今回は、フィギュアスケーターの本田真凜さんがYoutubeで『食べて痩せるダイエット飯』を紹介していたのでまとめてみました✨
ダイエット中にはダイエットレシピがあるとすごく役立ちますよね😊
簡単にすぐ作れるレシピですごく参考になったのでオススメです！
ちなみに、本田真凜さん使用のスキンケアが気になる方はこちらもご覧ください！
≫ 本田真凜さん使用 スキンケア まとめ（化粧水・乳液・バーム・日焼け止めなど）
目次
本田真凜さんが『食べて痩せるダイエット飯』のレシピを公開！
今回、本田真凜さんが『食べて痩せるダイエット飯！』という動画を公開していました。
Youtubeより引用
動画の中では、本田真凜さんおすすめの食べて痩せるダイエット飯のレシピを紹介していました😊
本田真凜さんのダイエットレシピは美味しくて手軽に作れるのでオススメです！
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本田真凜さんおすすめ『食べて痩せるダイエット飯』メニュー
今回紹介していた本田真凜さんおすすめの食べて痩せるダイエット飯のメニューは以下になります。
本田真凜さんおすすめの食べて痩せるダイエット飯 メニュー
・小松菜と厚揚げの煮物
・牛肉と白滝と白菜のすき焼き
・白菜と鰹節のサラダ
それぞれレシピをご紹介したいと思います！
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本田真凜さんおすすめ『食べて痩せるダイエット飯』【小松菜と厚揚げの煮物のレシピ】
本田真凜さんおすすめ『小松菜と厚揚げの煮物』 のレシピ｜材料
本田真凜さんオススメの『小松菜と厚揚げの煮物』を作るために必要な材料は以下です。
『小松菜と厚揚げの煮物』の材料
・厚揚げ：1袋
・小松菜：1袋
・だし汁：200g
・みりん：大さじ1
・醤油：大さじ1
・酒：大さじ1
・砂糖：小さじ2
本田真凜さんおすすめ『小松菜と厚揚げの煮物』のレシピ｜作り方
本田真凜さんオススメの『小松菜と厚揚げの煮物』の作り方は以下です。
『小松菜と厚揚げの煮物』の作り方
①小松菜を水で洗って、食べやすい大きさに切る
②厚揚げも食べやすい大きさに切る
③鍋にだし汁：200cc・みりん：大さじ1・醤油：大さじ1・酒：大さじ1・砂糖：小さじ2を入れて、火にかける
④小松菜・油揚げを入れて煮ていく
⑤ひと煮立ちして具材に火が通ったら完成！
本田真凜さんおすすめ『食べて痩せるダイエット飯』【牛肉と白滝と白菜のすき焼きのレシピ】
本田真凜さんおすすめ『牛肉と白滝と白菜のすき焼き』 のレシピ｜材料
本田真凜さんオススメの『牛肉と白滝と白菜のすき焼き』を作るために必要な材料は以下です。
『牛肉と白滝と白菜のすき焼き』の材料
・白菜：1/2
・牛肉：1パック
・白滝：1袋
・だし汁：50cc
・みりん：大さじ2
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2
本田真凜さんおすすめ『牛肉と白滝と白菜のすき焼き』のレシピ｜作り方
本田真凜さんオススメの『牛肉と白滝と白菜のすき焼き』の作り方は以下です。
『牛肉と白滝と白菜のすき焼き』の作り方
①白菜を食べやすい大きさに切って、水で洗う
②白滝を水で洗って、食べやすい大きさに切る
③鍋にだし汁：50cc・みりん：大さじ2・醤油：大さじ4・酒：大さじ2・砂糖：大さじ2を入れて火にかける
④白菜と白滝を入れて、鍋にアルミホイルを蓋代わりにかけて煮ていく
⑤具材に火が通ったら、牛肉を入れてさらに煮込む
⑥牛肉に火が通ったら完成！
本田真凜さんおすすめ『食べて痩せるダイエット飯』【白菜と鰹節のサラダのレシピ】
本田真凜さんおすすめ『白菜と鰹節のサラダ』 のレシピ｜材料
本田真凜さんオススメの『白菜と鰹節のサラダ』を作るために必要な材料は以下です。
『白菜と鰹節のサラダ』の材料
・白菜：1/2
・かつお節：1袋
・本だし：適当
・砂糖：適当
・すりごま：適当
・マヨネーズ：適当
・塩：適当
本田真凜さんおすすめ『白菜と鰹節のサラダ』のレシピ｜作り方
本田真凜さんオススメの『白菜と鰹節のサラダ』の作り方は以下です。
『白菜と鰹節のサラダ』の作り方
①白菜を食べやすい大きさに切って、水で洗う
②鍋に水を入れて、火にかける
③白菜を入れて茹でる
④白菜が茹で上がったら、水を切り、熱が取れるまで冷ましておく
⑤ボウルに白菜とかつお節：1袋と本だし・砂糖・すりごま・マヨネーズ・塩を適当に入れる
⑥具材を混ぜ合わせたら完成！
毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊 無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！ 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
公式サイトより引用 ニキビ・皮脂の多さ・毛穴の脂が気になる方には友利新さんオススメの部分美容液「ダーマセプトRX AZAセラム」もオススメです✨ ロート製薬の皮膚科学研究に基づいて開発したハイレベルなサイエンススキンケア製品なんだそうです😊 皮脂の分泌を抑制してくれるアゼライン酸（整肌保湿成分）が配合されており、ニキビや毛穴の脂にアプローチが出来るのだとか✨ アゼライン酸は、海外ではニキビ治療薬として承認されている成分なので、ニキビ・ニキビ跡などが気になる方にはオススメです！ 以下のリンクからなら、「ダーマセプトRX AZAセラム」が初回限定で20％OFFで3,960円・送料無料・回数縛りなしで、さらに保湿乳液・日焼け止め（各3包）も付いてくるのでお得ですよ！ニキビ・皮脂の多さ・毛穴の脂が気になる方には友利新さんオススメの「ダーマセプトRX AZAセラム」もオススメ！
本田真凜さんおすすめ 『食べて痩せるダイエット飯』のレシピ まとめ
今回は『本田真凜さんの食べて痩せるダイエット飯のレシピ まとめ』という形でYoutuberの本田真凜さんオススメのレシピを紹介しましたが、改めてまとめておきます。
本田真凜さんおすすめの食べて痩せるダイエット飯 メニュー
・小松菜と厚揚げの煮物
・牛肉と白滝と白菜のすき焼き
・白菜と鰹節のサラダ
簡単に作ることが出来る作りダイエットレシピはオススメです！
また、本田真凜さん使用のスキンケアが気になる方はこちらもご覧ください！
≫ 本田真凜さん使用 スキンケア まとめ（化粧水・乳液・バーム・日焼け止めなど）
ちなみに、田中みな実さんや小田切ヒロさんおすすめのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！ ≫ 田中みな実さんオススメ プチプラ スキンケア まとめ（3,000円以下） ≫ 小田切ヒロさんオススメ プチプラ スキンケア まとめ（3000円以下） 最後までお読みくださりありがとうございます！