2021年1月23日に放送されたフジテレビ系「土曜はナニする！？10分ティーチャー」 に大人気美容家・神崎恵（かんざきめぐみ）さんが出演されていました。
神崎恵さんが1日のルーティンと美容法を紹介して下さっていたので、その内容をまとめました✨
ちなみに、神崎恵さんオススメのプチプラ スキンケアや日焼け止め・UVケアもまとめているので気になる方はご覧ください！ ≫ 神崎恵さんオススメ｜プチプラ スキンケア まとめ（すべて3,000円以下） 目次 神崎恵さんは、美容家として女性から絶大な人気を誇り、スキンケア・メイク・ボディケアなどに関して美容メディアやInstagramで発信していますよね！ 現在では美容業界以外にもアパレルブランドの商品開発などにも携わり活躍の幅を広げていますよね💡 書籍も多く出版されていて、「一生ものの基礎知識 美容の教科書」もオススメですよ😊 美容家・神崎恵さんとは
ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、神崎恵さん・田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ また、神崎恵さんや田中みな実さんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
【神崎恵さん「土曜はナニする！？」出演】1日ルーティンと美容法 まとめ
神崎恵さんの1日ルーティン｜1日のスケジュール
「土曜はナニする！？」で神崎恵さんが1日ルーディンを紹介していましたが、その日のスケジュールがこちら！
この日の神崎恵さんの1日のスケジュール
6:00 起床、スキンケア
6:30 朝食の支度、弁当作り
7:30 朝食
8:30 三男を保育園に送る
9:00 雑誌撮影
12:00 昼食
17:30 スーパーで買い物
18:00 スキンケア、夕食の支度
19:00 夕食
20:30 片付け、掃除
22:00 お風呂、スキンケア
24:00 原稿執筆
25:00 リフレッシュタイム
26:00 就寝
かなり忙しいですよね💦
こんな中でしっかりお手入れもされているのはスゴいです✨
そんな神崎恵さんがどのような1日ルーティンをしているのか順を追ってご紹介していきます！
ちなみに、デリケートゾーンの蒸れやムズムズなどの悩みには神崎恵さん絶賛の「エストール インナージェル」もオススメです！ 正しい知識・エビデンスを重視して産婦人科学発想から生まれたデリケートゾーン用インナージェルなんだとか✨ 腟内フローラとして注目されている善玉菌ラクトバチルス乳酸菌（※1）や乳酸・ヒアルロン酸が配合されていて、粘膜の乾燥・雑菌の繁殖・自浄作用の低下などデリケートゾーンの不快感をケアできるのだそうです！ また、専用アプリケーターでサッと腟内に直接注入して使えて、簡単かつ衛生的で、神崎恵さんもタンポンみたいな形で使いやすいとオススメしていました😊 弱酸性pH3.4～4.4でデリケートゾーンに優しく、6つの無添加処方（※2）で安心して使えるそうです！ ちなみに、以下のリンクからならお試し3本セットを約66％OFFでたった500円・送料無料・買い切りで試すことが出来るのでオススメです！ ＼【約66%OFF・たった500円！】エストール インナージェル お試しセット（送料無料・買い切り）／ ※1：還元発酵乳酸菌®（皮膚コンディショニング成分：乳酸菌培養液・デキストリン・ウメ果実エキス・海水）に含有 ※2：着色料・合成香料・防腐剤・アルコール・鉱物油・石油系界面活性剤 無添加
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法①｜朝一番は常温の温泉水を飲む
神崎恵さんが朝一番にすることは、ベッドサイドに置いてある常温の温泉水を飲むことだそう。
神崎恵さんが愛飲されているお水はこちらの「温泉水99」です。
朝一番の水分補給は大事とされていますが、お水の種類までこだわっていらっしゃるとはさすがですね💓
鹿児島県垂水温泉の天然アルカリ温泉水なので健康に気遣う方にはもちろんのこと、シリカや炭酸イオンなどの温泉成分も含んでおり美容・健康のためにもピッタリなお水です。
また、そのまろやかで美味しい味から、有名料理店の料理にも使われるほどなのだとか😊
ちなみに温泉水99は、初回購入が990円（送料無料）ととてもお得なキャンペーン中なのでおすすめです！！
1.9Lのペットボトルが6本もセットになっていて、定期購入ではないので気軽にお試しできますよ♥
