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年齢を感じさせない美肌の持ち主、石井美保さんの透き通る肌は本当に美しいですよね💓
そんな石井美保さんが新刊として美肌を生み出す秘訣のスープを紹介した書籍を出版されるそうです。
Amazonで予約も開始になったので、書籍の情報やスープレシピ、インナーケアの情報をまとめてみました。
ちなみに、石井美保さんオススメのプチプラ スキンケアや保湿ケア・乾燥対策アイテムもまとめているので気になる方はご覧ください！ ≫ 石井美保さんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下！） 目次 石井美保さん（@miho_ishii）は、「こすらない洗顔」や「肌アイロン」の美容法を提唱し、レタッチ要らずの美肌の持ち主として有名な美容家です。 確かな技術と知識、説得力のある説明で、田中みな実さんや多くの女性タレントから絶賛されており、「スッキリ！」「BEAUTY THE BIBLE」などをはじめとして多くのメディアにも出演しています。 石井美保さんの著書である『一週間であなたの肌は変わります』には効果的な美容アイテムや美容法がまとめられているのでオススメです😊 【美容家】石井美保さんとは？
ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！ 「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨ ライスパワー®No.11＋の開発元である「勇心酒造」だからこその処方で、ライスパワー®No.11＋の最高濃度（※1）配合を実現しているのだそうです💡 また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊 以下のリンクからなら、「ライース® リンクルクロス」にエイジングケア用（※2）の化粧水・クリームも付いた限定キットが約75％OFFでたった2,480円・送料無料・買い切りで購入できるのでオススメです！ ＼【約75％OFF・たった2,480円！】ライース® リンクルクロス 限定キット（送料無料・買い切り）／ （※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケア
石井美保さんの新刊『石井美保のBeauty Soup 美肌をつくる極上レシピ』という美肌スープの本が予約開始！
石井美保さんが『石井美保のBeauty Soup 美肌をつくる極上レシピ』というスープのレシピ本を新刊として出版するそうです😊
Instagramなどで大反響の毎日の美肌スープをレシピ化した石井美保さん初のレシピ本なのだとか💡
『石井美保のBeauty Soup 美肌をつくる極上レシピ』の目次
Part1：石井美保の定番美肌スープ
Part2：体を温める韓方美肌スープ
Part3：週末に作りたいスペシャルケアスープ
Part4：一杯で満足 食べてキレイになるおかずスープ
Part5：毎日スープ生活を続けるヒント
石井美保さんが普段から食べているスープのレシピが16品、石井美保さんが尊敬しているスペシャリストからのアドバイスから出来たレシピが11品で、合計27品のスープレシピが掲載されているそうです！
2021年5月25日に光文社から発売されるのだとか✨
すでにAmazonや楽天での予約販売が開始しているので気になる方は要チェックです！！
ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ また、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
新刊・美肌スープのレシピ本｜石井美保さんは美肌のためのインナーケアを重視！
石井美保さんは美肌のためには「“全身のめぐり”が大事！」といつも仰っていますよね😊
ご自身の体験として、“全身のめぐり”が良ければ、化粧品の力を最大限に発揮することが出来ると実感したからこそ、体の中へのアプローチを大事にしているそうです✨
普段から口にする水・ミルク・オイル・サプリメントなどをこだわっていたり、白砂糖を食べないようにしていたり、最近はファスティングを実施してみたり、色々とインナーケアを重視しています。
石井美保さん使用の水｜観音温泉 飲む温泉
石井美保さんが使用する水は「観音温泉 飲む温泉」という、シリカを含む水です。
水を飲む量は多すぎも良くないため、石井美保さんは1日1.5リットル飲んでいるそうです。
石井美保さん使用のミルク｜マイナー フィギュアズ・オーガーニック・オーツミルク
石井美保さんが使用するミルクは、「マイナー フィギュアズ・オーガーニック・オーツミルク」というオーツミルクです。
オーツミルクは腸内環境を整えてくれるといわれており、食物繊維が豊富で低GI。
また、こちらのオーツミルクは保存料などの添加物は不使用です。
コーヒー好きな石井さんはこちらのオーツミルクで作るラテがお気に入りだとか💓
こちらのオーツミルクについては、こちらの記事にも味など詳しく書いていますので、よろしければお読み下さい😊
» 石井美保さん使用｜ブルーボトルで販売されている「マイナーフィギュアズ オーツミルク」レビュー＜味や購入場所は？＞
石井美保さん使用のオイル｜オイルファーマシー プレミアムエキストラバージンカメリナオイル
石井美保さんが使用するオイルは、「オイルファーマシー プレミアムエキストラバージンカメリナオイル」というオイルです。
オメガ3、6、9のバランスが理想的の”カメリナオイル”は、「加熱ができる美味しいオメガ３」としても注目されています。
石井美保さんは肌の乾燥を防ぐためにも良質な油を日々摂取されているそうです！
石井美保さん使用のサプリメント｜ポーラ ホワイトショット インナーロック タブレット IX
公式サイトより引用
石井美保さん使用のサプリメントは『POLA ホワイトショット インナーロック タブレット IXS』 です。
VoCE・MAQUIA・美的などでベストコスメを受賞しているサプリメントで、神崎恵さん・石井美保さん・友利新さんも使用しているのだとか✨ 体の中から透明感に速攻アプローチしてくれる”飲むホワイトショット”と呼ばれているそうです😊 メラニンの産生能力を50%以上も低下させてくれると言われているマイオネクチンの分泌を促進してくれる成分が配合されているのだとか💡 また、マイオネクチンは全身の物理的な刺激で起きる炎症も抑えてくれるので、下着の擦れによる黒ずみや眼鏡の接触による黒ずみなども抑えてくれるのだそうです！
