マコなり社長今すぐ始めるべき習慣 TOP30 まとめ

※CLINIC FORの情報提供元：CLINIC FOR

今回は人気Youtuberマコなり社長の『今すぐ始めるべき習慣 TOP30』という動画で紹介されていた情報をまとめてみました。

生産性にこだわるマコなり社長がおすすめするアクションは必見です😊

ちなみに、マコなり社長おすすめの「やらないと損する体への投資 TOP3」や「睡眠グッズ・寝具」も気になる方はご覧ください！

≫ マコなり社長おすすめ｜やらないと損する『体への投資』 TOP3

≫ マコなり社長愛用睡眠グッズ・寝具まとめ（枕・マットレス・シーツなど）

1 マコなり社長とは？
2 マコなり社長が『今すぐ始めるべき習慣 TOP30』を公開！
3 マコなり社長今すぐ始めるべき習慣 TOP30 一覧
4 マコなり社長今すぐ始めるべき習慣 TOP30 詳細
5 マコなり社長今すぐ始めるべき習慣 TOP30 まとめ

マコなり社長とは？

Twitterより引用

マコなり社長は、プログラミングスクール「TECH CAMP（旧TECH::CAMP）」を運営する株式会社divを創業し、日本最大級の規模へ育て上げました起業家です！

2023年にdivの代表を退任して、株式会社Surpriseを設立し、「人生にサプライズを」を理念に、AI活用マガジンなどの新規事業開発に注力しています✨️

また、社会人として役立つ思考法やオススメの商品などを発信している人気Youtuberでもあり、マコなり社長がYoutubeでおすすめ商品として紹介したモノは、すぐにAmazonで売り切れになることも多いのだとか💡

特に、マコなり社長おすすめの食べ物や調味料、スキンケアなどは参考になるので必見です！

ちなみに、薄毛や生え際の後退に悩んでいる方にはマコなり社長も推奨している「AGA治療」がオススメです😊

頭髪1cm後退ごとに平均5.7歳年齢が老けて見られたという調査結果があり、老け見えしないようにする観点では早めにAGA治療をしたほうが良いそうです💡

また、薄毛や生え際の後退が少しでも気になる方には、「クリニックフォアの無料AGAオンライン診療」がオススメです！

アプリ不要でスマホ・PCがあれば、全国のどこに住んでいても初診から無料のオンライン診療を受けることが出来て、薬が最短翌日に自宅に届くので非常に便利なんだとか✨

AGA専門クリニックと同等の診療が受けれて、国内最安クラスの価格なので始めやすく・継続しやすいのだそうです！

今なら公式サイトからクーポンコード『YOBO2024』を入力して予約すれば、予防プランの初回1ヶ月分が0円になるお得なキャンペーン中なので、気になる方はぜひ試してみてください！

＼【初回1ヶ月分0円！】国内最安クラスのクリニックフォアの無料AGAオンライン診療／

「クリニックフォアのAGAオンライン診療」を見る

※予約後、診察前に「03から始まる電話番号」より確認の電話があります。怪しい電話ではないので必ず電話をお取りください。もし取れなかった場合でも再度電話があるのでご安心ください。

