田中みな実さん白湯の温活法や効果！作り方や飲むタイミング・飲む量は朝に一リットル？

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美容オタクである田中みな実さんですが、美容や健康のために水たくさん飲んだり、白湯を飲むということでも有名ですよね。

今回はそんな田中みな実さんが実践している白湯の温活法をまとめてみました✨

田中みな実さんの美容の秘訣が知りたい方には必見です😊

ちなみに、田中みな実さんオススメのプチプラ スキンケアや保湿・乾燥ケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

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≫ 田中みな実さんオススメ｜保湿・乾燥ケア まとめ（化粧水・美容液・クリーム・サプリなど）

“美のカリスマ” 田中みな実さんとは？

TVや雑誌など様々なメディアで活躍する田中みな実さんは“美のカリスマ”と呼ばれるくらい美容オタクですよね😊

美に対してストイックな姿勢も有名で、紹介したスキンケアやメイクアイテムが“みな実買い”と呼ばれるくらい売れたりするくらいの人気です！

また、ドラマでも活躍していたり、PEACH JOHNのガードルやエアウィーヴの枕を出したのも話題になりましたよね💡

 

ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです！

@cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

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また、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下）

≫ MEGUMIさんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下）

田中みな実さんが実践！白湯の温活法やその効果とは？

田中みな実さんはお水をたっぷり飲むことで有名ですよね！

また、”きれいな人は白湯を飲んでいる”とよく言いますが、田中みな実さんも朝起きたら白湯を飲んで身体をあたためているそうです！

田中みな実さんは雑誌のインタビューで、白湯を飲むようになってから「冷えが取れて、肌がトーンアップして、お通じもよくなって最高」だと話していました😊

女優・モデルの方でも朝から白湯を飲む方は多いですが、白湯にはどのような効果が期待できるのでしょうか？

調べてみたところ、白湯を飲むことで期待できる効果は以下のようになっています。

白湯の温活法に期待できる効果①｜冷え性改善効果

白湯の温活法に期待できる効果①は「冷え性改善効果」です。

白湯を飲むことで、血流が促進されたり内臓から温まることで、冷えが改善される効果が期待できるそうです✨

ちなみに、田中みな実さんの温活法についてもこちらのを記事にまとめているのでぜひご覧ください！

» 田中みな実さんが使用している温活・冷え対策アイテム

白湯の温活法に期待できる効果②｜ダイエット効果

白湯の温活法に期待できる効果②は「ダイエット効果」です。

白湯を飲むことで、内臓が温まり、基礎代謝が上がることが期待できるのだとか。

その結果、脂肪燃焼によるダイエット効果が期待できるのだそうです💡

白湯の温活法に期待できる効果③｜美肌効果

白湯の温活法に期待できる効果③は「美肌効果」です。

白湯を飲んで温め、血行が良くなることで顔色も良くなるため、美肌に見える効果も期待できるそうです😊

朝に白湯を飲むことはきれいに見せるために理にかなっていそうですね✨

また、田中みな実さんの美肌・健康を支えるインナーケアグッズもこちらの記事でご紹介しています！

» 田中みな実さんが使用しているインナーケア・サプリメント まとめ（青汁・温泉水・飲む日焼け止めなども）

白湯の温活法に期待できる効果④｜便秘解消の効果

白湯の温活法に期待できる効果④は「便秘解消の効果」です。

白湯を飲むことは便秘改善にも良いと言われています。

胃腸全体が温まり活性化することで、老廃物の排出がスムーズになり、便秘の解消につながると言われています。

田中みな実さんが実践する白湯の温活法！白湯の正しい作り方は？

「白湯」と言っても、ただ温めたお湯とは厳密には異なるそうです。

白湯とお湯の違いは、「水を一度沸騰させているかどうか」なのだとか✨※諸説あります

つまり白湯の定義は「白湯は水を一度沸騰させた後、冷ましたもの」だそうです！

田中みな実さんが実践する白湯の温活法！田中みな実さんが飲んでいる白湯の量やタイミングは？

田中みな実さんが飲んでいる白湯の量やタイミングを調査してみました！

すると、美容雑誌のインタビューで「朝イチに白湯1リットル！」だと答えていました✨

かなり多めの量ですよね。

朝起きたら、たっぷりのお湯を沸かし、少し冷めるのを待ちながら美顔器やらパックをして、身支度の合間に胃がびっくりしない程度にちびちびと1リットル程度飲んでいるのだそうです😊

