あのちゃんの体型キープ方法まとめ

＜生活編＞
・働きまくる
・ストレスを溜める
＜食事編＞
・偏食
・汁物を食べる
・飲み物は水と炭酸水のみにする
＜運動編＞
・ライブパフォーマンスが激しい（有酸素運動をする）
・歩く時に常に腹筋に力を入れる
・階段を登る時に筋肉をつけたいところに力を入れる
・人が見ていなさそうな時に踵に重心をかけて歩く
・5kgの重いボールをお腹に打ち落とす
＜その他＞
・毎日湯船に浸かる

ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！

「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨

ライスパワー®No.11＋の開発元である「勇心酒造」だからこその処方で、ライスパワー®No.11＋の最高濃度（※1）配合を実現しているのだそうです💡

また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊

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（※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケア

あのちゃんの体型キープ方法詳細＜生活編＞

あのちゃんの体型キープ方法｜働きまくる

あのちゃんの体型キープ方法は「働きまくる」です。

朝早くから深夜まで働き詰め、頭も身体もフル回転でいれば必然的に痩せるのだとか💡

忙しい時にはご飯を食べる時間もないのだそうです💦

かなり極端な方法なのでオススメできないそうですが！

あのちゃんの体型キープ方法｜ストレスを溜める

あのちゃんの体型キープ方法は「ストレスを溜める」です。

ストレスが貯まると食欲が落ちて体重が落ちるのだそうです💦

体重は落ちるものの、自分が動けなくなるのでおすすめしないとのこと！

あのちゃんの体型キープ方法詳細＜食事編＞

あのちゃんの体型キープ方法｜偏食

あのちゃんの体型キープ方法は「偏食」です。

あのちゃんは偏食で脂質が多いものや白米をあまり食べないのだとか！

なので必然的にカロリー摂取が抑えれているのだそうです💡

偏食になるのは極端なものの、カロリーが多いものを食べなければ痩せるので、カロリーが多いものを避けるのはオススメとのこと✨

あのちゃんの体型キープ方法｜汁物を食べる

あのちゃんの体型キープ方法は「汁物を食べる」です。

汁物は空腹を満たせて、野菜などで栄養も摂取できるのでオススメなのだとか✨

ちなみに、野菜たっぷり・低カロリー・高タンパクなスープやスムージーを食べることができる宅食サービス「GREEN SPOON」もオススメです！

MEGUMIさん・指原莉乃さん・滝沢眞規子さん・紗栄子さん・辻希美さん・冨永愛さんなどがオススメしている野菜たっぷりの宅食サービスなのだとか✨

冷凍と思えないくらい美味しい野菜が特徴で、多数の品種・産地の中から最も高品質な野菜を採用し、瞬間冷凍しているのだそうです😊

いつでも食べたい時にレンジで温めるだけでOKなのでとても便利ですよ！

また、定期便の宅食サービスではあるものの、不要な時にはいつでもスキップ・停止が可能で、解約金も発生しないので安心です💡

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ちなみに、実際に注文してみた詳細レビューも書いているので気になる方はご覧ください！