マコなり社長が『今すぐ始めるべき習慣 TOP30』を公開！

生産性にこだわるマコなり社長が『【もうやるしかない】今すぐ始めるべき習慣 TOP30』という動画を公開していました。

Youtubeより引用

生産性にこだわるマコなり社長がおすすめするアクションは気になりますよね！

ちなみに、朝の生産性を上げたい人には、マコなり社長が紹介していた『ヒゲ脱毛（ゴリラクリニック）』がオススメです！

マコなり社長は「ヒゲ脱毛をしてめちゃくちゃ良かったと心から思っている」と絶賛しており、今はほとんど剃らなくても良いくらい薄くなったのでかなり快適なのだとか✨

ヒゲ剃りという毎朝の無駄なルーティンが減らせるし、清潔感がある見た目にもなるのでビジネス面でも良いそうです😊

ゴリラクリニックは、数少ない男性専門の美容クリニックで、業界最安値級で満足するまで脱毛できるのだそうです！

まずは気軽に無料カウンセリングに行って色々と相談してみるのがオススメです💡

＼【業界最安値級・無料カウンセリングあり！】ヒゲの医療脱毛なら「ゴリラクリニック」／

「ゴリラクリニック」を見る

また、マコなり社長おすすめの「やらないと損する体への投資 TOP3」が気になる方はこちらもご覧ください！

≫ マコなり社長おすすめ｜やらないと損する『体への投資』 TOP3

マコなり社長今すぐ始めるべき習慣 TOP30 一覧

今回の動画でもマコなり社長が今すぐ始めるべき習慣 TOP30を紹介していました。

一覧だけ知りたい方はこちら！

マコなり社長今すぐ始めるべき習慣 TOP30

第30位：卵だれをつくる
第29位：図で共有する
第28位：階段を使う
第27位：ランチファイバースープ
第26位：服を選ばない
第25位：風呂上がりのシャクティ読書
第24位：毎朝体重計に乗る
第23位：返信不要と伝える
第22位：マウスを触らない
第21位：睡眠を計測する
第20位：せいろを食べる
第19位：デッドリフト
第18位：人前で話す時に映像を撮る
第17位：絶対と言わない
第16位：週1リフレッシュサウナ
第15位：ノイキャンヘッドホンをつけて作業する
第14位：全て録音する
第13位：短く話す
第12位：仕事の自動化
第11位：人と群れない
第10位：流行ってるものを体験する
第9位：その場で調べる
第8位：毎日文章を書く
第7位：抽象を具体にする
第6位：日焼け止めを塗る
第5位：他人を一切たたかない
第4位：具体的なゴールの認識を揃える
第3位：今すぐやる
第2位：最悪の状態を想定する
第1位：自分に嘘をつかない

一つずつのご紹介をしていきたいと思います！

マコなり社長今すぐ始めるべき習慣 TOP30 詳細

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第30位：卵だれをつくる

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「卵だれをつくる」です。

スーパーで手軽に買える食材の中で、コストパフォーマンスが最強なのは“卵”なのだとか！

安くて、汎用性が高く、タンパク質も豊富で良いのだそうです😊

究極の卵料理といえば卵かけご飯ですが、その先にあるのが「卵だれ」なのだそうです💡

火鍋の具材を卵だれにつけて食べてみたら白目をむくほど美味しかったとのこと！

「卵だれ」の作り方

①小皿に生卵を割り入れる
②ごま油・塩・味の素を少々入れる
③混ぜたら完成！

シェフズチョイスヒマラヤ岩塩

Chef's choice

味の素

Ajinomoto

鍋や炒め物、餃子など、あらゆる料理に合う万能のたれで、栄養も高く、余ったらご飯にかけても絶品だそうです✨️

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第29位：図で共有する

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「図で共有する」です。

仕事やプライベートでのやり取りを文章だけで伝えるのは、もう時代遅れなのだとか💦

図やビジュアルで共有したほうが、圧倒的に早く理解されるのだとか！

文章で長々と説明しても、頭に入らないことが多いので、マコなり社長は、AIにプロンプトを設定しておいて、単語を打ち込むだけでいい感じの図を自動で作ってもらう仕組みを活用しているのだそうです😊

これを習慣化すれば、生産性が飛躍的に上がり、相手にも喜ばれるのでオススメとのこと✨️

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第28位：階段を使う

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「階段を使う」です。

忙しいから運動する時間がないという言い訳はもうやめるべきなのだそうです💡

運動したいと言いながら、エレベーターに乗っているのは矛盾しているとのこと！

マコなり社長は、10階以上あるオフィスでも階段で上がり、外出先でも階段を選ぶそうです✨️

息が切れるくらいのペースで登ると、脳がすっきりして仕事のパフォーマンスが上がるのだとか😊

階段を登ることで脳の栄養「BDNF」が生成され、セロトニンやエンドルフィンも分泌され、気分がよくなり、健康にもいいのだそうです！

足腰も鍛えられ、痩せやすい体になるのも良いポイントなのだとか！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第27位：ランチファイバースープ

