鏡を見るたびに、「髪の分け目が目立つようになった」「髪のハリ・コシが減った気がする…」など不安を感じていませんか？
実はその悩み、髪そのものではなく「頭皮のSOS」かもしれません💦
そこで今回は、「自宅でできる頭皮ケアの基本」とおすすめの頭皮ケアデバイス「MEDULLA（メデュラ） スカルプエアショット」について紹介したいと思います！
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目次
自宅で出来る頭皮ケアが大切な理由
自宅で出来る頭皮ケアが大切な理由は、髪の“土台”である頭皮環境が、髪のボリューム・ツヤ・抜け毛リスクを大きく左右するからです💡
頭皮は顔と同じ皮膚なのに、紫外線・皮脂・スタイリング剤の蓄積などで毎日ダメージを受けているのに、シャンプーで「洗うだけ」になりがちです💦
すると、毛穴詰まりや乾燥、炎症が起こりやすくなり、細く抜けやすい髪につながってしまいます！
また、大人世代になると、次のような「髪のエイジングサイン」が出やすくなります。
髪のエイジングサイン
・分け目が目立ってきた気がする
・根元のボリュームが出にくい
・昔より髪のハリコシがなくなった
・うねり・パサつき・広がりが出やすくなった
こうした変化は、髪そのものだけでなく頭皮環境がゆらいでいるサインでもあります！
同じ年代でも、頭皮ケアをコツコツ続けてきた人と何もしてこなかった人では見た目に大きな差が出てしまうので、毎日の習慣として「自宅で出来る頭皮ケア」を積み重ねていくことは重要です✨️
自宅で出来る頭皮ケアの基本
続いて、頭皮ケアをコツコツ続けていくためにおすすめの頭皮ケアの基本をご紹介したいと思います！
まずは何より、今日からできる基本ケアを固めておきましょう💡
自宅で出来る頭皮ケアの基本
・正しい“洗浄”で土台をリセット
・頭皮の“血行促進”マッサージ
・頭皮への栄養補給
それぞれ詳細に説明していきます！
自宅で出来る頭皮ケアの基本｜正しい“洗浄”で土台をリセット
自宅で出来る頭皮ケアの基本は「正しい“洗浄”で土台をリセット」です。
まずは頭皮ケアの基本として、頭皮の汚れを正しい方法で洗浄することが大事になります💡
頭皮の汚れは酸化するとニオイや炎症の原因になるので気をつけましょう！
頭皮の正しい“洗浄”方法
・シャンプー前にブラッシングして頭皮の汚れやフケを浮かせる！
・シャンプー前に30秒〜1分ほど予洗いする！
・シャンプーは手で泡立ててから頭皮に乗せる！
・爪を立てず、指の腹で小さく円を描くようにもみ洗いする！
・38〜40℃のお湯でしっかりすすぐ！
・ゴシゴシと拭くのはNG！タオルで髪と頭皮をやさしく押さえて水分を吸い取る！
・ドライヤーは頭皮から20cmほど離し、根元からしっかり乾かす！
・ドライヤーの最後は冷風で仕上げる！
どれも簡単に出来ることなので、毎日のルーティンの中で正しい洗浄方法を意識してやってみましょう！
自宅で出来る頭皮ケアの基本｜頭皮の“血行促進”マッサージ
自宅で出来る頭皮ケアの基本は「頭皮の“血行促進”マッサージ」です。
血流が悪いと、どれだけ良い栄養を摂っても、栄養が髪まで届きにくくなってしまいます💦
なので、頭皮の血行を促進するマッサージを日々のケアとして行うことも重要です💡
頭皮の“血行促進”マッサージ
・耳の上（側頭部）を掌で包み込み、引き上げるようにマッサージする
・頭頂部は指圧するようにグッと押す
上記のような簡単なマッサージを1日1分でも良いので「毎日続ける」ことが重要です😊
自宅で出来る頭皮ケアの基本｜頭皮への栄養補給
自宅で出来る頭皮ケアの基本は「頭皮への栄養補給」です。
この頭皮に栄養を補給するという部分は、多くの人が不足しがちです💦
顔に化粧水を塗るのと同じく、洗髪後の頭皮にも保湿と栄養補給が必須です💡
乾燥はフケやかゆみの原因になるだけでなく、バリア機能も低下させてしまうので気をつけましょう！
