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今回は、菜々緒さんが紹介していたダイエット・体型維持の方法に関する情報をまとめました。
菜々緒さんが、体型維持のためにどのようなことを気をつけているのか気になる方にはおすすめです！
また、菜々緒さん使用のスキンケアが気になる方はこちら✨
» 菜々緒さん使用 スキンケア・ヘアケア まとめ（クレンジング・洗顔・ボディクリーム・ヘアケアなど）
ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
目次
- 1 モデル・女優の菜々緒さんとは？
- 2 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど 一覧
- 3 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど 詳細
- 3.1 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法①｜DSクリニックで高周波施術やダイエット骨盤整体を受ける ※現在と施術メニューが異なる場合があります。
- 3.2 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法②｜SIXPAD STATIONのEMSトレーニングに週2回通う
- 3.3 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法③｜白湯や常温のお水を飲む（水は1日3L）
- 3.4 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法④｜BCAA（必須アミノ酸）を飲む
- 3.5 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑤｜トレーニング中は1日5食しっかり食べる
- 3.6 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑥｜湯船に浸かる
- 3.7 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑦｜円皮鍼というセルフ鍼やお灸をする
- 3.8 毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
- 3.9 シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には、友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さん絶賛の「ライース® リンクルクロス」もオススメ！
- 4 菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど まとめ
モデル・女優の菜々緒さんとは？
菜々緒さん公式Instagramより引用
菜々緒さんは、ドラマ・雑誌・CMなど、幅広く活躍する日本の女優・タレントです。
「女性が選ぶ“理想のボディ”ランキング」で、5年連続1位を獲得し殿堂入りを果たすなど、女性からの支持が高く、その美ボディから「MTG SIXPAD」のブランドパートナーを努めていたことも記憶に新しいですよね！
多忙を極めていならがらも、その美しさをキープするために定期的にジムに通ってトレーニングをしたり、美容アイテムもこだわっているんだとか✨
美容クリニックは、「DSクリニック」に通って高周波やダイエット骨盤整体、コラーゲン生成ピールの施術を受けているのだそうです！ ※現在と施術メニューが異なる場合があります。
DSクリニックは、女優の仲里依紗さんも自身の”庭”と呼ぶほど通い詰めているという人気のクリニックなので、ご興味のある方はぜひチェックしてみてください😊
今回は、そんな菜々緒さんが紹介していたダイエット・体型維持方法をまとめてみました！
ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ また、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど 一覧
最初に、菜々緒さんのダイエット・体型維持方法を一覧でまとめておきます。
内容の一覧だけ知りたい方はこちらをどうぞ！
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法 一覧
①DSクリニックで高周波施術やダイエット骨盤整体を受ける
②SIXPAD STATIONのEMSトレーニングに週2回通う
③白湯や常温のお水を飲む（水は1日3L）
④BCAA（必須アミノ酸）を飲む
⑤トレーニング中は1日5食しっかり食べる
⑥湯船に浸かる
⑦円皮鍼というセルフ鍼やお灸をする
各項目に関して詳細を説明していきたいと思います。
ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！ 「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨ ライスパワー®No.11＋の開発元である「勇心酒造」だからこその処方で、ライスパワー®No.11＋の最高濃度（※1）配合を実現しているのだそうです💡 また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊 以下のリンクからなら、「ライース® リンクルクロス」にエイジングケア用（※2）の化粧水・クリームも付いた限定キットが約75％OFFでたった2,480円・送料無料・買い切りで購入できるのでオススメです！ ＼【約75％OFF・たった2,480円！】ライース® リンクルクロス 限定キット（送料無料・買い切り）／ （※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケア