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こちらのお水は芸能人の方も使用者が多く、松雪泰子さん、田中みな実さん、モデルの滝沢眞規子さんや高垣麗子さんも使用しているのだとか😊
神崎恵さんがベッドサイドに置いてあるもの｜cadoの加湿器
神崎恵さんがベッドサイドに置いてあるもの｜タカミリップ
神崎恵さんがベッドサイドに置いてあるもの｜TAKAKOSTYLEのサプリ
公式サイトより引用
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法②｜パジャマにこだわる
神崎恵さんは、手が回りにくいボディケアは、パジャマでカバー。
スナイデルホームの「美容パジャマ」と呼ばれるコラーゲン加工のパジャマを着用し、ボディケアをされているそうです。
神崎恵さんが着用されていたパジャマはこちらです。
公式サイトより引用
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法③｜朝スキンケアはその日の状態によって変える
神崎恵さんは、朝に鏡で顔を触ったり肌の状態をみて、その日の肌の状態によって朝スキンケアを変えているそうです。
乾燥しているときは、ぬるま湯だけで洗顔。
鼻だけベタついているなと感じた時は鼻部分だけ洗顔料を使うそう。
洗顔はきめ細かい泡で。
泡立て器に使用されていたのは「awahour」という製品です。
体温に近い温度のぬるま湯で、そっとかけ湯をするように優しく洗い流すのもポイント。
洗顔後はコットンを使って優しくローションを塗り、手で数回ローションを塗って浸透させ、美容液、クリーム、日焼け止めを重ねていました。
使用されていた化粧水はランコムの人気化粧水「クラリフィックデュアルエッセンスローション」です。
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法④｜朝食は胃にやさしいおかゆやスムージー
スキンケア後はお弁当作り。
神崎恵さんはお弁当をよくインスタグラムにupされていますが、いつも本当に美味しそうです✨
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胃腸をゆっくりスタートされるため、朝食には胃にやさしいおかゆやスムージーを食べるそう。
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番組の収録日は、卵・青梗菜・パクチーの入った「中華風のおかゆ」を食べていました。
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法⑤｜しっかり保湿をしてマスク着用の肌荒れ・乾燥を防ぐ
最近はマスクの着用が当たり前となり、マスクによる肌の乾燥に悩む方も増えています。
そんな方に神崎恵さんがオススメされていたのが、バームで保湿・保護をする方法です。
神崎恵さんが使用されていたのは、「イハダ 薬用バーム」です。
また、マスクを着用によるほうれい線や口元のたるみ防止のために、神崎恵さんはマスクの中でも口角を上げるようにされているそうです✨
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法⑥｜撮影の合間も身体を動かす
この日はBAILAの撮影をされていた神崎恵さん。
撮影の空き時間にも、肩甲骨を開く運動をされていました。
肩甲骨がこると、背中が垂れるそう・・💦
同じ体勢でパソコンやスマホをしているとすぐ固まってしまうため、体型維持のためにこまめに身体を動かしているとか。
また、自宅でもボディラインが分かりやすいように、パンツにトップスをインして過ごしてラインをチェックされているそうです！
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法⑦｜昼食は食事制限せずに好きなものを何でも食べる
神崎恵さんは、昼食は食事制限せずに好きなものを食べているそうです。
この日もお弁当を食べた後に、ポポーのいちごサンド、天乃屋の歌舞伎揚、ロッテのプチチョコパイとおやつまで食べていました。
キレイな方でもこういった面があることを知ると、なんだか安心しますよね（笑）
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法⑧｜様々な色の野菜や旬の魚を中心に食べる
仕事後にスーパーで買い出しをされていた神崎恵さん。
様々な栄養が摂れるように、様々な色の野菜や旬の魚を中心に選んで買い物をされているそうです。
