竹脇まりなさん

竹脇まりなさんの「梅大根おろし納豆」のレシピ まとめ

竹脇まりなさんの「梅大根おろし納豆」のレシピ まとめ

今回は、宅トレYoutuberの竹脇まりなさんが『梅大根おろし納豆のレシピ』を紹介していたのでまとめてみました✨

ダイエット中にはダイエットレシピがあるとすごく役立ちますよね😊

簡単にすぐ作れるレシピですごく参考になったのでオススメです!

ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは?

竹脇まりなさん(@takemari1219)は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。

自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。

いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊

 

ちなみに、バストの垂れ・離れ姿勢の改善には、紗栄子さん使用のおしゃれなスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」がオススメです!

10,000人以上の女性のボデイメイクの実績をもつエステティシャン監修で、”猫背”や”巻き肩”などの女性が陥りがちな悪い姿勢に着目して作られているのだそうです😊

流れ胸をぐっと集めて、しぜんに美姿勢をキープし、きゅっとくびれをサポートすることで、いつでも着るだけでスタイルアップが叶うのだとか✨

ノンワイヤーだけどホールド感があり、着心地も良く下着感のないデザインでおしゃれに着ることができるので、紗栄子さんピラティスのウェアとしても使っているそうですよ😊

ちなみに、以下のリンクからなら最大35%OFF送料無料でお得に購入することができるのでオススメです!

\【最大35%OFF・送料無料!】紗栄子さん使用のおしゃれスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」/

また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 紗栄子さんおすすめ「アップミースタイリングブラ」詳細レビュー|特徴・効果・感想・口コミなど

竹脇まりなさんが『梅大根おろし納豆』を公開!

今回、竹脇まりなさんが『【これ食べるだけ】空気吸うだけで太る時期に体重管理できた奇跡の1品を紹介します【ダイエット・体型管理】』という動画を公開していました。

竹脇まりなさんが『梅大根おろし納豆』を公開!

Youtubeより引用

動画の中では、たけまりさんおすすめの梅大根おろし納豆のレシピを紹介していました😊

たけまりさんのダイエットレシピは美味しくて手軽に作れるので良いですよね!

 

ちなみに、毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さんMEGUMIさん小田切ヒロさん神崎恵さん紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです!

@cosmeVoCE美的MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地明るさも違ってきて、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ(10日分・10ml)を1,000円(税込)買い切り送料無料で購入できるのでオススメです!

\ 【初めてなら1,000円でお得に試せる!】タカミスキンピール お試しサイズ /

また、田中みな実さんMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

≫ MEGUMIさんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

竹脇まりなさんおすすめ『梅大根おろし納豆』のレシピ

竹脇まりなさんおすすめ 『梅大根おろし納豆』のレシピ|材料

竹脇まりなさんオススメの『梅大根おろし納豆』を作るために必要な材料は以下です。

『梅大根おろし納豆』の材料

・大根:約200g
・納豆:1パック(タレ半分)
・梅干し:1粒
・水:大さじ2弱

竹脇まりなさんおすすめ『梅大根おろし納豆』のレシピ|作り方

竹脇まりなさんオススメの『梅大根おろし納豆』の作り方は以下です。

『梅大根おろし納豆』の作り方

①大根をフードプロセッサーに入る大きさに切る
②フードプロセッサーに大根 200g:水 大さじ2弱 を入れてすりおろす
③すりおろしたら蓋を開けて、20〜30分ほど放置しておく(辛みが抜ける)
④器におろし大根100gを入れて、残りの100gはタッパーなどに入れておく(次回用)
⑤納豆にタレ半分を入れて混ぜた上で、器に入れる
⑥梅干し1粒を器に入れて完成!

ちなみに、フードプロセッサーは「BRUNO マルチスティックブレンダー」をおすすめしていました😊

操作も簡単で使いやすいそうです!

 

普段の食事に1品追加して食べるだけで、暴飲暴食が抑えれるのでダイエットにオススメなんだとか✨

整腸作用もすごくあるので良いそうです😊

食べすぎるとお腹を下す人もいるかもしれないので、最初は1日1回から初めて、慣れてきたら1日2回にするのがオススメとのこと!

 

バストの垂れ・離れや姿勢の改善には紗栄子さん使用のスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」もオススメ!

バストの垂れや離れ・流れが気になる方には紗栄子さん使用の「アップミースタイリングブラ」もオススメ!