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど 詳細
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法①｜DSクリニックで高周波施術やダイエット骨盤整体を受ける ※現在と施術メニューが異なる場合があります。
インスタグラムより引用
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法①は「DSクリニックで高周波施術やダイエット骨盤整体を受ける」です。
菜々緒さんは「DSクリニック」に通って高周波治療やダイエット骨盤整体、コラーゲン生成ピール・疲労回復点滴などの施術を受けたりしているのだとか😊
DSクリニックは、仲里依紗さんや藤田ニコルさん、ダレノガレ明美さんなど多数の芸能人が通っている人気の美容クリニックなのだそうです！
特に、DS式高周波治療が有名で、顔や足など脂肪を落としたい部位にアプローチし、部分痩せなどが期待できるのだそうです！
ダイエットが続かない方や運動なしで体質改善したい方には、高周波治療や脂肪燃焼点滴など最先端の医療ダイエットをオーダーメイドで受けれる「痩身治療プラン」がオススメです💡
カウンセリングが無料で受けられるので、気になる方は気軽にカウンセリングで相談してみてください！
※無料カウンセリングは、申込後に電話での予約確認があり、その後に予約確定となります。また、ドタキャンNGになりますのでお気をつけください。
ちなみに、DSクリニック医療痩身に関する実体験も含めたレビューも書いているので気になる方はご覧ください！
≫ DSクリニック医療痩身 レビュー【DS式高周波治療】実体験を写真付きでレポ！｜特徴・効果や勧誘は？価格・感想・デメリットなど
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法②｜SIXPAD STATIONのEMSトレーニングに週2回通う
菜々緒さん公式インスタグラムより引用
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法②は「SIXPAD STATIONのEMSトレーニングに週2回通う」です。
SIXPAD STATIONは、たった15分で全身を効率よく鍛えられるEMSトレーニングジムなんだそうです。
菜々緒さんは「SIXPAD STATION 代官山」に、なんと週2回というハイペースで通っているのだとか！
時間が15分で済むうえ、たった15分なのにものすごい筋肉痛になって、1時間トレーニングするより集中して行うプログラムが自身の性格にも合っていると紹介していました😊
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法③｜白湯や常温のお水を飲む（水は1日3L）
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法③は「白湯や常温のお水を飲む（水は1日3L）」です。
菜々緒さんは、アーユルヴェーダで学んでからお水は白湯や常温のお水を飲むようになったそうです。
また、1日3Lを目安に水分を摂るようにしているとインタビューで話していました😊
きれいな方は共通して水をしっかり飲んでいることが多いですよね。
ちなみに、水といえば「温泉水９９」もおすすめです！
シリカや炭酸イオンなどの温泉成分も含んでおり美容・健康のためにもピッタリなお水なんだとか✨ 芸能人にも使用者が多く、田中みな実さん・神崎恵さん・滝沢眞規子さん・松雪泰子さんなども使用しているそうです😊 また、そのまろやかで美味しい味から、ミシュラン三ツ星受賞の有名料理店の料理にも使われるほどなのだとか💡 「温泉水99」を実際に使った感想 ①初回限定990円の特別セットは想像以上にお得！ 以下のリンクからなら、実質53％OFFのたった990円・送料無料・買い切りで、1.9Lペットボトル6本セットをお得にお試しできますよ！ ＼ 【たった990円・送料無料】 温泉水99 6本セット（買い切り！） ／ ちなみに、実際に使用したレビューでより詳しく書いているので気になる方はご覧ください！
②味がまろやかで噂通りとても美味しい！
③美味しいので積極的にお水を飲むようになった！
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法④｜BCAA（必須アミノ酸）を飲む
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法④は「BCAA（必須アミノ酸）を飲む」です。
どこのメーカーのものを飲んでいるのかは不明ですが、菜々緒さんは美容の習慣として、必須アミノ酸であるBCAAを飲むことを心がけているそうです！
BCAAを飲むと、トレーニングをした翌日でも筋肉痛が出づらく、疲労もしにくいのだそうです😊
プロテインも飲んでいてタンパク質がしっかり摂れているからか、調子も良いと話していました。
プロテインといえば、タレントの指原莉乃さんも毎朝プロテインを飲むのが日課なのだとか！
指原莉乃さんがおすすめしていた「ULTORA スローダイエットプロテイン・ホエイダイエットプロテイン」も、とても飲みやすくておすすめです✨
» 指原莉乃さん使用プロテイン｜ULTORA ダイエットプロテインとは？メリット・特徴・口コミは？
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑤｜トレーニング中は1日5食しっかり食べる
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑤は「トレーニング中は1日5食しっかり食べる」です。
菜々緒さんは、食べないと筋肉が付かないとトレーナーさんに教わってから、トレーニングしている時はなんと1日5食食べているのだそうです！
