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今回は、人気YouTuber竹脇まりなさんがおすすめする「痩せプロテインの飲み方｜チョコベリープロテインスムージーの作り方」をご紹介したいと思います！
竹脇まりなさんが“絶対にハマる！”と絶賛する飲み方なのでオススメです😊
ちなみに、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品やスキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨ ≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ ≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ 目次 竹脇まりなさん（@takemari1219）は、宅トレの動画をメインで配信している人気Youtuberです。 自粛期間中に家で運動したいと思って動画を探したら、竹脇まりなさんのHANDCLAPの動画を見つけて宅トレをしたのがきっかけで知りました。 いつも笑顔でパワフルなまりなさんから元気をもらえるので他の動画も楽しく見させてもらっています😊 宅トレYoutuber “竹脇まりなさん”とは？
ちなみに、バストの垂れ・離れや姿勢の改善には、紗栄子さん使用のおしゃれなスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」がオススメです！ 10,000人以上の女性のボデイメイクの実績をもつエステティシャン監修で、”猫背”や”巻き肩”などの女性が陥りがちな悪い姿勢に着目して作られているのだそうです😊 流れ胸をぐっと集めて、しぜんに美姿勢をキープし、きゅっとくびれをサポートすることで、いつでも着るだけでスタイルアップが叶うのだとか✨ ノンワイヤーだけどホールド感があり、着心地も良く、下着感のないデザインでおしゃれに着ることができるので、紗栄子さんはピラティスのウェアとしても使っているそうですよ😊 以下のリンクからなら最大35％OFFの8,800円割引・送料無料で購入できるのでお得ですよ！ ＼【最大35%OFF・8,800円割引！】おしゃれナイトブラ「アップミースタイリングブラ」（送料無料！）／ また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください！
竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方｜チョコベリープロテインスムージーとは？
最近竹脇まりなさんが鬼ハマりしているとYoutubeのストーリーで紹介していた飲み方が『チョコベリープロテインスムージー』です✨
Youtubeより引用
簡単に作れて、すごく美味しそうでした😊
普段飲んでいるプロテインの飲み方に一手間加えてアレンジをしてみるのも良いですよね✨
ちなみに、ダイエットの成果がなかなか出ない方や効率よくボディメイクをしたい方には「遺伝子博士」がオススメです！ 自宅で出来る簡単な検査で、自分が何で太りやすいのか・どうやったら痩せやすいのかなど自分のダイエットに関する体質を知ることができるのだとか！ 一生変わらない遺伝子体質を知ることができて、太りやすい食べ物やおすすめの食べ物も教えてもらえるので、無駄な我慢を減らしつつ効率よくダイエットができますよ😊 実際に検査を受けてみたのですが、思い当たることを次々と言い当てられて「どうして分かるの？！」とびっくりしました💦 また、目からウロコの情報もたっぷりだったので、ダイエットでなかなか結果が出ない方や、今の方法が合っているか知りたい方はぜひチェックしてみてください✨ 以下のリンクから限定クーポンコード「sappi123」を入力すると、4,600円割引（約53％OFF）になり最安値で非常にお得に購入できるのでおすすめです！ ＼【限定クーポン利用で4,600円割引！】遺伝子博士で自分の体質を知ろう（最安値！） ／ ちなみに、実際に使用してみた詳細レビューが気になる方はこちらもご覧ください！
竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方｜チョコベリープロテインスムージーに必要な材料
竹脇まりなさんが使っていた材料はこちらになります！
『チョコベリープロテインスムージー』に必要な材料
①無脂肪ヨーグルト：150g
②ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味：30g