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「ランチファイバースープ」です。

毎日元気に高いパフォーマンスを保つためには、血糖値を急激に上げないことが重要なのだそうです💡

そこでオススメなのが“ランチファイバースープ”を飲む習慣なのだとか！

「ランチファイバースープ」の作り方

①紙コップにしいたけ茶・サンファイバーを入れる
②お湯を入れて混ぜる
③ランチの前に飲む！

マン・ネンしいたけ茶

マン・ネン

サンファイバー

タイヨーラボ

これで血糖値の上昇が緩やかになり、腸内環境も整えられるのだとか✨️

ちなみに、マコなり社長おすすめ調味料・食材が気になる方はこちらもご覧ください！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第26位：服を選ばない

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「服を選ばない」です。

新しい服を買い続けて楽しむのも良いですが、それ以上に「服を選ばないライフスタイル」には大きな価値があるのだとか！

マコなり社長自身、撮影の時はスーツを着るものの、普段は「チルスト」か「Macqlo」というブランドの柔らかい素材の服を選んでいるのだそうです💡

その理由は、着心地が良く、作業に集中できて、洗濯乾燥も簡単だからとのこと！

朝に起きて服を選ばないライフスタイルは最高なのだそうです😊

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第25位：風呂上がりのシャクティ読書

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「風呂上がりのシャクティ読書」です。

お風呂から上がったら、シャクティマットに寝転び、Kindleを読みながら1日の終わりを過ごすことで最高のリラックスが得られるのだとか✨️

シャクティマット

ShaktiMat

Kindle Paperwhite

Amazon

タブレットアームスタンド

Munyday

シャクティマットとは、無数のトゲがついたマットで、最初は痛いですが、5分ほどで全身が脱力して心地よくなるのだそうです！

これが強制的に瞑想状態を作り出してくれるのだとか💡

ただ横たわるだけだともったいないので、読書を組み合わせるのがコツとのこと！

アームスタンドを使って顔の近くにKindleを設置すると手も疲れず、短時間でも大きな達成感を得られるのだそうです😊

「シャクティマット」を使用した感想

①最初はめちゃくちゃ痛いけど、数分で“痛気持ちよさ”に変わる！
②寝付きが良くなり、深い睡眠が増えた！

ちなみに、実際に使用してみた詳細レビューが気になる方はこちらもご覧ください！

≫ シャクティマット使用レビュー！口コミ・効果・評判・感想・特徴など

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第24位：毎朝体重計に乗る

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「毎朝体重計に乗る」です。

体重計に乗ると「増えてしまった」と落ち込むからイヤだ、という人も多いですが、それは間違いなのだとか💦

データとして毎日記録するからこそ、自分をコントロールできるのだそうです💡

体重の変化を見ないで放置するのは、潜水中に酸素メーターを見ないで潜るようなものなのだとか！

マコなり社長は10年以上、毎朝必ず体重計に乗っているそうです😊

コツは出しやすい場所に置いておくことと、シンプルで目立たないデザインの体重計を選ぶことなのだとか！

オムロン体重計ホワイト HN-300T2-JTW

Omron

毎朝の習慣で、健康も体型も維持できるのだそうです✨️

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第23位：返信不要と伝える

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「返信不要と伝える」です。

チャットやメールのやりとりの中で、「承知しました」という返信が無駄だなと感じたことがある人も多いのでは無いでしょうか💦

すでに任せると伝えているのに、形式的な返信が来ると、また通知が増え、確認する手間が発生してしまいます！

マコなり社長はSlackに「返信不要」のスタンプを用意していて、それで完結するようにしているのだそうです💡

リーダーが「返信不要」と書くだけで、部下も余計な労力を使わず、全員の時間が節約できるとのこと！

「提案と承認の連続」である仕事の中で、「もう任せる」と決めた場面では、きちんと「返信不要」と伝えておくことが、チーム全体の効率を大きく高めるのだとか😊

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第22位：マウスを触らない

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「マウスを触らない」です。

「マウスを触らない」には、2つの意味があるのだそうです💡

1つ目は、トラックボールに切り替えること。

ロジクール MX ERGO S

Logicool(ロジクール)