頭皮用エッセンスなどを塗布して、保湿しつつ頭皮に必要な成分を届けるようにするのがおすすめです😊
頭皮ケアを底上げする「アイテム選び」のポイント
基本のケアができてきたら、次はアイテム選びで一歩先の頭皮ケアを目指しましょう！
頭皮ケアを底上げする「アイテム選び」のポイント
・頭皮ケアを意識したシャンプーを選ぶ
・頭皮用エッセンスは成分・浸透力・使いやすさを意識する
・ワンランク上を目指す“頭皮ケアデバイス”を追加する
それぞれ詳細に説明していきます！
頭皮ケアを底上げする「アイテム選び」のポイント｜頭皮ケアを意識したシャンプーを選ぶ
頭皮ケアを底上げする「アイテム選び」のポイントは「頭皮ケアを意識したシャンプーを選ぶ」です。
基本的に「とにかく強く洗浄する」タイプは、乾燥やかゆみの原因になることもあるので、洗い上がりのバランスを重視するようにしましょう！
“スカルプシャンプー”・“頭皮ケア”と明記されているものや、保湿成分が配合されているものをチェックするのがおすすめです😊
また、自分の頭皮タイプ（オイリー／乾燥／敏感）に合うものを選ぶのも大事です！
頭皮ケアを底上げする「アイテム選び」のポイント｜頭皮用エッセンスは成分・浸透力・使いやすさを意識する
頭皮ケアを底上げする「アイテム選び」のポイントは「頭皮用エッセンスは成分・浸透力・使いやすさを意識する」です。
頭皮ケアの基本の中で、特に差がつくのが「保湿・栄養補給」のアイテム選びです💡
頭皮用エッセンス選びで失敗しないためには、以下の3点に注目しましょう！
頭皮用エッセンス選びで注目するポイント
・頭皮に良い成分が配合されているか
・成分の浸透力まで意識して設計されているか
・ベタついたり、液だれしたりせずに使いやすいか
毎日使い続けるものだからこそ、成分・浸透力・使いやすさを意識して選ぶようにしましょう😊
頭皮ケアを底上げする「アイテム選び」のポイント｜ワンランク上を目指す“頭皮ケアデバイス”を追加する
頭皮ケアを底上げする「アイテム選び」のポイントは「ワンランク上を目指す“頭皮ケアデバイス”を追加する」です。
最近は、頭皮を本格的にケアすることができる頭皮ケアデバイスも増えてきたので、ワンランク上の頭皮ケアを叶えるために使用をするのもおすすめです💡
特に以下のような要素がある頭皮ケアデバイスを選ぶのがおすすめですよ😊
頭皮ケアデバイスを選ぶ際のポイント
・頭皮を揉み動かすことができるか
・EMSなど電気刺激で頭皮の深部までケアできるか
・LEDなどで頭皮のハリと引き締めのケアもできるか
・頭皮用エッセンスの浸透をサポートする機能があるかどうか
このような機能が備わっていると、サロンのスパメニューのようなケアを自宅で再現できるのでおすすめです✨️
上記の条件を満たす頭皮ケアデバイスとして「MEDULLA スカルプエアショット」がおすすめなのでご紹介していきたいと思います！
おすすめ頭皮ケアデバイス「MEDULLA スカルプエアショット」とは？
公式サイトより引用
「MEDULLA スカルプエアショット」は、髪質診断データを元に処方を提案するパーソナライズヘアケアブランド“MEDULLA”から発売された頭皮リカバリーデバイスです💡
ワンランク上の頭皮ケアを実現するために、EMS・赤青LED・プラズマイオン・マッサージ機能などの豊富な機能が搭載されています😊
EMSの電気刺激で表面から内面の筋肉へアプローチして、頭皮環境を整えつつ、マッサージ機能でで頭皮をリフレッシュするケアが叶います✨️
また、赤色LEDと青色LEDで頭皮のハリと肌の引き締めをケアすることも出来ます！
さらに、プラズマイオン（プラズマシャワー）を搭載しており、皮膚のバリア機能を一時的にゆるめることで美容成分の浸透をサポートしてくれます💡
手で塗るよりも圧倒的に効率的で、手塗りと比較すると育毛成分が565％※も浸透したという試験データもあるのだそうです！
