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今回は、ゆうこすさんがYoutubeで「過去最高体重から7kg健康的に痩せた方法」を紹介していたので、まとめてみました✨
ゆうこすさんが実践していたダイエット方法を参考にしたい方にはおすすめです！
また、ピーチジョンのミューズも努めた藤田ニコルさんのダイエット方法が気になる方はこちら！
» 藤田ニコルさんのダイエット・体型維持方法 サプリメントなどまとめ
ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
目次
ゆうこすさんが「過去最高体重から7kg健康的に痩せた方法」を公開
ゆうこすさんがYoutubeチャンネルで『０円美容５選！日々出来ることまとめてみました〜！』という動画を公開していました😋
YouTubeより引用
ゆうこすさんは、薬の副作用などもあり過去最高体重になってしまったそうですが、そこから写真集を出すに向けてボディメイクを頑張ったそうです！
健康的に半年間かけて7kg痩せることに成功したというゆうこすさんのダイエット方法が気になる方はぜひご覧ください😊
ちなみに、ダイエットを効率よくすすめたい方にはダイエット遺伝子検査の「遺伝子博士」がおすすめです！
、”自分が何で太りやすいのか”、”どうやったら痩せやすいのか”など、自分のダイエットに関する体質を知ることができる検査です！
自分が糖質で太りやすいのか脂質で太りやすいのか、どんな運動が合うかが分かるのでダイエット実践のモチベーションにもなりますよ✨
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私も実際に受けてみて詳しくレビューしています✨
» 話題の遺伝子検査「遺伝子博士」を受けてみた結果やレビュー！
ゆうこすさんおすすめ「過去最高体重から7kg健康的に痩せた方法」一覧
最初に、ゆうこすさんが動画でオススメしていた0円美容と愛用アイテムの一覧をご紹介しておきます。
一覧だけ知りたい方はこちらをどうぞ！
ゆうこすさんオススメ｜過去最高体重から7kg健康的に痩せた方法＆アイテム
①筋トレ
└おすすめアイテム｜パワープロダクション エキストラバーナー
└おすすめアイテム｜La protein（ラ プロテイン）
②有酸素運動
③食事管理
└おすすめアイテム｜あすけん
└おすすめアイテム｜ダイエット遺伝子検査
ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ また、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
ゆうこすさんのダイエット方法①｜筋トレ
ゆうこすさんのダイエット方法②は「筋トレ」です。
筋トレを行って代謝を上げて、痩せやすい身体づくりを目指したそうです✨
ダイエット中のイライラ対策やストレス発散にも良かったのだとか😊
YouTubeの「のがちゃんねる」「ひなちゃんねる」などを見て、部位を分けながら筋トレをしていたそうです！
ゆうこすさんのおすすめアイテム｜パワープロダクション エキストラバーナー
ゆうこすさんがおすすめしていたアイテムは「パワープロダクション エキストラバーナー」です。
運動で、脂肪燃焼したい方におすすめのサプリメントなのだとか！
運動中の脂肪の燃焼を高める機能が確認されたHCAを配合しているそうです✨
ゆうこすさんは、こちらを飲んで運動すると、すごく汗をかく感じがするのだそうです😊
※カフェインが含まれていますので、妊婦、小児、体調のすぐれない方及びカフェインに敏感な方などはさけてください。
ゆうこすさんのおすすめアイテム｜La protein（ラ プロテイン）
ゆうこすさんがおすすめしていたアイテムは「La protein（ラ プロテイン）」です。
ゆうこすさんがプロデュースしているプロテインで、とても美味しくて飲みやすいのが特徴です✨
体作りのためのプロテインだけでなく、美容成分も摂取できるのだとか😊
別記事で「La protein（ラ プロテイン）」の特徴・味や口コミ・評判などをまとめているので気になる方はご覧ください！
≫ ゆうこすさんプロデュース「La protein（ラ プロテイン）」｜特徴・味・口コミ・評判をレビュー！
ゆうこすさんのダイエット方法②｜有酸素運動
ゆうこすさんのダイエット方法②は「有酸素運動」です。
ウォーキングとランニングを組み合わせたものを毎日40分行っていたそうです！
画面付きのランニングマシンを使って、ネットフリックスを見ながら頑張っていたそうです✨
ゆうこすさんのダイエット方法③｜食事管理
ゆうこすさんのダイエット方法③は「食事管理」です。
ゆうこすさんのおすすめアイテム｜あすけん
ゆうこすさんがおすすめしていたアイテムは「あすけん」です。
食事記録をつけて、炭水化物・脂質・たんぱく質をどの程度摂取したかを確認していたそうです！
あすけんは会員数400万人以上を誇るダイエットアプリです💡
簡単に食生活を記録することができて、自動で摂取カロリーや栄養の計算をしてくれるのでとても便利ですよ✨
ゆうこすさんのおすすめアイテム｜ダイエット遺伝子検査
ゆうこすさんがおすすめしていたアイテムは「ダイエット遺伝子検査」です。
自分のダイエットに関する体質を知る検査を受けたそうです✨
ゆうこすさんはAmazonで検査キット購入して行い、脂質で太りやすいタイプだったのだとか。
ちなみにダイエット遺伝子検査が気になる方・リーズナブルで受けやすいものを探している方には「遺伝子博士」がおすすめです！
自分が糖質で太りやすいのか脂質で太りやすいのか、どんな運動が合うかが分かるのでダイエット実践のモチベーションにもなりますよ✨
ちなみに以下のリンクから限定クーポンコード「sappi123」を入力すると、なんと4,600円割引になり最安値でお得に購入できるのでおすすめです！
＼【限定クーポン利用で最安値のたった3,980円！(税込)】遺伝子博士で自分の体質を知ろう ／
私も実際に受けてみて詳しくレビューしています✨
» 話題の遺伝子検査「遺伝子博士」を受けてみた結果やレビュー！
毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊 無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！ 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
公式サイトより引用 ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！ 「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨ ライスパワー®No.11＋の開発元である「勇心酒造」だからこその処方で、ライスパワー®No.11＋の最高濃度（※1）配合を実現しているのだそうです💡 また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊 以下のリンクからなら、「ライース® リンクルクロス」にエイジングケア用（※2）の化粧水・クリームも付いた限定キットが約75％OFFでたった2,480円・送料無料・買い切りで購入できるのでオススメです！ ＼【約75％OFF・たった2,480円！】ライース® リンクルクロス 限定キット（送料無料・買い切り）／ （※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケアシワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には、友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さん絶賛の「ライース® リンクルクロス」もオススメ！
ゆうこすさんの健康的なダイエット方法を参考にしてみよう！
今回は『ゆうこすさんの過去最高体重から7kg健康的に痩せた方法 まとめ』という形でご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。
ゆうこすさんオススメ｜過去最高体重から7kg健康的に痩せた方法＆アイテム
①筋トレ
└おすすめアイテム｜パワープロダクション エキストラバーナー
└おすすめアイテム｜La protein（ラ プロテイン）
②有酸素運動
③食事管理
└おすすめアイテム｜あすけん
└おすすめアイテム｜ダイエット遺伝子検査
ぜひ参考にしてみてください😊
ちなみに、田中みな実さんや小田切ヒロさんおすすめのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！ ≫ 田中みな実さんオススメ プチプラ スキンケア まとめ（3,000円以下） ≫ 小田切ヒロさんオススメ プチプラ スキンケア まとめ（3000円以下） 最後までお読みくださりありがとうございます！