マウスで机を削るように作業している人は、今すぐトラックボール（ロジクール MX ERGO S）に替えると、仕事の効率が劇的に上がるとのこと！

トラックボールは慣れると抜群の効率性を発揮し、専用アプリでボタンをカスタマイズすることで、自分の作業に最適な操作が可能なのだとか✨️

2つ目は、辞書登録・ショートカットキーを極めること。

マウスで操作する代わりに、キーボードで効率よく作業するのがポイントなのだそうです💡

よく使うCtrl+C、Ctrl+Vはもちろん、閉じたブラウザを復元するCtrl+Shift+Tなど、便利なショートカットは無数にあるので、3つずつ覚えて貼り出しておくと身につきやすいのだとか！

マウス操作は少しの手間でも脳のリソースを奪うので、ショートカットを習慣にすることで大きな差がつくのだそうです😊

また、打つのが面倒だと思ったらその瞬間に辞書登録をすることを徹底すべきとのこと！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第21位：睡眠を計測する

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「睡眠を計測する」です。

「寝れてるから大丈夫」と思い込むのではなく、ちゃんと計測することが大切なのだとか💦

人は自分の感覚以上に無意識に睡眠が削られていることが多いそうです！

マコなり社長はApple Watchで睡眠を毎日記録しており、夜更かしやお酒でスコアが下がるのがわかるのだそうです💡

計測することで「今日は早く寝よう」と意識が変わり、結果的に健康や集中力が改善するのだとか！

睡眠を計測するためにはApple WatchやOura Ringもおすすめとのこと✨️

Apple Watch Series 10

Apple(アップル)

Oura Ring

OURA

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第20位：せいろを食べる

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「せいろを食べる」です。

野菜を毎日たっぷり食べることは、最高の自己投資なのだそうです💡

でも野菜が高いからといって食べないのはもったいないとのこと！

その解決策が「せいろ」なのだとか。

せいろで蒸すと、野菜の旨味が極限まで引き出され、油も使わずヘルシーなのだそうです😊

具材は白菜・豚バラ・エリンギ・玉ねぎがおすすめで、「吉冨士工芸 21cm 竹せいろ 2段」を使うと良いそうです！

吉冨士工芸 21cm 竹せいろ 2段

吉冨士工芸

また、せいろの野菜を「卵だれ」で食べると絶品とのこと！

火の通し方やタイミングを工夫すると奥深い世界が広がるのだそうです💡

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第19位：デッドリフト

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「デッドリフト」です。

筋トレをするなら、重いものを持って筋トレするほうが効率的なのだそうです💡

その中でも特におすすめなのが「デッドリフト」なのだとか！

全身の筋肉を使うので、短時間で大きな効果が期待できるのだそうです😊

初心者は必ず軽めから始めて、フォームを確認するのが大事とのこと！

無理をすると怪我や神経の疲れが大きくなるので、やりすぎないこともポイントなのだそうです✨️

下半身を鍛えることで、脳もリフレッシュできて、自己肯定感も上がるのだとか！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第18位：人前で話す時に映像を撮る

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「人前で話す時に映像を撮る」です。

あなたが話している姿の印象は、自分が思っている以上に悪いことが多いのだそうです💦

マコなり社長は、プレゼンやコミュニケーション講座の中で必ず、自分の話している姿をスマホで撮って確認することやるのだとか！

テーマは何でもよく、1分間くらい話しているところを撮り、見返してみるとほとんどの人が「えっ、こんなふうに見えるのか」と驚くそうです💡

無意識にキョロキョロしていたり、猫背だったり、声が小さくて聞き取りづらかったりするのだとか！

出来ればパソコンのカメラではなく、オフラインで少し引いて撮ってもらうのがおすすめで、そこから改善点を書き出して1つずつ直していくと、自分の印象が大きく変わるのだそうです😊

