

≫ MEGUMIさんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

竹脇まりなさんオススメのダイエット白滝レシピで食事管理を!

今回は『竹脇まりなさんオススメ|チーズスイーツレシピ 2品 まとめ』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのレシピを紹介してみましたが、改めて料理名をまとめておきます。

竹脇まりなさんオススメのチーズスイーツレシピ 2品

①混ぜるだけのレアチーズケーキ
②爆速ティラミス

運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来て、美味しく食べることが出来るチーズスイーツレシピはオススメなのでぜひ作ってみてください😋

ちなみに、手軽に野菜たっぷりの健康的なおうちごはんをを食べたい方には指原莉乃さん紗栄子さん辻希美さん冨永愛さんも利用している「GREEN SPOON」もオススメです!

レンジでチンするだけで野菜たっぷりの低カロリー高タンパクおうちごはんを食べることが出来る宅食サービスなんだとか💡

最も高品質のおいしい野菜を選定し、瞬間冷凍することで、冷凍なのに出来立てのような美味しさを実現しているのだそうです!

購入者の94%が満足しており、ミシュラン掲載店のシェフも推薦するくらい味が美味しいのだとか😊

メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーのジャンルから好きなメニュー自由に選べるのも嬉しいポイントです!

定期便の宅食サービスではあるものの、不要なときはいつでもストップ可能で、解約金も発生しないので安心です✨

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また、竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

 

竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら
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竹脇まりなさん のおすすめまとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

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