田中みな実さんはもともと水をよく飲むそうですし、人それぞれ体質に合う水分量があると思うので、これを読んだ方も無理はしないでくださいね（笑）

ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！

「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨

ライスパワー®No.11＋の開発元である「勇心酒造」だからこその処方で、ライスパワー®No.11＋の最高濃度（※1）配合を実現しているのだそうです💡

また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊

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（※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケア

田中みな実さんが実践する白湯の温活法！田中みな実さんが飲んでいる水の種類は？

最後に、田中みな実さんが以前紹介していた水の銘柄をまとめてみました。

商品名だけ知りたい方はこちら✨

田中みな実さん白湯の温活法や効果！作り方や飲むタイミング・飲む量は朝に一リットル？

田中みな実さん使用 水の銘柄①｜温泉水９９

田中みな実さんが紹介していた水の銘柄①は「温泉水９９」です。

シリカや炭酸イオンなどの温泉成分も含んでおり美容・健康のためにもピッタリなお水なんだとか✨

芸能人にも使用者が多く、田中みな実さん・神崎恵さん・滝沢眞規子さん・松雪泰子さんなども使用しているそうです😊

また、そのまろやかで美味しい味から、ミシュラン三ツ星受賞の有名料理店の料理にも使われるほどなのだとか💡

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ちなみに、実際に使用したレビューでより詳しく書いているので気になる方はご覧ください！

≫ 「温泉水99」レビュー｜特徴・効果・感想・口コミなど（お得情報も！）

田中みな実さん使用 水の銘柄②｜ドクターシリカウォーター

田中みな実さんが紹介していた水の銘柄②は「ドクターシリカウォーター」です。

コラーゲン生成に必要なシリカ(ケイ素)が、世界でもトップクラスの97mg/lも含有されている水なのだそう。

シリカ水は美容に良いと話題ですよね。

 

ただ、田中みな実さんが使用していたというドクターシリカウォーターは、現在は品切れになっていることが多いようです。

コスパ重視でシリカ水を試してみたい方には、水道水を簡単に浄水＆シリカ水にできる「高機能浄水器Welvina」がおすすめです✨

自宅の水道水から手軽にシリカ水を作ることが出来るので非常に経済的で、本体を購入してしまえばカートリッジの交換のみなのでさらに割安に使用することができます！

また、日本のお米のもみ殻から作られた日本品質のフィルターが使われているのでその点も安心ですよね😊

 

毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！

毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！

@cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！

以下のリンクからなら、タカミスキンピールとシートマスクを試せる特別セット（2,800円相当）をお試しサイズ1,000円(税込)・実質65％OFF・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！

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ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

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シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には、友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さん絶賛の「ライース® リンクルクロス」もオススメ！

ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！

「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨

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また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊

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（※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケア

田中みな実さん白湯の温活法や効果！まとめ

今回は、田中みな実さんが実践している白湯の温活法についてご紹介しましたが、改めてまとめを記載しておきます。

田中みな実さんの美容健康法どれも気になっていまいますよね😊

ちなみに、シワ・たるみ・シミ・くすみ・乾燥のケアを1本で済ませたい方には田中みな実さん・小田切ヒロさん絶賛のオールインワン美容液「ハリッチプレミアムリッチ プラス」がオススメです！

多くの芸能人・モデルが通う美容鍼灸サロン「銀座ハリッチ」が開発した“塗る美容鍼”で、小田切ヒロさんのお気に入りベスト3に入る1本なのだとか✨

田中みな実さんも常に鏡台に置く一軍マストアイテムとして使っており、20代のハリが蘇るような即効性を感じているのだそうです😊

肌の再生力を高めるヒト幹細胞培養液・エクソソームや高い抗酸化力で老化を防ぐフラーレンが高濃度に配合されているのだとか！

また、肌の保湿環境を高めるセラミド1.3.6・ヒアルロン酸・コラーゲン・ナイアシンアミドなども配合されているのだそうです💡

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また、田中みな実さんや小田切ヒロさんオススメのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ【すべて3,000円以下】

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（スキンケア・メイク・コスメ・インナーケア・日焼け止め…etc）
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