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第17位：絶対と言わない

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「絶対と言わない」です。

人と話す時に「絶対こうした方がいい」という言葉を使うと、相手に圧をかけてしまい、かえって反発を生むのだそうです💦

感情的になってしまうとつい口に出してしまいがちですが、それは自爆とのこと！

もし言ってしまったら「ごめん、絶対は言い過ぎた」と素直に撤回すればいいのだとか💡

人を動かしたいなら、「こうした方がいいと思うんだけど、どう思う？」というふうに、反論を受け入れる余地を残す言い方が大事なのだそうです😊

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第16位：週1リフレッシュサウナ

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「週1リフレッシュサウナ」です。

寝つけない、仕事のパフォーマンスが落ちる、悪循環が続いているならサウナでリフレッシュするのがおすすめなのだそうです💡

「サウナの後に水風呂に肩まで浸かって1分間入り、体の水分を拭いて休憩する」というサイクルが強制的にリラックスモードにしてくれるのだとか！

スマホが持ち込めないサウナは、強制的なデジタルデトックスにもなるのだそうです✨️

忙しいからこそ、週に1回はサウナでリフレッシュする時間を作ると、頭も体も整って集中力が回復するのだとか！

注意点はやり過ぎないことで、1〜2セットで十分とのこと😊

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第15位：ノイキャンヘッドホンをつけて作業する

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「ノイキャンヘッドホンをつけて作業する」です。

集中力を高めたいなら、音を遮断するのは必須なのだそうです💡

マコなり社長自身はAirPods Maxを使っているそうですが、ソニーやボーズもおすすめとのこと！

Apple AirPods Max

Apple(アップル)

ノイキャンヘッドホンをつけることで、周りの音が遮断され、クリエイティブな思考に深く入り込めるのだとか✨️

特にApple製品との連携はスムーズで便利なのだそうです！

また、マイク付きのヘッドホンなら音声入力やリモート会議も快適になるので、職場でも活躍するのだそうです！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第14位：全て録音する

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「全て録音する」です。

AI時代において、音声は最も重要な情報入力のインターフェースなのだそうです💡

音声入力は思考能力を磨き続けた人が能力を増幅できる最強の武器なのだとか！

マコなり社長は、仕事中にPLAUD NotePinやApple Watchのボイスメモを使って必ず録音しているのだとか✨️

公式サイトより引用

PLAUD NotePin

公式サイトを見る

※PR

Apple Watch Series 10

Apple(アップル)

音声入力の精度もかなり高くなっているので、話すことが決まっていれば音声入力のほうが確実に早くて正確なのだそうです！

日頃から録音していれば議事録を取る必要もなく、AIに作ってもらえるのだとか😊

また、営業やフィードバックの場面でも、過去のやりとりを録音しておけばAIに渡して分析してもらうことが出来るのだそうです！

日々口から出している情報はAI時代の「貴重な資産」になるので、必ず録音すべきなのだとか💡

ただし、人との会話を録音する際は必ず許可を取るのがマナーとのこと！

「PLAUD NotePin」を使用した感想

①文字起こしの精度が驚くほど高い！
②あらゆる場面でメモが不要になった！
③おしゃれなデザインで思わず使いたくなる！

ちなみに、実際に使用してみた詳細レビューが気になる方はこちらもご覧ください！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第13位：短く話す

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「短く話す」です。

面白い話ができるようになりたいと思う人は多いですが、重要なのは「面白い話」ではなく「興味深い話」なのだそうです💡

くすっと笑わせるよりも「え、もっと聞きたい！」と思わせる内容が大切とのこと！

そのためには、退屈させず、要点を短くまとめて話す技術が必要なのだそうです✨️

相手が聞きたいポイントを素早く伝えて、ボールを渡すのが大事なのだとか！

長々と話してイライラさせず、短く興味深い話をすることで、印象が劇的に変わるのだそうです😊

話し方を鍛えるために日々「短く話す」を意識すると良いのだとか！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第12位：仕事の自動化

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「仕事の自動化」です。

マコなり社長が衝撃を受けたのが「Claude Code」というツールなのだとか💡

AIに指示を出すだけでかなり高いレベルのアプリやウェブサービスが誰でも簡単に作れるのだそうです！

もう手でコードを書くことは一生ないと確信するくらいの衝撃だったのだとか！

技術的な知識がゼロの友人も、3時間でサーバー付きのiPhoneアプリを作れたのだそうです✨️

プロ並みのレベルを目指さず、まずは自分の仕事の自動化に挑戦することが大切とのこと！

例えば、毎日のスプレッドシート更新やPDFのダウンロードなど、地味な作業もAIで自動化できるのでやってみるべきなのだとか😊

テクノロジーを学ぶのは難しいけれど、AIに聞けばやり方を教えてくれるので、まずはやってみることが大切とのこと！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第11位：人と群れない