③冷凍ベリー：50g（いちごでもOK）
④アーモンドミルク：100g
⑤ラカントS：15g（お好みで）
チョコベリープロテインスムージーの材料①｜ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味
公式サイトより引用
竹脇まりなさんおすすめの“チョコベリープロテインスムージー”で使っていたプロテインは「ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味」です。
『ダイエット中の1日の食事』で紹介していた最近のダイエットで最も使用しているプロテインだそうです！
水だけでも美味しくてすっごい飲みやすいのだとか😋
プロテインをご褒美と思えるような美味しさなのでオススメなのだそうです！
「毎日飲むものだからこそ、プロテインの味は大事！」と言っていました✨
また、すごく溶けやすいし、人工甘味料が不使用で体にも良いし、タンパク質量も多いのもGoodポイントなんだとか💡
たけまりさんは運動後30分以内にプロテインを飲むようにしているのだそうです。
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ちなみに、ULTORA ホエイダイエットプロテインは個人的にも使用していますが、本当に飲みやすくてプロテイン初心者にもオススメです！
特徴や実際に飲んだ感想をまとめたレビューも別記事で書いているのでご興味があればご覧ください😊
≫ ULTORA ホエイダイエットプロテイン｜飲んでみた感想をレビュー！プロテイン初心者にオススメ！
また、指原莉乃さんもULTORAのプロテインを使用しているとYoutubeで紹介していました✨
≫ 指原莉乃さん使用プロテイン｜ULTORA ダイエットプロテインとは？メリット・特徴・口コミは？
チョコベリープロテインスムージーの材料②｜SARAYA ラカントS顆粒
たけまりさんの動画の中では何度も出てきている調味料ですね😊
ラカントSは、糖類ゼロ・カロリーゼロの植物性の甘味料です。
羅漢果という植物から取った完全天然な調味料なのだとか。
中に含まれるエリスリトールという成分が舌では甘く感じるものの、身体には吸収されずに出ていくので、糖類ゼロ・カロリーゼロになる奇跡の調味料✨
白砂糖よりは少し値段はかかるけど、たけまりさん的には絶対に買う価値ありだそうです！
海外の研究では白砂糖はコカインの8倍中毒性があると言われるくらい中毒性が高いものらしいなので、ラカントSは救世主的存在なのではないでしょうか。
竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方｜チョコベリープロテインスムージーの作り方
作り方は非常に簡単です！
『チョコベリープロテインスムージー』の作り方
①無脂肪ヨーグルト：150gをミキサーのシェイカーに入れる
②ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味：30gをシェイカーに入れる
③冷凍ベリー：50g（いちごでもOK）とラカントS：15g（お好みで）をシェイカーに入れる
④アーモンドミルク：100gを最後に入れる
⑤ミキサーを回してシェイクする
⑥シェイクしたドリンクをコップに注いだら完成！
竹脇まりなさん的にはマックシェイクの代わりにこれを売って欲しいと思うくらい美味しいそうです😊
ちなみに、他にも竹脇まりなさんオススメのスムージーレシピを知りたい方には以下の記事もおすすめです✨
≫ 竹脇まりなさんオススメ｜痩せスムージーレシピ 3選 まとめ 〜夏に飲む時短ダイエットレシピ〜
公式サイトより引用 バストの垂れ・離れや姿勢の改善には、紗栄子さん使用のおしゃれなスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」がオススメです！ 10,000人以上の女性のボデイメイクの実績をもつエステティシャン監修のスポーツブラで、”猫背”や”巻き肩”などの女性が陥りがちな悪い姿勢に着目して作られているのだそうです😊 流れ胸をぐっと集めて、しぜんに美姿勢をキープし、きゅっとくびれをサポートすることで、いつでも着るだけでスタイルアップが叶うのだとか✨ ノンワイヤーだけどホールド感があり、着心地も良く、下着感のないデザインでおしゃれに着ることができるので、紗栄子さんはピラティスのウェアとしても使っているそうですよ😊 以下のリンクからなら最大35％OFFの8,800円割引・送料無料で購入できるのでお得ですよ！ ＼【最大35%OFF・8,800円割引！】おしゃれナイトブラ「アップミースタイリングブラ」（送料無料！）／ また、実際に使用した詳細レビュー記事もまとめているので気になる方はご覧ください！バストの垂れ・離れや姿勢の改善には紗栄子さん使用のスポーツブラ「アップミースタイリングブラ」もオススメ！
