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美容・健康オタクである田中みな実さんですが、お粥をよく食べているということでも有名ですよね。
今回はそんな田中みな実さんがなぜお粥を食べているかや、紹介していたスープジャーでの作り方、おすすめ梅干しなどをまとめてみました！
田中みな実さんの美容の秘訣が知りたい方には必見です😊
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田中みな実さんがお粥を食べる理由はなぜ？
田中みな実さんは、かなり食生活に気を使って生活をされているようですが、普段は野菜、魚、お米中心の生活を続けているのだそうです。
特に白米は大好きで毎日2合くらいは食べ、お粥もよく食べているそうです！
なぜお粥なのか？と疑問に思う方もいるかもしれませんが、田中みな実さんが雑誌インタビューなどで話していたお粥を食べる理由はこちら✨
田中みな実さんがお粥を食べる理由
①消化が良いため質の良い睡眠を取れるから
②お米は内側から肌に張りを与えてくれる感じがするから
③顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見えるから
④身体を温めてくれるから
田中みな実さんがお粥を食べる理由①｜消化が良いため質の良い睡眠を取れるから
田中みな実さんがお粥を食べる理由①は「消化が良いため質の良い睡眠を取れるから」です。
田中みな実さんは、睡眠を大切にしていることでも有名ですが、質の良い睡眠を取るためには消化に良いものを摂るのが大事なんだそうです😊
夜に消化に時間のかかる食事をしてしまうと、夜の間も胃腸が働き続け、翌朝スッキリ起きられない感じがするのだとか。
そのため、水分も多く消化も楽にできるお粥を選んで食べているのだそうです✨
ちなみに、睡眠にこだわる田中みな実さんのおすすめ睡眠グッズもこちらの記事にまとめています！
» 田中みな実さんが使用している睡眠グッズ まとめ（パジャマ・マットレス・枕・ナイトブラなど）
田中みな実さんがお粥を食べる理由②｜お米は内側から肌に張りを与えてくれる感じがするから
田中みな実さんがお粥を食べる理由②は「お米は内側から肌に張りを与えてくれる感じがするから」です。
白米は、田中みな実さんが色々と試した結果「からだに合っている食材」だったそうです！
お米は内側から肌に張りを与えてくれて、美容にも健康にも合っている感じがするのだとか✨
また、お粥は水分が多い点も、積極的に食べている理由だそうですよ😊
ちなみに、田中みな実さんの美肌・健康を支えるインナーケアグッズもこちらの記事でご紹介しています！
» 田中みな実さんが使用しているインナーケア・サプリメント まとめ（青汁・温泉水・飲む日焼け止めなども）
田中みな実さんがお粥を食べる理由③｜顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見えるから
田中みな実さんがお粥を食べる理由③は「顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見えるから」です。
田中みな実さんは、”やつれて見えるな”と感じたときもお粥を食べているそうです！
少し痩せるとやつれたように見えてしまい、老けた印象になってしまうため、お粥をたっぷり食べるのだとか。
お粥を食べると「顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見える」と以前グータンヌーボでも話していました✨
田中みな実さんがお粥を食べる理由④｜身体を温めてくれるから
田中みな実さんがお粥を食べる理由④は「身体を温めてくれるから」です。
冬の撮影現場などは寒くて身体が冷えるため、スープジャーにお粥を入れて持参し、身体を温めているそうです！
冷やさないことも美容・健康の基本ですよね✨
田中みな実さんの温活グッズなどが気になる方はこちらの記事もおすすめです。
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田中みな実さんがお粥を食べる理由｜紹介していたスープジャーでのお粥の作り方
田中みな実さんは、撮影現場などにもお粥を持参しているそうです。
以前、スープジャーで作るお粥についてレシピを公開されていたので、その作り方をまとめてみました！
田中みな実さん流！スープジャーで作るお粥に必要なもの
・400mL程度入るスープジャー
・お米（大さじ5）
・熱湯（温め用・粥用）
・お好みで梅干しなど
田中みな実さん流！スープジャーで作るお粥レシピ
①400mL程度のスープジャーを熱湯で温める。
②大さじ5のお米を洗う。
③温め用のお湯を捨てたら、お米を入れて蓋のギリギリまで熱湯を注ぐ。
④蓋を閉めて保温袋に入れ、4〜5時間で美味しいお粥が完成！
※保温カバーをするのがポイントだそうです
こちらのレシピは、田中みな実さんのお母さんが編み出したベストな配合なのだとか😊
また、田中みな実さんは「サーモス」のスープジャーと保存カバーを使用しているそうですよ✨
田中みな実さんがお粥を食べる理由｜おすすめ梅干しなど
田中みな実さんが、お粥と一緒に食べている梅干しとしておすすめしていたのは「至宝」という梅干しです！
梅の本場、紀州みなべ町の自家農園と契約農家から厳選した南高梅を、独自の製法で塩分5%まで抑えたフルーティーな味わいなのだそうです😊
田中みな実さんおすすめの梅干しもぜひチェックしてみてください！
毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊 無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！ 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
公式サイトより引用 ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！ 「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨ ライスパワー®No.11＋の開発元である「勇心酒造」だからこその処方で、ライスパワー®No.11＋の最高濃度（※1）配合を実現しているのだそうです💡 また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊 以下のリンクからなら、「ライース® リンクルクロス」にエイジングケア用（※2）の化粧水・クリームも付いた限定キットが約75％OFFでたった2,480円・送料無料・買い切りで購入できるのでオススメです！ ＼【約75％OFF・たった2,480円！】ライース® リンクルクロス 限定キット（送料無料・買い切り）／ （※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケアシワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には、友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さん絶賛の「ライース® リンクルクロス」もオススメ！
田中みな実さんがお粥を食べる理由はなぜ？スープジャーでの作り方やおすすめ梅干しなど まとめ
今回は、田中みな実さんがお粥を食べる理由についてご紹介しましたが、改めてまとめを記載しておきます。
田中みな実さんがお粥を食べる理由
①消化が良いため質の良い睡眠を取れるから
②お米は内側から肌に張りを与えてくれる感じがするから
③顔にふっくら感が出て幸福感ある感じに見えるから
④身体を温めてくれるから
田中みな実さん流！スープジャーで作るお粥に必要なもの
・400mL程度入るスープジャー
・お米（大さじ5）
・熱湯（温め用・粥用）
・お好みで梅干しなど
田中みな実さん流！スープジャーで作るお粥レシピ
①400mL程度のスープジャーを熱湯で温める。
②大さじ5のお米を洗う。
③温め用のお湯を捨てたら、お米を入れて蓋のギリギリまで熱湯を注ぐ。
④蓋を閉めて保温袋に入れ、4〜5時間で美味しいお粥が完成！
※保温カバーをするのがポイントだそうです
田中みな実さんの美容健康法は気になっていまいますよね😊
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