3食は普通に食べて、あとの2食はバナナやプロテインで補食しているのだとか。
また、白米は玄米に、食パンはライ麦パンにといった風に、食事の内容も気を使っているそうですよ😊
ちなみに、手軽にフルーツや野菜が摂りたいという方は、「GREEN SPOON」もおすすめです！
MEGUMIさん・指原莉乃さん・滝沢眞規子さん・紗栄子さん・辻希美さん・冨永愛さんなどがオススメしている野菜たっぷりの宅食サービスです✨ 野菜たっぷり・低カロリー・高タンパクなメニューをメイン・スープ・サラダ・スムージーのジャンルから自由に選べるのだとか！ 冷凍と思えないくらい美味しい野菜が特徴で、多数の品種・産地の中から最も高品質な野菜を採用し、瞬間冷凍しているのだそうです😊 いつでも食べたい時にレンジで温めるだけでOKなのでとても便利ですよ！ また、定期便の宅食サービスではあるものの、不要な時にはいつでもスキップ・停止が可能で、解約金も発生しないので安心です💡 以下のリンクからなら、初回限定で最大32％OFF・1食550円〜・送料無料・2回目以降の解約OKで注文できるのでオススメです！ ＼【最大32%OFF・1食550円〜！】野菜がたっぷり摂れるGREEN SPOON！（送料無料）／ ちなみに、実際に注文してみた詳細レビューも書いているので気になる方はご覧ください！
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑥｜湯船に浸かる
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑥は「湯船に浸かる」です。
菜々緒さんは、忙しいとどうしても乱れがちになる自律神経を整えるためにも、バスタブでゆっくりリラックスしながら汗をかくのが日課だそうです。
冷えると身体が浮腫んで痩せにくくなってしまうので、身体を温めることは大事ですよね😊
また、ピーチジョンのミューズにも選ばれて話題になった藤田ニコルさんも、身体づくりのために身体を温めることを大事にしていると話していましたよ✨
藤田ニコルさんのダイエット方法が気になる方はこちら！
» 藤田ニコルさんのダイエット・体型維持方法や使用アイテム まとめ
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑦｜円皮鍼というセルフ鍼やお灸をする
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法⑦は「円皮鍼というセルフ鍼やお灸をする」です。
菜々緒さんは、円皮鍼という簡単に自分でできるセルフ鍼や、お灸を取り入れているのだそうです。
円皮鍼とは貼るタイプの鍼の一種で、身体の痛む部分やツボに貼る事で、痛みや身体の不調を緩和させてくれるものなのだとか！
普段から、健康や美容のために色々なことに取り組んでいることが分かりますよね✨
毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊 無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！ 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
公式サイトより引用 ちなみに、シワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さんが絶賛している「ライース® リンクルクロス」もオススメです！ 「シワ改善」+「うるおい改善」を叶える新有効成分”ライスパワー®No.11＋”配合の美容液で、肌の表皮・真皮・基底膜の全てにアプローチして表面のハリから深いシワまで改善してくれるのだとか✨ ライスパワー®No.11＋の開発元である「勇心酒造」だからこその処方で、ライスパワー®No.11＋の最高濃度（※1）配合を実現しているのだそうです💡 また、友利新さんはシワ改善ベスコスに、人気Youtuberの水越みさとさんは一軍コスメに選んでいるくらいお気に入りなんだとか😊 以下のリンクからなら、「ライース® リンクルクロス」にエイジングケア用（※2）の化粧水・クリームも付いた限定キットが約75％OFFでたった2,480円・送料無料・買い切りで購入できるのでオススメです！ ＼【約75％OFF・たった2,480円！】ライース® リンクルクロス 限定キット（送料無料・買い切り）／ （※1）医薬部外品で認められた配合濃度に対して（※2）年齢に応じたケアシワ・ハリ不足や乾燥が気になる方には、友利新さん・水越みさとさん・咲丘恵美さん絶賛の「ライース® リンクルクロス」もオススメ！
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど まとめ
今回は『菜々緒さんのダイエット・体型維持方法・ジム・プロテインなど まとめ 』という形でご紹介しましたが、改めてポイントをまとめておきます。
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法 一覧
①DSクリニックで高周波施術やダイエット骨盤整体を受ける ※現在と施術メニューが異なる場合があります。
②SIXPAD STATIONのEMSトレーニングに週2回通う
③白湯や常温のお水を飲む（水は1日3L）
④BCAA（必須アミノ酸）を飲む
⑤トレーニング中は1日5食しっかり食べる
⑥湯船に浸かる
⑦円皮鍼というセルフ鍼やお灸をする
菜々緒さんのダイエット・体型維持方法を参考にしてみてください😊
ちなみに、田中みな実さんや小田切ヒロさんおすすめのプチプラスキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！ ≫ 田中みな実さんオススメ プチプラ スキンケア まとめ（3,000円以下） ≫ 小田切ヒロさんオススメ プチプラ スキンケア まとめ（3000円以下） 最後までお読みくださりありがとうございます！