公式サイトより引用

アップミースタイリングブラ

\ 最大35%OFF・送料無料!/

公式サイトで見る

※PR

バストの垂れ・離れ姿勢の改善には、紗栄子さん使用のおしゃれなスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」がオススメです!

10,000人以上の女性のボデイメイクの実績をもつエステティシャン監修のスポーツブラで、”猫背”や”巻き肩”などの女性が陥りがちな悪い姿勢に着目して作られているのだそうです😊

流れ胸をぐっと集めて、しぜんに美姿勢をキープし、きゅっとくびれをサポートすることで、いつでも着るだけでスタイルアップが叶うのだとか✨

ノンワイヤーだけどホールド感があり、着心地も良く下着感のないデザインでおしゃれに着ることができるので、紗栄子さんピラティスのウェアとしても使っているそうですよ😊

ちなみに、以下のリンクからなら最大35%OFF送料無料でお得に購入することができるのでオススメです!

\【最大35%OFF・送料無料!】紗栄子さん使用のおしゃれスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」/

また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください!

» 紗栄子さんおすすめ「アップミースタイリングブラ」詳細レビュー|特徴・効果・感想・口コミなど

毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!

タカミスキンピール

公式サイトより引用

タカミスキンピール

\ お試しサイズ1,000円がお得!/

公式サイトを見る

※PR

毛穴の詰まりキメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さんMEGUMIさん小田切ヒロさん神崎恵さん紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです!

@cosmeVoCE美的MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです!

以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ(10日分・10ml)を1,000円(税込)買い切り送料無料で購入できるのでオススメです!

\ 【初めてなら1,000円でお得に試せる!】タカミスキンピール お試しサイズ /

ちなみに、田中みな実さんMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

≫ 田中みな実さんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

≫ MEGUMIさんオススメ|プチプラ スキンケア まとめ(すべて3,000円以下)

竹脇まりなさんおすすめ 『梅大根おろし納豆』のレシピ|まとめ

今回は『竹脇まりなさんの梅大根おろし納豆のレシピ まとめ』という形でYoutuberの竹脇まりなさんオススメのレシピを紹介しましたが、改めてまとめておきます。

『梅大根おろし納豆』の材料

・大根:約200g
・納豆:1パック(タレ半分)
・梅干し:1粒
・水:大さじ2弱

『梅大根おろし納豆』の作り方

①大根をフードプロセッサーに入る大きさに切る
②フードプロセッサーに大根 200g:水 大さじ2弱 を入れてすりおろす
③すりおろしたら蓋を開けて、20〜30分ほど放置しておく(辛みが抜ける)
④器におろし大根100gを入れて、残りの100gはタッパーなどに入れておく(次回用)
⑤納豆にタレ半分を入れて混ぜた上で、器に入れる
⑥梅干し1粒を器に入れて完成!

ダイエットには運動も大事ですが、食事もすごく大事ですよね。

簡単に作ることが出来る作りレシピやプロテインはオススメです!

ちなみに、亜麻仁油を毎日の食事に取り入れてみたい方には「AJINOMOTO 毎日アマニ油」もオススメです!

αーリノレン酸のはたらきで肌の保湿力を高め、潤いを保つ機能性表示食品のアマニ油なのだとか💡

普段の食事に手軽にアマニ油を足すことで、身体にとって必要な”必須脂肪酸”を取り入れることができて、しかもお肌の潤いを保つ機能があるのは嬉しいですよね!

また、さらっとしたオイルで、味わいにもクセがないので、普段食べている味噌汁・サラダ・おにぎり・ジュースなどにさっとかけるだけで手軽にプラスできますよ😊

さらに、開封後も鮮度を保つことができる鮮度キープボトルを採用していて、しかもドバっと出ないので、出す量もすごく調整しやすいんです✨

以下のリンクからなら、お一人様一回限りにはなりますが、「AJINOMOTO 毎日アマニ油」が特別価格たった税込500円送料無料買い切りでお得に購入できるのでオススメです!

\【お一人様一回限り・たった 500円】「AJINOMOTO 毎日アマニ油」 /

 

また、竹脇まりなさん使用プロテイン・サプリメント・健康食品スキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨

≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ

≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ

 

竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら
↓↓↓↓↓↓

竹脇まりなさん のおすすめまとめ

最後までお読みくださりありがとうございます!

-竹脇まりなさん
-ダイエット, レシピ

error: このコンテンツのコピーは禁止されています