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法⑨｜帰宅後はメイクを薄くしながらスキンケア
家に帰宅した後は、「メイクを薄くしながらスキンケア」を。
準備するのは、乳液、コットン、綿棒。
綿棒に乳液につけて、撫でるような感じで目元の色を拭き取り、チークはたっぷり乳液をつけたコットンでそっと撫でて拭き取りながら潤わせるケアをされているとか。
最後に、スキンケア効果のあるファンデーションで仕上げ。
使用されていたファンデーションはDiorの「カプチュール ドリームスキン モイスト クッション」です。
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法⑩｜夕食は炭水化物控えめで野菜中心に
神崎恵さんは、夕食は炭水化物を抑えて野菜中心に食べているそう。
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食べる際はプレートに食べる分だけ取り分けることで、食べすぎ防止を。
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法⑪｜入浴前に身体が温まる飲み物を飲んで体温を上げる
身体が冷えた日は、入浴前に生姜湯やジンジャーティーなど身体が温まる飲み物を飲んで入浴するという神崎恵さん。
入浴の際に半身浴ではなく全身浴で肩までしっかりと身体を温めるのもポイント。
入浴しながらお風呂の蓋をしめて携帯などを置いて、韓国ドラマを見ながらお湯に浸かっているそうです（笑）
また、神崎恵さんがお風呂で欠かせない美容グッズとして紹介されていたのがこちらです。
神崎恵さんの美容バスグッズ｜giovannni（ジョバンニ） ボディスクラブ
ボディーの角質ケア用スクラブ
神崎恵さんの美容バスグッズ｜BARAKA（バラカ） バスソルト
死海塩100％のバスソルト
神崎恵さんの美容バスグッズ｜uka（ウカ） スカルプブラシ ケンザン
頭皮ケア用のブラシ。
（神崎恵さんが使用されていたのは渋谷 RAYARD MIYASHITA PARKオープン時の限定品、イエローカラーでした）
こちらのスカルプブラシは、ソフト、ミディアム、ハード、バリカタと4種類の硬さがあります。
神崎恵さんの美容バスグッズ｜awa hour
洗顔料の泡立て器
ちなみに、神崎恵さんがオススメしているのは「B.A クレンジングクリーム」です。
神崎恵さんが、「香りも、洗い上がりの肌も、すべてが極上」だと紹介していたクレンジングです。
クリームが肌でやわらかくほぐれてコクのあるオイルへ変化し、なめらかな肌に導いてくれるのだとか。
POLA最高峰のエイジングケア（※1）ライン「BAシリーズ」なので、スキンケアは贅沢に揃えたいという方にはぴったりですね。
また、価格で迷っていた方も、今なら約25%OFFでライン使いで試すことができるお得なトライアルキットがあるので、極上スキンケアを試してみたい方にもおすすめです！
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（※1）年齢に応じたケア
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法⑫｜作業中も”ながら美容”
深夜に原稿執筆をされていた神崎恵さん。
シートマスクをつけ、マッサージをしながら作業をされていました。
起きてから寝るまで常に美容を意識されているのが、神崎恵さんの美しさの秘訣なのですね✨
神崎恵さんがウエスト引き締め術もレクチャー
1日ルーティンの紹介後に、神崎恵さんがオンライン出演して、実際にやっている「ウエスト引き締め術」もレクチャーしてくださっていました。
神崎恵さんのウエスト引き締め術
①イスに座って両手をクロスして両肩を持つ
②片足を開いて、肩に近づけるように上げる
③足を上げた方向に頭を倒して、頭と足の間にある風船を潰すようなイメージで頭を足に近づける
④左右20回ずつ実施する
イスに座りながら簡単にできるウエスト引き締め術なのですぐに出来ますね😊
脇腹の筋肉を引き締めることを意識して、脇腹に効いていれば正解だそうです！
以前、神崎恵さんがインスタライブで紹介されていたボディケアグッズについても別記事にまとめていますので、よろしければご覧下さい😊
» 神崎恵さんインスタライブ｜おすすめボディケアグッズと使い方 まとめ
「土曜何する！？」10分ティーチャー｜神崎恵さんの1日ルーティン・美容法・ウエスト引き締め術 まとめ
