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小倉優子さん(ゆうこりん)の太らない食事&普段食べているもの まとめ(ビーツジュース・お酒・蕎麦など)

小倉優子さん(ゆうこりん)の太らない食事&普段食べているもの まとめ(ビーツジュース・お酒・蕎麦など)

今回は、小倉優子さんが"太らない食事"として普段の食事内容を公開していたので、その内容をまとめてみました!

子育てもしながらそのスタイルをキープしている小倉優子さんの食事内容が気になる方はぜひ詳細をチェックしてみてください✨

 

ちなみに、田中みな実さんMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

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小倉優子さん(ゆうこりん)が『普段食べている【太らない食事】』をYoutubeで公開!

小倉優子さんが「【太らない食事】163cm45キロ台!こんな食事をしています」というタイトルでYoutubeの動画を公開していました!

YouTubeより引用

小倉優子さんが普段どんな食事をしているのかを紹介してくれていました😊

ちなみに小倉優子さんは身長163cm・体重45kg台をキープしているのだとか✨

小倉優子さんがどのような食事をしているのか気になる方はぜひチェックしてみてください!

ちなみに、指原莉乃さんが紹介していた爆食翌日の調整食もまとめているのでダイエットの参考にしたい方はぜひご覧ください✨

» 指原莉乃さんのダイエット食〜爆食翌日の食事内容まとめ〜

 

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また、田中みな実さんMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

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小倉優子さん(ゆうこりん)太らない食事&普段食べているもの 一覧

今回は、小倉優子さんが紹介していた食事内容をまとめてみました。

商品名だけ一覧で知りたい方はこちら✨

小倉優子さんの食事内容 1日目

<1日目朝>
ピカイチ野菜くん アップルビーツジュース
・フルーツ

<1日目昼>
・ソーキソバ
・サラダ

<1日目夜>
・ごはん
・味噌汁
・ハンバーグ
・カプレーゼ
・ぬか漬け
・すず音

小倉優子さんの食事内容 2日目

<2日目朝>
・スイカ

<2日目昼>
シマダヤ  生冷し中華
・豚しゃぶ

<2日目夜>
・くら寿司

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小倉優子さん(ゆうこりん)太らない食事&普段食べているもの <1日目>

小倉優子さんの朝食メニュー|アップルビーツジュースとフルーツ

 朝食メニューは「アップルビーツジュースとフルーツ」でした。

ジュースは「ピカイチ野菜くん アップルビーツジュース」という冷凍ものを楽天で購入して飲んでいるそうです✨

ビーツは飲む輸血とも呼ばれるスーパーフードなんだそうです😊

基本的に朝食は軽めにしていると話していました💡

小倉優子さんの昼食メニュー|ソーキソバとサラダ

昼食メニューは「ソーキソバとサラダ」でした。

沖縄のお友達が送ってくれたというソーキソバを食べていました!

ベジファーストで野菜から食べていました😊

ドレッシングは「もへじ サラダの旨たれ」がお気に入りだそうです。

小倉優子さんの夕食メニュー|ごはん・味噌汁・ハンバーグ・カプレーゼ・ぬか漬け

夕食メニューは「ごはん・味噌汁・ハンバーグ・カプレーゼ・ぬか漬け」でした。

一ノ蔵 花めくすず音」というお酒が大好きだそうで、ハンバーグを作りながら飲んでいました✨

平日はお酒を控えていて、休日の楽しみなんだそうです😊

小倉優子さん(ゆうこりん)太らない食事&普段食べているもの <2日目>

小倉優子さんの朝食メニュー|スイカ

朝食メニューは「スイカ」でした。

基本的に3食たくさん食べることはせず、夜しっかり食べたいので朝は軽めにしているのだそうです✨

小倉優子さんの昼食メニュー|シマダヤ  生冷し中華・豚しゃぶ

昼食メニューは「シマダヤ  生冷し中華・豚しゃぶ」でした。

冷やし中華に豚しゃぶ・きゅうり・トマトをトッピングしていました😊

麺だけでなく野菜やお肉と一緒に食べるのがポイントですね✨

小倉優子さんの夕食メニュー|くら寿司

夕食メニューは「くら寿司」でした。

小倉優子さんは、家族でよく「くら寿司」に行くそうです✨

13貫+巻物+かき揚げ+味噌汁とわりとしっかり食べてお酒も飲んだそうです💡

 

毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ!

タカミスキンピール

公式サイトより引用

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肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴肌トラブルケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです!

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ニキビ・皮脂の多さ・毛穴の脂が気になる方には友利新さんオススメの「ダーマセプトRX AZAセラム」もオススメ!

公式サイトより引用

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小倉優子さん(ゆうこりん)太らない食事&普段食べているもの まとめ

今回は、小倉優子さんの食事内容という形でご紹介しましたが、改めてまとめておきます。

気をつけている点は”朝は軽め(夜はしっかり)”、”間食はできるだけしない(食べるなら食後に)”といったことを気をつけているそうでう😊

小倉優子さんの食事内容 1日目

<1日目朝>
ピカイチ野菜くん アップルビーツジュース
・フルーツ

<1日目昼>
・ソーキソバ
・サラダ

<1日目夜>
・ごはん
・味噌汁
・ハンバーグ
・カプレーゼ
・ぬか漬け
・すず音

小倉優子さんの食事内容 2日目

<2日目朝>
・スイカ

<2日目昼>
シマダヤ  生冷し中華
・豚しゃぶ

<2日目夜>
・くら寿司

子育てもしながらスタイルの良さをキープしている小倉優子さんの食事をぜひ参考にしてみてください!

ちなみに、田中みな実さん小田切ヒロさんおすすめのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください!

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最後までお読みくださりありがとうございます!

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