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「人と群れない」です。

優れた仕事をするには、深い孤独が必要なのだそうです💡

成功者に共通しているのは、孤独の中で思考を深め、学びを積み重ねているという点なのだとか！

日常で「なんでこうなるんだろう？」という気づきを得るためには、自分と向き合う時間が欠かせないとのこと✨️

もちろん身近な人を大切にしないという意味ではないものの、同じメンバーと頻繁に集まって騒ぐばかりでは成長しないのだとか！

人から影響を受けたいなら、自分よりすごい人に会い、頻度を絞って本当に大切な時間を過ごすのが大事だそうです😊

自分と対話し、本を読み、ぼっち時間を大切にする、それが挑戦を続けるための土台になるのだとか！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第10位：流行ってるものを体験する

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「流行ってるものを体験する」です。

大人になるほど、新しいものを敬遠し、流行に鈍感になってしまいがちです💦

今の若者の価値観や文化を理解しようとする姿勢が、人生の成長につながるのだとか！

例えば、SNS疲れを感じて小さなコミュニティで楽しむ「Sober」や、Bリアルのように飾らない日常をシェアする文化も、若者の中で定着してきているそうです💡

世界のトレンドは若者から始まり、若者から当たり前が変わっていき、ビジネスのやり方も変わり、人々の価値観そのものも変わるのだとか✨️

流行りの映画、アニメ、スイーツ、アプリなど、全部を好きにならなくてもいいので「好きになる努力」をしてみるのが大事なのだそうです！

「ミーハーこそ最強」という心意気で、新しい体験を積み重ねると、価値観の幅が広がるのだとか😊

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第9位：その場で調べる

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「その場で調べる」です。

知らない単語や専門用語が出てきたとき、分かったふりをしてスルーするのは危険なのだそうです💦

会議や雑談で曖昧なままにしてしまうと、知識が積み上がらないとのこと！

「知らない」と思った瞬間に、スマホやAIに聞いて調べるのが大切なのだとか💡

調べた結果を見るのは後でもいいので、メモしてでも必ず確認する習慣を持つのが重要なのだそうです！

学びのチャンスはいつも目の前にあるので、気になったら即調べることが変化の激しい時代を生き抜く最強の武器になるのだとか✨️

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第8位：毎日文章を書く

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「毎日文章を書く」です。

「もうAIが文章を書いてくれる時代だから学ばなくていい」と思うのは大きな間違いなのだそうです💦

分かりやすい文章を書けない人がAIを使うと、何を言いたいのか分からない文章になるのだとか！

毎日20分、400〜700文字で自分の意見を書く練習をするのがオススメなのだそうです💡

ポイントは、テーマを決め、主張・理由・根拠を明確にして書くことなのだとか！

例えば「傘を持っていった方がいい」という主張なら、理由は「雨が降りそうだから」、根拠は「天気予報で降水確率80％だった」と書くという感じなのだそうです！

このトレーニングを続けると、短時間で説得力のある文章が書けるようになるのだとか✨️

最初は書くだけでOKで、慣れたら反論を想定して対策まで考えると、さらに力がつくそうです😊

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第7位：抽象を具体にする

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「抽象を具体にする」です。

仕事のやり直しや人間関係のトラブル、ネットの炎上の多くは、抽象的な言葉のまま放置することが原因なのだそうです💦

例えば「進捗に問題ありません」と言われても、それだけでは信用できないとのこと！

「どのタスクがどの状態で、次に何をするのか」を具体的に説明することが大切なのだそうです💡

気をつけます、意識します、がんばります、では何も変わらないので、必ず具体的な行動に落とし込むべきなのだとか！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第6位：日焼け止めを塗る

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「日焼け止めを塗る」です。

いつまでも若々しく健康的でいたいなら、365日必ず日焼け止めを塗るべきなのだそうです💡

特に顔は紫外線のダメージを受けやすく、肌の老化の最大の原因が「日焼け」だというのは科学的に証明されているとのこと！

マコなり社長は「クレ・ド・ポーボーテクレームタンテUV」を愛用しているそうです✨️

リンク

紫外線が強い日だけでなく、曇りの日や冬でも紫外線は肌に届くので、毎日塗ることが大切なのだとか！

外出した際は数時間ごとに塗り直すのが理想で、室内でも窓からの紫外線を防ぐために塗るようにしているそうです😊

「もっと太陽を浴びたほうがいい」という意見もありますが、それは短時間で十分とのこと！

ちなみに、マコなり社長おすすめのスキンケアが気になる方はこちらもご覧ください！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第5位：他人を一切たたかない