» GREEN SPOON 詳細レビュー！特徴や実際に使用した感想をリアルに紹介！

あのちゃんの体型キープ方法｜飲み物は水と炭酸水のみにする

あのちゃんの体型キープ方法は「飲み物は水と炭酸水のみにする」です。

あのちゃんは水が大好きで水しか飲んでいないのだそうです😊

お酒も辞めたほうが良いので、お酒を飲むのを辞めるのをおすすめしていました✨

ちなみに、多くの芸能人が愛飲している「温泉水99」もオススメです！

芸能人にも使用者が多く、田中みな実さん・神崎恵さん・滝沢眞規子さん・松雪泰子さん・高垣麗子さんなども飲んでいるそうです😊

シリカや炭酸イオンなどの温泉成分も含んでおり美容・健康のためにもピッタリなお水なんだとか✨

また、そのまろやかで美味しい味から、ミシュラン三ツ星受賞の有名料理店の料理にも使われるほどなのだそうです💡

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また、水を飲むといえば田中みな実さんが有名ですよね💡

田中みな実さんが飲んでいる水の銘柄が気になる方はこちらもご覧ください！

≫ 田中みな実さんが飲んでいる水の銘柄（ミネラルウォーター・シリカ水）まとめ

あのちゃんの体型キープ方法詳細＜運動編＞

あのちゃんの体型キープ方法｜ライブパフォーマンスが激しい（有酸素運動をする）

あのちゃんの体型キープ方法は「ライブパフォーマンスが激しい（有酸素運動をする）」です。

ライブで歌や踊りを何時間もやっているので体型をキープできているのだとか✨

好きなアイドルの歌や踊りを真似して、家で歌ったり踊ったりしてみるのがオススメとのこと！

自分の好きなものと融合させて、毎日継続することが大事なのだそうです😊

あのちゃんの体型キープ方法｜歩く時に常に腹筋に力を入れる

あのちゃんの体型キープ方法は「歩く時に常に腹筋に力を入れる」です。

学生時代からやっていて、今でも無意識でやっているのだとか✨

意外とお腹に腹筋がつくし、筋トレが嫌いでも自然と日常に入れ込むことができるのでオススメなのだそうです😊

あのちゃんの体型キープ方法｜階段を登る時に筋肉をつけたいところに力を入れる

あのちゃんの体型キープ方法は「階段を登る時に筋肉をつけたいところに力を入れる」です。

普段の階段や歩く時に裏太ももだけに力を入れることを意識しているのだそうです💡

そこが痛いと思うくらいに力を入れて歩いているのだとか✨

ムキムキになりたいというより、つけたい部分だけに筋肉をつけたい人にオススメとのこと！

あのちゃんの体型キープ方法｜人が見ていなさそうな時に踵に重心をかけて歩く

あのちゃんの体型キープ方法は「人が見ていなさそうな時に踵に重心をかけて歩く」です。

あのちゃんは体系的にふくらはぎが太くなりがちなので、つま先立ちではなく、踵立ちのような感じに踵に重心をかけて歩くようにしているのだとか💡

人がいない空間では意識して行うことで、お尻や太もも周りに効くのだそうです😊

あのちゃんの体型キープ方法｜5kgの重いボールをお腹に打ち落とす

あのちゃんの体型キープ方法は「5kgの重いボールをお腹に打ち落とす」です。

あのちゃんは以下のようなボールをお腹に落として腹筋を鍛えるようにしているそうです💡

腹筋の見た目が割れやすくなるのでオススメとのこと！

リンク

あのちゃんの体型キープ方法詳細＜その他＞

あのちゃんの体型キープ方法｜毎日湯船に浸かる

あのちゃんの体型キープ方法は「毎日湯船に浸かる」です。

もともとはお風呂が大嫌いなものの、湯船に浸かるリラックスを用意することで入るようにしているそうです💡

どんだけ帰りが遅くてもなるべく浸かるようにしているのだとか✨

湯船に浸かることで代謝が良くなるのでオススメなのだそうです😊

ちなみに、身体を芯から温めたい方には、本田翼さん・紗栄子さん使用の入浴剤「つるぽか」もオススメです！

米ぬかと昆布の天然原料を発酵させ、丁寧に手作業で製造された自然にもお肌に優しい入浴液です💡

本田翼さんや紗栄子さんも「湯上りから翌朝までからだがポカポカ！」と「つるぽか」をおすすめしており、知る人ぞ知る入浴剤シリーズなんです✨

「自宅で手軽に酵素風呂」をコンセプトに開発された入浴剤なので、身体が芯から温まるのが特徴です。

また、米ぬかの美容成分と海藻のミネラルが含まれているので、お肌や髪がしっとりなめらかになるのも嬉しいポイント✨

ちなみに、下記の公式サイトからならお得な初回限定お試しセットが23%0FF＆送料無料で購入できるのでぜひチェックしてみてください！

＼【初回限定お試しセット2,000円（税込）】自宅手簡単に酵素風呂！「つるぽか特濃」／

つるぽかを実際に使用してみたレビューはこちら！

»「つるぽか特濃」入浴剤をレビュー！自宅で簡単酵素風呂ができておすすめ

毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！

公式サイトより引用

タカミスキンピール

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毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！

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ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さんオススメ｜プチプラスキンケアまとめ（すべて3,000円以下）

≫ MEGUMIさんオススメ｜プチプラスキンケアまとめ（すべて3,000円以下）

シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には、友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さん絶賛の「ライース® リンクルクロス」もオススメ！

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（※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケア