石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容まとめ（小顔ルーティン・メイクの基本・エラはがし・歯ヨガなど）

今回は、石井美保さん・小田切ヒロさんが2024年11月27日の「ホンマでっか！？TV」に出演した際の情報をまとめてみました。

石井美保さん・小田切ヒロさんの美容情報が知りたい方は必見です！

1 石井美保さん・小田切ヒロさんが「ホンマでっか！？TV」に出演！（小顔ルーティン・メイクの基本・エラはがし・歯ヨガなど）
2 美容家石井美保さんとは？
3 ヘアメイクアップアーティスト小田切ヒロさんとは？
4 石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容詳細（小顔ルーティン・メイクの基本・エラはがし・歯ヨガなど）
5 石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容まとめ（小顔ルーティン・メイクの基本・エラはがし・歯ヨガなど）

石井美保さん・小田切ヒロさんが「ホンマでっか！？TV」に出演！（小顔ルーティン・メイクの基本・エラはがし・歯ヨガなど）

公式サイトより引用

石井美保さん・小田切ヒロさんがフジテレビの「ホンマでっか！？TV」の2024年11月27日の放送に出演していました✨

「小顔になれる裏ワザSP」というテーマで、様々な評論家の方々が、家で簡単に小顔になる方法を伝授してくれていました😊

特に、石井美保さん・小田切ヒロさんの美容情報が気になったので内容をまとめてみました💡

美容家石井美保さんとは？

こすらなければ、美肌

石井美保さん（@miho_ishii）は、「こすらない洗顔」や「肌アイロン」の美容法を提唱し、レタッチ要らずの美肌の持ち主として有名な美容家です。

確かな技術と知識、説得力のある説明で、田中みな実さんや多くの女性タレントから絶賛されており、「スッキリ！」「BEAUTY THE BIBLE」などをはじめとして多くのメディアにも出演しています。

石井美保さんの著書である『こすらなければ、美肌』には効果的な美容法がまとめられているのでオススメです😊

石井美保さんオススメのプチプラスキンケアや保湿ケア・乾燥対策もまとめているので気になる方はご覧ください！

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ちなみに、石井美保さんおすすめの「カバーマークトリートメントクレンジングミルク」もオススメです！

神崎恵さんや石井美保さんが絶賛している低刺激処方で肌に負担が少ないクレンジングミルクなんだそうです！

美容液成分89％※配合で、うるおいを守りながら優しくメイクを落としてくれるのだとか😊

ミルクタイプでもメイク落ちも良く、肌に優しいので乾燥が気になる方や敏感肌の方には特におすすめです✨

デイリー使いしやすく、神崎恵さんも「何度もリピート買いしている名品」と絶賛しているそうです💡

濡れた手でも使えるので、お風呂でのメイク落としにも便利ですよ！

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ヘアメイクアップアーティスト小田切ヒロさんとは？

美容中毒Ⅱ

幻冬舎

小田切ヒロさんは、大人気のヘアメイクアップアーティストです。

スキンケアからメイクまで豊富な知識と抜群のテクニックを持っていて、さらにユーモアあふれる話し方も特徴ですよね😊

YouTubeチャンネル「HIRO BEAUTY CHANNEL」も人気で、スキンケアやメイクの方法などを面白く詳しく教えてくれています！

小田切ヒロさんオススメのプチプラスキンケアや毛穴ケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 小田切ヒロさんオススメ｜プチプラスキンケアまとめ（全て3000円以下！）

≫ 小田切ヒロさんオススメ｜毛穴ケアまとめ（黒ずみ・詰まり・開き・いちご鼻など）

ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、小田切ヒロさん・田中みな実さん・MEGUMIさん・神崎恵さん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです！

@cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨

毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

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石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容詳細（小顔ルーティン・メイクの基本・エラはがし・歯ヨガなど）

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜石井美保さんの摩擦レススキンケア

石井美保さんは日々のスキンケアの中で摩擦レスを大事にしているそうです💡

肌を擦ると、肌表面のバリアが壊れて、肌の中の潤いが逃げて、肌が乾燥してしまうのだとか！

壊れたバリアの隙間から、外的な刺激が入り込みやすくなり、炎症が発生してしますそうです💦

さらに、炎症がさらにバリアを壊して「肌の悪循環」が続き、乾燥・毛穴・赤み・ニキビ・小じわ・クマなどあらゆる肌トラブルの要因となってしまうのだとか！

なので、洗顔やスキンケアの際に肌を擦らないようにすることで、美肌になれるのだとか！

ちなみに、石井美保さんが推奨している“こすらない摩擦ゼロ洗顔”には「アクセーヌリセットウォッシュ」がオススメです。

公式サイトより引用

アクセーヌリセットウォッシュ

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ワンプッシュするだけで、きめ細やかでクリーミーな摩擦ゼロ洗顔のために理想的な泡がつくれるお肌に優しい洗顔料です。

田中みな実さんがインスタライブで使用していたことでも話題ですが、なんとあの人気美容家の石井美保さんも、”10本は使ったお気に入り神コスメ”に選ぶくらいお気に入りのコスメなのだとか😊

角質除去成分により余分な角質を除去して、ザラつきやゴワつきのない、ふっくらやわらかな肌に整えてくれます。

敏感肌の方でも毎日使えるように低刺激で肌に優しく、肌の潤いも逃さないのだとか💡

以下のリンクからなら、田中みな実さん使用のベスコス53冠受賞の大人気な保湿化粧水の7日分と日焼け止めのサンプルがついてきて送料無料のお得な数量限定セットが購入できるのでオススメです！

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ちなみに、石井美保さん・田中みな実さんおすすめの洗顔が気になる方はこちらもご覧ください！

» 石井美保さんおすすめ洗顔料・洗顔フォームまとめ

» 田中みな実さん使用洗顔料・泡洗顔・酵素洗顔まとめ

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜石井美保さんの小顔ルーティン「アイーンエクササイズ」

「奇跡の48歳」と称される美容家・石井美保さんは、日々のルーティンで美しさを保っているのだとか✨️

石井美保さんは小顔を作るために、「アイーン」エクササイズを毎朝行っているそうです！

石井美保さんの「アイーン」エクササイズ

①鎖骨を両手で舌へ引っ張る
②顔を反対に向けて「アイーン」10回
③舌を上顎につけた状態で行う

美容整体評論家の吉田圭吾さんからも「そのマッサージは完璧です！」と絶賛されていました😊

ちなみに、石井美保さんが小顔ケア・顔のゆがみ・たるみケアのために毎日欠かさず使用している「COREFIT フェイスポインター」もオススメです！

COREFIT フェイスポインター

ＣｏｒｅＦｉｔ

スティックで圧をかけることで、手では届きにくいコリを感じる部分にピンポイントで強くしっかりアプローチすることが出来るのだとか✨

石井美保さんがタクシー移動中に行うインスタライブなどでもよく使用しているので、気になっていた方も多いのではないでしょうか😊

また、石井美保さんがオススメしている美容家電が気になる方はこちらもご覧ください！

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜小田切ヒロさん直伝！小顔メイクの基本「光と影」

メイクにおける「光と影」の使い方が小顔効果を生むのだとか💡

基本的に顔の中心を明るくして、外側を影にすることで、顔の立体感を強調し、小顔に見せることが可能なのだそうです！

まず、下地メイクで「光」を作るのが大事なのだとか！

小田切ヒロさんの小顔メイク①｜下地メイクで光を作る

・手ではなくファンデーションブラシで塗る
・顔の中心から塗り始める
・顔の中心を厚くして明るくして、外へと薄くグラデーションにする
・均一に塗ると大顔に見えるのでNG
・目の下から鼻に向けて塗る
・おでこは眉間の上から放射線状に塗りグラデーションにする
・口周りやまぶたは薄く塗る

小田切ヒロさんの小顔メイク②｜コンシーラーで光を作る

・目下の三角部分のビューティースポットに明るいコンシーラーを薄く塗る
・Tゾーンは鼻根〜鼻の真ん中まで塗る
・鼻先にチョンと塗り立体感を作る
・顎のトップにもコンシーラーを塗る

小田切ヒロさんの小顔メイク③｜シェーディングで影を作る

・ローライトのベージュ系シェーディングパウダーを大きめのブラシで塗る
・耳の下から顎の裏に向かって塗るのを行ったり来たりする
・パウダーがなくなったと感じたら、顔の内側に薄く塗りグラデーションにする
・シェーディングは外から内側に塗るのがポイント！
・自然と影ができるところにシェーディングでさらに影を強調することで小顔になる！
・シェーディングはファンデーションより1〜2トーン暗めの色がオススメ！

ちなみに、小田切ヒロさんのおすすめメイクアイテムが気になる方はこちらもご覧ください！

≫ 小田切ヒロさん 2024年下半期ベストコスメメイク編まとめ（化粧下地・ファンデーション・アイシャドウ・アイブロウなど）

» 小田切ヒロさんおすすめ化粧下地・カラーコントロールまとめ

» 小田切ヒロさんおすすめコンシーラー・クマ隠しまとめ

» 小田切ヒロさんおすすめシェーディング・チーク・ハイライトまとめ

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜歯ヨガ「う・えワーク」

評論家の小島理恵さんが考案した「歯ヨガ」は、口周りの筋肉（舌・頬・唇など）を正しく、バランスよく動かし、その機能を良くするもので、それを行う事で姿勢や呼吸など身体の健康へと導くメソッドなのだそうです💡