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「他人を一切たたかない」です。

悪口や陰口はゼロにするべきなのだそうです😊

「なるべく言わない」ではなく「一切言わない」と決めることが重要とのこと！

芸能人の不倫に乗っかる、身近な人の噂話に同調する、SNSで攻撃的なコメントを書く…そのすべてが、自分の価値を下げる行為なのだとか💦

マコなり社長自身、過去に叩かれた経験があり、そのときに「叩く人を悪く言うのもやめよう」と言っていたそうです！

悪口や敵意は、自分の勇気や挑戦する気持ちを奪うので、悪口を言わない習慣は、自分の人生を守るためなのだとか💡

マコなり社長は挑戦して、笑われる人生のほうが、何もしないよりずっといいのだそうです！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第4位：具体的なゴールの認識を揃える

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「具体的なゴールの認識を揃える」です。

ゴールを曖昧にしたまま動き出すと必ず失敗するのだとか💦

例えば、動画を作るときも「ADHDの人に役立つ動画を作る」という漠然としたゴールではなく、具体的なゴールを設定したことで100万回再生を越えたのだそうです！

友達との旅行も同じで、「楽しい旅行にする」という曖昧な目標だと、イライラしたりケンカしたりして終わってしまうこともあるとのこと。

「誰も不快な思いをせず、全員笑顔で過ごせる旅行にする」とゴールを決めておけば、準備や振る舞いも変わるそうです💡

プロジェクトでも日常でも、ゴールを明確にして、関わる全員で共有するだけで、結果がまったく違うものになるのだとか✨️

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第3位：今すぐやる

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「今すぐやる」です。

よく「優先順位を決めてから取り組め」と言われますが、それだけでは不十分なのだとか💦

特に「面倒だから後でやろう」と思ったことは、結局一生やらないことが多いそうです！

例えば、18時からジムに行く予定を入れていたのに仕事が押してしまい「あと少し仕事してから行こう」と思っていると、そのまま行かなくなることが多いとのこと！

マコなり社長は、面倒だと思ったときこそ、今すぐ動くのが大事だと考えているそうです💡

「今やらなければ未来の自分も絶対にやらない」という前提で生きるのが大事なのだとか！

食器洗いや片付けなども同じで、後回しにするからいつまでも気が重いのだそうです💦

緊急のタスクに追われる人生をやめるためにも、ちょっと面倒なことは今すぐやる、これが大きな変化につながるのだとか！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第2位：最悪の状態を想定する

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「最悪の状態を想定する」です。

マコなり社長は、起業してから何度も苦しい局面を迎えて、資金が尽きかけ、目の前が真っ暗になるような状況でも前を向けたのは、「最悪の状態」を想定していたからなのだとか💡