「MEDULLA スカルプエアショット」の概要
販売名：MEDULLA スカルプエアショット
発売日：2025年11月5日
価格：47,520円（税込）
商品種類：EMSブラシ
気になる方はぜひチェックしてみてください✨
※ 手塗りと機械塗り（スカルプエアショット）の比較による、発毛成分「ミノキシジル」の皮膚への平均浸透量の試験結果（被験者9名による自社調べ）
MEDULLA スカルプエアショットの特長・メリット・効果
「MEDULLA スカルプエアショット」の特長・メリット・効果をご紹介したいと思います。
「MEDULLA スカルプエアショット」の特長・メリット・効果
①EMSとマッサージ機能で頭皮をリフレッシュ！
②赤青LEDで頭皮のハリと肌の引き締めをケア！
③プラズマイオンで浸透をサポート！
それぞれ詳細にご紹介していきます。
「MEDULLA スカルプエアショット」の特長①｜EMSとマッサージ機能で頭皮をリフレッシュ！
「MEDULLA スカルプエアショット」の特長①は「EMSとマッサージ機能で頭皮をリフレッシュ！」です。
MEDULLA スカルプエアショットには、50Hzと100Hzの2段階仕様のEMSが搭載されています！
周波数を変えることで、表面から内面筋肉へアプローチして、頭皮環境を整えることが出来るのだとか😊
また、マッサージピンが動くマッサージ機能も搭載されており、低速もみ・中速もみ・高速もみの3段階でマッサージをすることが可能です！
EMSの電気で刺激しつつ、マッサージをすることで、頭皮をリフレッシュケアが叶います✨️
「MEDULLA スカルプエアショット」の特長②｜赤青LEDで頭皮のハリと肌の引き締めをケア！
「MEDULLA スカルプエアショット」の特長②は「赤青LEDで頭皮のハリと肌の引き締めをケア！」です。
MEDULLA スカルプエアショットには、頭皮のケアに嬉しい赤色LEDと青色LEDも搭載されています✨️
赤色LEDと青色LEDの特長
＜赤色LED＞
頭皮の弾力やハリにアプローチ
＜青色LED＞
頭皮環境を整えて引き締める
エステサロンでも採用されているようなLED（フォトフェイシャル）機能で毎日の頭皮ケアできるのは、将来の髪の健康を考える上では嬉しいポイントですよね😊
「MEDULLA スカルプエアショット」の特長③｜プラズマイオンで浸透をサポート！
「MEDULLA スカルプエアショット」の特長③は「プラズマイオンで浸透をサポート！」です。
プラズマイオン（プラズマシャワー）を搭載しており、皮膚のバリア機能を一時的にゆるめることで美容成分の浸透をサポートしてくれるのだとか✨️
さらに、頭皮用エッセンスを内部に装填することができる仕組みになっており、内臓のアンプルアプリケーターから毛根に直接塗布することが出来るようになっています😊
これにより、髪をベタつかせずに、頭皮全体へ効率よく塗布することが出来るのだとか！
手で塗るよりも圧倒的に効率的で、手塗りと比較すると育毛成分が565％※も浸透したという試験データもあるのだそうです💡
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※ 手塗りと機械塗り（スカルプエアショット）の比較による、発毛成分「ミノキシジル」の皮膚への平均浸透量の試験結果（被験者9名による自社調べ）
MEDULLA スカルプエアショット 使用レビュー！実際に使用した感想！
次に「MEDULLA スカルプエアショット」を実際に使用した感想をレビューしていきます！
「MEDULLA スカルプエアショット」を使用した感想
①サロン帰りのようなスッキリ感！
②防水・コードレス・Type-C充電など使い勝手が良い！
③刺激に敏感な方は、最初は必ず弱いモードから試すべき！
それぞれ詳細にご紹介していきます。
「MEDULLA スカルプエアショット」を使用した感想①｜サロン帰りのようなスッキリ感！