歯ヨガの「う・えワーク」も紹介していました✨️

「う・えワーク」のやり方

①「うー」と声を出しながら、唇をとがらせて突き出す
②「えー」と声を出しながら、まっすぐ舌を突き出す
③ ①と②を10回繰り返す

上下の歯に当たらないように舌を前に出すのがポイントなのだとか！

これだけで小顔効果を得られるそうで、実際に2週間「う・えワーク」を続けた人の写真にスタジオの出演者も驚いていました💡

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜ペットボトルのふた1杯の水でブクブクする

ペットボトルのふた1杯の水でブクブクするのも、口周りの筋肉を鍛えるメソッドなのだとか💡

ペットボトルのふた1杯の水を口に含み、ブクブクと口を動かすことで、顔のたるみを改善し、小顔効果が期待できるそうです😊

少量の水で上下左右にブクブクするのが大事なのだとか！

水がない場合にはエアブクブクでも良いとのこと✨️

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜エラはがし

発達しすぎた咬筋（こうきん）をほぐすのが「エラはがし」という手法なのだとか💡

「エラはがし」をすることで、顔の輪郭をすっきりさせる効果があるのだそうです！

実際に施術を受けた映像では施術した後に顔がすごくスッキリしていました😄

家で出来る「エラはがし」の方法も紹介してくれていました✨️

家で出来る「エラはがし」

①親指を耳の下のくぼみにしっかり当てる
②口をすぼめて、頬を吸い付ける
③できたエクボの溝を人差し指でつかむ
④掴んだ咬筋を揺らす
⑤30秒くらい実施する

できる限り筋肉をしっかり掴んで摩擦レスでやるのがポイントなのだとか！

家ではクリームなどをつけてメイク前にやるのがオススメとのこと💡

気になる方はぜひ家で実践してみてください！

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜動脈マッサージ・静脈マッサージ

動脈マッサージは、血流を促進し、顔のむくみを解消する効果があるのだとか✨️

適切な方法で行うことで、顔色が明るくなり、小顔効果も期待できるそうです😊

動脈マッサージ

①胸鎖乳突筋をつかむ
②耳に指を入れて上へ
③胸鎖乳突筋を揺らす
④顔をさらに倒す

また、動脈マッサージだけでなく、静脈マッサージもオススメとのこと！

静脈マッサージ

①眉頭をつかむ
②眉頭を掴んだまま揺らす

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜タンパク質やカリウムにはむくみ解消効果あり！

タンパク質やカリウムを摂取するとむくむ解消につながる効果があるのだそうです💡

石井美保さんはタンパク質をとるために煮卵を1日3個くらい食べるようにしているのだとか😊

だし醤油・だしパック・燻製醤油・オイスターソースを混ぜたものに茹で卵を1日漬け込んでいるそうです✨️

また、キウイや栗にはカリウムが多く含まれているのでオススメなのだとか！

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜集合写真は真ん中が一番小顔に見える

写真撮影時、中央に位置することで、周囲との比較で顔が小さく見える効果があるそうです！

スマホカメラで撮影するときは、端にいるとレンズの影響を受けて顔が少し伸びて映ってしまうことがあるため、真ん中にいたほうが小顔に見えるのだそうです💡

集合写真では、真ん中のポジションを狙ってみてはいかがでしょうか😊

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜峯岸みなみさんの超簡単な“小顔加工テクニック”

峯岸みなみさんも超簡単な“小顔加工テクニック”を紹介していました✨️

アプリで加工すると、背景にゆがみが出たりしてバレやすいものの、実はスマホの写真アプリに絶対についている切り取り加工だけで実践できて、しかもバレにくいのだとか💡

スマホの写真アプリにもともと入っている「切り取り」機能で写真を傾けるだけで脚が長く見えて、顔も小さく見えるのだそうです！

また、Ulikeというアプリに入っている加工機能でスリムにするだけで、小顔に修正できるのでオススメとのこと😊

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜メイク前の耳回しでシェイプアップ

メイク前に耳を持ってぐるぐると回すと顔がシュッとシェイプアップするのだとか💡

耳を回すことで自律神経が整って血流も良くなるのだそうです！

また、石井美保さんは撮影の前などには耳の後ろの骨部分を斜め上にグッとあげるようにしているのだとか😊

これをやるだけで顔がグッと引き上がるのだそうです！

ちなみに、田中みな実さんも耳つぼケアを大事にしているそうなので気になる方はこちらもご覧ください！

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜錯視の効果で小顔に見える

Vネックの深い服を着ると錯視効果で顔が小さく見えるのだとか！

また、肩パッドなどで上半身が大きく見えると顔が小さく見えるそうです✨️

黒いマスクをつけるのも小顔効果があるのだとか💡

石井美保さん・小田切ヒロさん「ホンマでっか！？TV」出演内容｜下を向いてメイクすると大顔になる

置き鏡などを見て下を向いた状態でメイクをすると、そのまま顔が大きく仕上がってしまうのだとか！

メイク時は姿勢を正し、顔を上げて正面を見た状態で行うことが大切なのだそうです😊

シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には、友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さん絶賛の「ライース® リンクルクロス」もオススメ！

公式サイトより引用

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ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！

「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨

ライスパワー®No.11＋の開発元である「勇心酒造」だからこその処方で、ライスパワー®No.11＋の最高濃度（※1）配合を実現しているのだそうです💡

また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊

以下のリンクからなら、「ライース® リンクルクロス」にエイジングケア用（※2）の化粧水・クリームも付いた限定キットが約75％OFFでたった2,480円・送料無料・買い切りで購入できるのでオススメです！

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（※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケア

毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！

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毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！

肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡

毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊

無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！

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ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ 田中みな実さんオススメ｜プチプラスキンケアまとめ（すべて3,000円以下）

≫ MEGUMIさんオススメ｜プチプラスキンケアまとめ（すべて3,000円以下）