「もしすべてを失い、借金だけが残ったらどうするか」と真剣に考え、答えを出していたそうです！

その答えは「本当に大事なものは失わない」だったのだとか✨️

知識や経験は奪われないし、家族や仲間もきっと応援してくれると気づけたそうです！

最悪を想定すると、不安が消え、今に集中できるようになるのだとか😊

失敗の恐怖に押しつぶされそうなときこそ、最悪を直視しておくと強くなれるとのこと！

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣第1位：自分に嘘をつかない

マコなり社長おすすめ今すぐ始めるべき習慣は「自分に嘘をつかない」です。

私たちは意外と簡単に、自分に嘘をついてしまうのだとか💦

習慣にすると宣言したことができていないのに放置したり、分からないのに「分かっている」とごまかしたり、疲れているのに無理をする。。。

こうした小さな嘘が積み重なると、心が壊れてしまうのだとか！

本当の強さは、自分の弱さを受け入れることなのだとか💡

小さな嘘を認める勇気が、人生を変える最初の一歩になるそうです！

自分に正直に、ありのままの自分を受け入れることが、人生で一番大切な習慣なのだとか😊

薄毛や生え際の後退に悩んでいる方には「AGA治療」がオススメ！

マコなり社長は、薄毛や生え際の後退にに悩んでいる方には「AGA治療」をオススメしています😊

ハゲていると老けて見えるという調査結果があり、頭髪が1cm後退するごとに平均で5.7歳年齢がプラスして見られたのだとか💦

なので、老けて見えないようにするという観点では早めにAGA治療をしたほうが良いそうです💡

また、薄毛が少しでも気になる方には、「クリニックフォアの無料AGAオンライン診療」がオススメです！

クリニックフォアは、東京都内や大阪にクリニックがある病院で、オンライン診療にも力を入れており、全国のどこに住んでいても初診から自宅で診療を受けることが出来ます💡

診療後は内服薬が自宅に配送されるので非常に便利なんだとか✨

クリニックフォア AGAオンライン診療｜特徴・メリット

①全国どこからでも初診から自宅でオンライン受診が可能！
②アプリ不要でスマホ・PCがあればOK！
③薬が最短翌日に自宅に届く！
④始めやすい・継続しやすい価格
⑤AGA専門クリニックと同等の診療が可能！

今なら公式サイトから『YOBO2024』というクーポンコードを入力して予約をすれば、予防プランの初回1ヶ月分が0円になるというお得なキャンペーン中なので、気になる方はぜひ試してみてください！

＼【初回0円！】国内最安クラスのクリニックフォアのAGAオンライン診療／

「クリニックフォアのAGAオンライン診療」を見る

ちなみに、『クリニックフォアの無料AGAオンライン診療』の詳細は別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！

≫ かまいたちが薄毛悩み相談した『クリニックフォアの無料AGAオンライン診療』の内容まとめ

朝の生産性を上げたい人はマコなり社長紹介の「ゴリラクリニック」のヒゲ脱毛がオススメ！

公式サイトより引用

ヒゲ剃りの時間を無くして朝の生産性を上げたい人には、マコなり社長が紹介していた『ヒゲ脱毛（ゴリラクリニック）』がオススメです！

マコなり社長はヒゲ脱毛をして「めちゃくちゃやって良かったと心から思っている」と強くオススメしていました✨

ヒゲ剃りという毎朝の無駄なルーティンが減らせるし、清潔感がある見た目にもなるのでビジネス面でも良いそうです😊

今はほとんど剃らなくても良いくらい薄くなったのでかなり快適なんだとか！

ゴリラクリニックは、数少ない男性専門の美容クリニックで、業界最安値級で満足するまで脱毛できるのだそうです！

まずは気軽に無料カウンセリングに行って色々と相談してみるのがオススメです💡

＼【業界最安値級・無料カウンセリングあり！】ヒゲの医療脱毛なら「ゴリラクリニック」／

「ゴリラクリニック」を見る

また、マコなり社長おすすめの「やらないと損する体への投資 TOP3」が気になる方はこちらもご覧ください！

≫ マコなり社長おすすめ｜やらないと損する『体への投資』 TOP3

目が悪い方やメガネ・コンタクト無し生活で生産性を上げたい方はマコなり社長紹介の「品川近視クリニック」もオススメ！

公式サイトより引用

目が悪い方やメガネ・コンタクト無しで生活したい方には、マコなり社長が紹介していた『レーシック（品川近視クリニック）』もオススメです！

レーシック手術を受けたことでメガネもコンタクトも不要になって世界が変わったのだとか😊

マコなり社長が行った「品川近視クリニック」であれば、12時〜19時までの7時間の予約で即日で手術をしてくれたのだそうです💡

マコなり社長の場合は、痛みは完全にゼロだったのだとか！

手術が終わった瞬間から余裕で周りは見えたそうで、手術後は数種類の目薬と防護用のゴーグルをもらって終わりだったとのこと。

手術当日の夜はずっと目に異物が入っているような違和感と周りがすごく眩しくて少しキツかったそうですが、帰りにもらった痛み止めを使ったらすごく楽になったそうです。

そして、一晩寝て朝起きたら感動するくらいに世界が変わっていたのだとか✨

あくまでマコなり社長個人としては大丈夫だと思うものの、必ず自分で調べて自己責任でやることをオススメしていました！

「品川近視クリニック」を見る

また、レーシックの詳細が気になる方はこちらもご覧ください！