「MEDULLA スカルプエアショット」を使用した感想①は「サロン帰りのようなスッキリ感！」です。
EMSのピリピリとした心地よい刺激とマッサージ機能のおかげで、使用後は頭が軽くなったような爽快感がありました😊
マッサージピンが頭皮にしっかりフィットして、軽く押し当てるだけで頭皮全体をまんべんなく動かしてくれるのが心地よく感じますよ！
また、EMSによるピリピリとした刺激を感じるので、ケアした感があるという感覚も味わうことができました💡
「MEDULLA スカルプエアショット」を使用した感想②｜防水・コードレス・Type-C充電など使い勝手が良い！
「MEDULLA スカルプエアショット」を使用した感想②は「防水・コードレス・Type-C充電など使い勝手が良い！」です。
毎日使うものだからこそ、使い勝手の面で利便性が高いと感じる部分が多くありました💡
MEDULLA スカルプエアショットの便利だと感じた点
・IPX5の防水設計で、バスルーム周りでも使いやすい！
・約285gで片手で持って使っても疲れにすい重量感！
・USB Type-C充電なので専用コンセントが不要！
・満充電時で約90分稼働なので、ほとんど充電を気にせず使える！
毎日続けるデバイスだからこそ、使い勝手の良さは大きなポイントですよね😊
「MEDULLA スカルプエアショット」を使用した感想③｜刺激に敏感な方は、最初は必ず弱いモードから試すべき！
公式サイトより引用
「MEDULLA スカルプエアショット」を使用した感想③は「刺激に敏感な方は、最初は必ず弱いモードから試すべき！」です。
EMSの刺激の感じ方には個人差があるので、特にEMS美顔器が初めての方や刺激が苦手な方などは慣れるまでは刺激を強く感じるかもしれません💦
乾いた肌だと刺激を強く感じやすいので、必ず濡らしてから使用するようにしましょう！
はじめは弱いモード1から使い始めて、ピリつきが出たら“水を足す、場所を変えるなどで調整するのがオススメです💡
慣れてしまえば「痛い」のではなく「効いている」という感覚に変わっていくのですが、最初は少し驚くかもしれない、という点は覚えておきましょう！
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※個人の感想です。効果を保証するものではありません。
自宅で出来る頭皮ケアの基本とおすすめ頭皮ケアデバイス「MEDULLA スカルプエアショット」 まとめ
今回は「自宅で出来る頭皮ケアの基本とおすすめ頭皮ケアデバイス「MEDULLA スカルプエアショット」！」という形でご紹介させて頂きましたが、改めてポイントをまとめておきます！
髪のエイジングサイン
・分け目が目立ってきた気がする
・根元のボリュームが出にくい
・昔より髪のハリコシがなくなった
・うねり・パサつき・広がりが出やすくなった
自宅で出来る頭皮ケアの基本
・正しい“洗浄”で土台をリセット
・頭皮の“血行促進”マッサージ
・頭皮への栄養補給
頭皮ケアを底上げする「アイテム選び」のポイント
・頭皮ケアを意識したシャンプーを選ぶ
・頭皮用エッセンスは成分・浸透力・使いやすさを意識する
・ワンランク上を目指す“頭皮ケアデバイス”を追加する
「MEDULLA スカルプエアショット」の特長・メリット・効果
①EMSとマッサージ機能で頭皮をリフレッシュ！
②赤青LEDで頭皮のハリと肌の引き締めをケア！
③プラズマイオンで浸透をサポート！
「MEDULLA スカルプエアショット」を使用した感想
①サロン帰りのようなスッキリ感！
②防水・コードレス・Type-C充電など使い勝手が良い！
③刺激に敏感な方は、最初は必ず弱いモードから試すべき！
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公式サイトより引用
「MEDULLA スカルプエアショット」にご興味があれば、ぜひチェックしてみてくださいね♥