ダイエットの成果がなかなか出ない方や効率よくボディメイクをしたい方には「遺伝子博士」がオススメです！ 自宅で出来る簡単な検査で、自分が何で太りやすいのか・どうやったら痩せやすいのかなど自分のダイエットに関する体質を知ることができるのだとか！ 一生変わらない遺伝子体質を知ることができて、太りやすい食べ物やおすすめの食べ物も教えてもらえるので、無駄な我慢を減らしつつ効率よくダイエットができますよ😊 実際に検査を受けてみたのですが、思い当たることを次々と言い当てられて「どうして分かるの？！」とびっくりしました💦 また、目からウロコの情報もたっぷりだったので、ダイエットでなかなか結果が出ない方や、今の方法が合っているか知りたい方はぜひチェックしてみてください✨ 以下のリンクから限定クーポンコード「sappi123」を入力すると、4,600円割引（約53％OFF）になり最安値で非常にお得に購入できるのでおすすめです！ ＼【限定クーポン利用で4,600円割引！】遺伝子博士で自分の体質を知ろう（最安値！） ／ ちなみに、実際に使用してみた詳細レビューが気になる方はこちらもご覧ください！ダイエットの成果がなかなか出ない方・効率よくボディメイクをしたい方には「遺伝子博士」もオススメ！
竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方｜チョコベリープロテインスムージー まとめ
今回は『竹脇まりなさんおすすめプロテインの飲み方｜チョコベリープロテインスムージーの作り方』という形でご紹介をさせていただきましたが、改めてまとめを記載しておきます
『チョコベリープロテインスムージー』に必要な材料
①無脂肪ヨーグルト：150g
②ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味：30g
③冷凍ベリー：50g（いちごでもOK）
④アーモンドミルク：100g
⑤ラカントS：15g（お好みで）
『チョコベリープロテインスムージー』の作り方
①無脂肪ヨーグルト：150gをミキサーのシェイカーに入れる
②ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味：30gをシェイカーに入れる
③冷凍ベリー：50g（いちごでもOK）とラカントS：15g（お好みで）をシェイカーに入れる
④アーモンドミルク：100gを最後に入れる
⑤ミキサーを回してシェイクする
⑥シェイクしたドリンクをコップに注いだら完成！
普段飲んでいるプロテインの飲み方に一手間加えてアレンジをしてみるのも良いですよね✨
ちなみに、手軽に野菜たっぷりの健康的なおうちごはんをを食べたい方には指原莉乃さん・紗栄子さん・辻希美さん・冨永愛さんも利用している「GREEN SPOON」もオススメです！ レンジでチンするだけで野菜たっぷりの低カロリー・高タンパクなおうちごはんを食べることが出来る宅食サービスなんだとか💡 最も高品質のおいしい野菜を選定し、瞬間冷凍することで、冷凍なのに出来立てのような美味しさを実現しているのだそうです！ 購入者の94％が満足しており、ミシュラン掲載店のシェフも推薦するくらい味が美味しいのだとか😊 メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーのジャンルから好きなメニューを自由に選べるのも嬉しいポイントです！ 定期便の宅食サービスではあるものの、不要なときはいつでもストップ可能で、解約金も発生しないので安心です✨ 以下のリンクからなら初回限定で最大32％OFF（1食550円〜）・送料無料でお試し出来るのでオススメです！ ＼【初回限定 最大32%OFF！】野菜たっぷり健康的なおうちごはんのGREEN SPOON（送料無料）／ また、竹脇まりなさん使用のプロテイン・サプリメント・健康食品やスキンケア・ヘアケアもまとめているので気になる方はご覧ください✨ ≫ 竹脇まりなさん使用 プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ ≫ 竹脇まりなさん使用 スキンケア・ヘアケア グッズ まとめ 竹脇まりなさんのおすすめレシピや使用品を紹介した記事一覧はこちら 最後までお読みくださりありがとうございます！
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