「神崎恵さんの1日ルーティン」ということで神崎恵さんの1日ルーティン・美容法を紹介されていた「土曜はナニする！？」10分ティーチャー。
改めてポイントをまとめておきます😊
神崎恵さんの1日ルーティン・美容法
①朝一番は常温の温泉水を飲む
└美容アイテム｜温泉水99
└美容アイテム｜cado カドー除菌消臭器
└美容アイテム｜タカミリップ
└美容アイテム｜TAKAKOSTYLE the Fe
②パジャマにこだわる
└美容アイテム｜SNIDEL WARMサテンセットアップ
③朝スキンケアはその日の状態によって変える
└美容アイテム｜富士 awahour
└美容アイテム｜ランコム クラリフィックデュアルエッセンスローション
④朝食は胃にやさしいおかゆやスムージー
⑤しっかり保湿をしてマスク着用の肌荒れ・乾燥を防ぐ
└美容アイテム｜イハダ 薬用バーム
⑥撮影の合間も身体を動かす
⑦昼食は食事制限せずに好きなものを何でも食べる
⑧様々な色の野菜や旬の魚を中心に食べる
⑨帰宅後はメイクを薄くしながらスキンケア
└美容アイテム｜カプチュール ドリームスキン モイスト クッション
⑩夕食は炭水化物控えめで野菜中心に
⑪入浴前に身体が温まる飲み物を飲んで体温を上げる
└美容アイテム｜giovanni(ジョバンニ) ソルト ボディスクラブ
└美容アイテム｜BARAKA（バラカ） ジョルダニアン デッドシー ソルト
└美容アイテム｜uka スカルプブラシ
└美容アイテム｜awahour
⑫作業中も”ながら美容”
神崎恵さんのウエスト引き締め術
①イスに座って両手をクロスして両肩を持つ
②片足を開いて、肩に近づけるように上げる
③足を上げた方向に頭を倒して、頭と足の間にある風船を潰すようなイメージで頭を足に近づける
④左右20回ずつ実施する
美容に対してストイックでありながらも、適度に力を抜いていらっしゃり、気軽に取り組めそうなポイントもあってとても参考になりました😊
毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、神崎恵さん・田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊 無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！ 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ ちなみに、神崎恵さんや田中みな実さんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！毛穴悩みに神崎恵さん・田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
公式サイトより引用 デリケートゾーンの蒸れやムズムズなどの悩みには神崎恵さん絶賛の「エストール インナージェル」もオススメです！ 正しい知識・エビデンスを重視して産婦人科学発想から生まれたデリケートゾーン用インナージェルなんだとか✨ 腟内フローラとして注目されている善玉菌ラクトバチルス乳酸菌（※1）や乳酸・ヒアルロン酸が配合されていて、粘膜の乾燥・雑菌の繁殖・自浄作用の低下などデリケートゾーンの不快感をケアできるのだそうです！ また、専用アプリケーターでサッと腟内に直接注入して使えて、簡単かつ衛生的で、神崎恵さんもタンポンみたいな形で使いやすいとオススメしていました😊 弱酸性pH3.4～4.4でデリケートゾーンに優しく、6つの無添加処方（※2）で安心して使えるそうです！ ちなみに、以下のリンクからならお試し3本セットを約66％OFFでたった500円・送料無料・買い切りで試すことが出来るのでオススメです！ ＼【約66%OFF・たった500円！】エストール インナージェル お試しセット（送料無料・買い切り）／ また、実際に使用したレビューも書いているので気になる方はこちらもご覧ください！ ≫ エストール インナージェル 使用レビュー！特徴・効果・感想・口コミなど ※1：還元発酵乳酸菌®（皮膚コンディショニング成分：乳酸菌培養液・デキストリン・ウメ果実エキス・海水）に含有 ※2：着色料・合成香料・防腐剤・アルコール・鉱物油・石油系界面活性剤 無添加デリケートゾーンの蒸れやムズムズなどの悩みには神崎恵さん絶賛の「エストール インナージェル」もオススメ！
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