これら以外にも石井美保さんが使用するインナーケアグッズを詳しく知りたい方は、よろしければこちらの記事もお読み下さい😊
≫ 【石井美保さん使用】インナーケアグッズ まとめ（サプリ・ドリンク・飲む日焼け止め、水など）
新刊・美肌スープのレシピ本｜石井美保さんは美肌のためのスープはInstagramで投稿して反響大！
石井美保さんは、たびたび美肌のためのスープに関して、Instagramやメディアで紹介していますよね✨
“食べる美容液”というくらいスープも美肌のために大事にしているそうです😊
スープのレシピをもっと知りたいという反響の声が多くあり、今回一冊の本にまとめることにしたのだとか！
一例ですがInstagramでも以下のようなスープを紹介する投稿をされていました。
Instagramより引用
どれも美味しそうだし、すごく体に良さそうで、写真を見ただけで食べたくなってしまいました😊
今回の本では、石井美保さんが美肌のためにこだわって作ったスープのレシピを紹介してくださるそうです💡
ちなみに、過去に石井美保さんが紹介していたスープのレシピは以下のようなものがありました。
石井美保さんおすすめレシピ①｜美肌薬膳スープ
石井美保さんが時間があるときには3日分を作り置きするという“美肌薬膳スープ”のレシピをご紹介したいと思います。
肌がぷるんと好調になるし、消化も良いし、ダイエットのお供にもなる優秀なスープなんだとか✨
石井美保さんおすすめレシピ｜美肌薬膳スープに必要な材料
白きくらげ（国産のもの）……15g
鶏手羽元……10本（約600g）
白粒コショウ……約20粒
長ネギ……2本
クコの実……約20粒
塩……適量
ごま油……少々
※3日分のスープの材料
石井美保さんおすすめレシピ｜美肌薬膳スープの作り方
① 白きくらげに熱湯をかけて臭みと汚れを取る。
② 手羽元を皮から焦がさないように炒め、出てきた脂をキッチンペーパーで吸い取る。
③ 表面に火が通ったら、鍋に①と②と水（1200cc）、白粒コショウを入れ、２時間ほど煮込む。
④ 途中、水をつぎ足し、白きくらげがトロプルになればOK。
⑤ 3cmの長さに切った長ネギとクコの実を入れて、再度沸騰したら火を弱める。
⑥ 塩で好みの味に調え、ごま油をひと垂らしして完成！
石井美保さんおすすめレシピ②｜にんじんと豆乳の生姜ポタージュ
石井美保さんが“飲む美容液”として紹介していた「にんじんと豆乳の生姜ポタージュ」のレシピをご紹介したいと思います。
にんじんには、お肌のハリや透明感アップに必要なβカロチンが豊富に含まれているので良いのだとか✨
石井美保さんおすすめレシピ｜にんじんと豆乳の生姜ポタージュに必要な材料
・にんじん…1本
・じゃがいも…大1個
・たまねぎ…1/2個
・生姜みじん切り…小さじ1
・豆乳…100ml
・チキンスープ…150ml
・ココナッツミルク…大さじ1
・塩 胡椒…適量
・オリーブオイル…小さじ1
・パセリ…お好みで
石井美保さんおすすめレシピ｜にんじんと豆乳の生姜ポタージュの作り方
① にんじんとじゃがいもをさいの目切りにして、茹でる。
② 玉ねぎと生姜はみじん切りにして、オリーブオイルで焦げないように炒める。
③ チキンスープと①と②をミキサーにかける。ミキサーにかける時間はお好みで。
④ 鍋に③を入れて、豆乳でのばして火にかける。
⑤ ひと煮立ちしたらココナッツミルクと塩・胡椒で味付けをして完成！
ご興味ある方はぜひ試してみてください😊
石井美保さんの新刊『石井美保のBeauty Soup 美肌をつくる極上レシピ』が購入して、美肌スープを楽しもう！
今回は「石井美保さんの新刊『石井美保のBeauty Soup 美肌をつくる極上レシピ』が予約開始！美肌スープの作り方を紹介！」という形で石井美保さんの新刊やインナーケアに関してご紹介をさせていただきました。
ぜひ新刊を予約して、スープで美肌を目指す生活を楽しみましょう😊
石井美保さん使用｜インナーケアグッズ
これら以外にも石井美保さんが使用するインナーケアグッズを詳しく知りたい方は、よろしければこちらの記事もお読み下さい😊
≫ 【石井美保さん使用】インナーケアグッズ まとめ（サプリ・ドリンク・飲む日焼け止め、水など）
公式サイトより引用 ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！ 「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨ ライスパワー®No.11＋の開発元である「勇心酒造」だからこその処方で、ライスパワー®No.11＋の最高濃度（※1）配合を実現しているのだそうです💡 また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊 以下のリンクからなら、「ライース® リンクルクロス」にエイジングケア用（※2）の化粧水・クリームも付いた限定キットが約75％OFFでたった2,480円・送料無料・買い切りで購入できるのでオススメです！ ＼【約75％OFF・たった2,480円！】ライース® リンクルクロス 限定キット（送料無料・買い切り）／ （※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケアシワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には、友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さん絶賛の「ライース® リンクルクロス」もオススメ！
毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊 無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！ 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
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