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今回は、モデルの滝沢眞規子さんが『作り置きレシピ』の動画を公開していたので、作り方をまとめてみました😊
料理上手な滝沢眞規子さんの作り置きレシピは気になりますよね✨
ちなみに、滝沢眞規子さん使用のキッチングッズや調味料・食材も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！ ≫ タキマキ（滝沢眞規子さん）使用 キッチングッズ（エプロン・まな板・包丁・調理家電など） まとめ ≫ タキマキ（滝沢眞規子さん）使用 調味料・食材・オイル・お菓子など まとめ 目次 Instagramより引用 タキマキこと滝沢眞規子さんは、雑誌”VERY”のカバーモデルを経て、現在は”VERY NAVY”で活躍されている人気モデルです。 モデルとして活躍しながら、3人のお子さんを持つ母でもあり、おしゃれな自宅や美味しそうな手作り料理などからも、女性の憧れの存在になっています✨ 滝沢眞規子さんがお料理の際にいつも使用している「温泉水９９」は、松雪泰子さん・田中みな実さん・神崎恵さんなど芸能人も多く使用しており、まろやかで美味しい味からミシュラン三つ星受賞の有名料理店でも使われるほどなのだとか✨ 以下のリンクからなら、実質53％OFFのたった990円・送料無料・買い切りで、1.9Lペットボトル6本セットをお得にお試しできますよ！ ＼ 【たった990円・送料無料】 温泉水99 6本セット（買い切り！） ／ モデル ”タキマキ”こと「滝沢眞規子さん」とは？
ちなみに、野菜不足や食生活の改善には滝沢眞規子さん絶賛の「青汁 boco to deco（ボコとデコ）」もオススメです！ 日本発のスーパーフードと言われている“明日葉”が原材料で使われている青汁なのだとか😊 スーパーフード“明日葉”には、73種類もの栄養がぎゅっと1杯に詰まっているそうです！ 後味もさっぱりしていて飲みやすいので、滝沢眞規子さんはかなり気に入って毎日飲んでいるのだとか✨ 水にも溶けやすいので、水を入れた水筒に1本分の粉末を入れて、持ち歩いて飲んでいるそうです！ また、“明日葉”と“国産さつまいもでんぷん”のみで作られており、着色料や甘味料など余分なものは入っていないので安心して毎日飲めるのも良いポイントなのだとか💡 ちなみに、公式サイトの定期コースなら10％OFF・回数縛りなし・30日間返品保証ありで購入することが出来るのでオススメですよ！
タキマキの作り置きレシピ｜滝沢眞規子さんが『1週間分のお弁当の作り置きレシピ 10品』を公開！
人気モデルの滝沢眞規子さんが『【作り置き】簡単にできる1週間分、全10品の作り置きをご紹介します！』というタイトルで動画をUPされていました。
Youtubeより引用
今回の動画では滝沢眞規子さんが1週間分の全10品の作り置きレシピも紹介してくださってました✨
人気モデルであり母親でもある滝沢眞規子さんの作り置きレシピは気になりますよね😊
ちなみに、毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルには、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さん使用の「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 毎日使うと肌のさわり心地も明るさも違ってきて、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ また、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！
タキマキの作り置きレシピ｜滝沢眞規子さんのお弁当の作り置き10品 作り方 一覧
滝沢眞規子さんが普段からよく作っている作り置きレシピ10品を紹介していました💡
作り置きレシピの料理名だけ知りたい方はこちら💓
タキマキの作り置きレシピ｜滝沢眞規子さんの作り置き10品 作り方 一覧
①豆苗ナムル
②もやしのナムル
③小松菜とちくわのナムル
④クレソンと黒ごまのナムル
⑤湯がいた枝豆
⑥五目ひじき煮
⑦牛肉と生姜のしぐれ煮
⑧トマトのさっぱり和え
⑨お酢入りのさっぱりきんぴら
⑩鶏肉の下味つけ
それぞれのレシピに関して詳細のご紹介したいと思います！
タキマキの作り置きレシピ｜滝沢眞規子さんのお弁当の作り置き10品 作り方 詳細
タキマキの作り置きレシピ①｜豆苗ナムル
「豆苗ナムル」の材料
・豆苗：2袋
・塩：少々
・えごまオイル：お好み
・塩：お好み
・すりおろしニンニク：少々
・白ごま：少々
「豆苗ナムル」の作り方
①豆苗を水で洗う
②お湯を沸騰させる
③塩を入れて豆苗を湯がく
④湯がいた豆苗を冷ましておく
⑤茹でた豆苗を切って、水気を絞ってタッパーに入れる
⑥えごまオイルをまわしかける
⑦塩をお好みで振りかける
⑧すりおろしニンニクを少し入れる
⑨白ごまを振りかける
⑩混ぜ合わせたら完成！
タキマキの作り置きレシピ②｜もやしのナムル
「もやしのナムル」の材料
・大豆もやし：1袋
・ごま油：お好み
・塩：お好み
・すりおろしニンニク：少々
・白ごま：少々
「もやしのナムル」の作り方
①大豆もやしを電子レンジで蒸す
②ごま油をまわしかける
③塩をお好みで振りかける
④すりおろしニンニクを少し入れる
⑤白ごまを振りかける
⑥混ぜ合わせたら完成！
タキマキの作り置きレシピ③｜小松菜とちくわのナムル
「小松菜とちくわのナムル」の材料
・小松菜：2袋
・塩：少々
・ちくわ：2本
・ごま油：お好み
・塩：お好み
・黒ごま：少々
「小松菜とちくわのナムル」の作り方
①小松菜を水で洗う
②お湯を沸騰させる
③塩を入れて小松菜を湯がく
④湯がいた小松菜を冷ましておく
⑤茹でた小松菜を切って、水気を絞ってタッパーに入れる
⑥ちくわを食べやすい大きさに切ってタッパーに入れる
⑦ごま油をまわしかける
⑧塩をお好みで振りかける
⑨黒ごまを振りかける
⑩混ぜ合わせたら完成！
タキマキの作り置きレシピ④｜クレソンと黒ごまのナムル
「クレソンと黒ごまのナムル」の材料
・クレソン：4束
・塩：少々
・ごま油：お好み
・塩：お好み
・すりおろしニンニク：少々
・黒ごま：少々
「クレソンと黒ごまのナムル」の作り方
①クレソンを洗う
②お湯を沸騰させる
③塩を入れてクレソンをさっと湯がく
④湯がいたクレソンを冷ましておく
⑤茹でたクレソンを切って、水気を絞ってタッパーに入れる
⑥ごま油をまわしかける
⑦塩をお好みで振りかける
⑧すりおろしニンニクを少し入れる
⑨黒ごまを振りかける
⑩混ぜ合わせたら完成！
タキマキの作り置きレシピ⑤｜湯がいた枝豆
「湯がいた枝豆」の材料
・枝豆：1袋
・塩：少々
「湯がいた枝豆」の作り方
①枝豆を水で洗う
②お湯を沸騰させる
③塩を入れて枝豆をさっと湯がく
④湯がいた枝豆を冷ましておく
⑤枝豆を皮から出してタッパーに入れて完成！
タキマキの作り置きレシピ⑥｜五目ひじき煮
「五目ひじき煮」の材料
・ひじき（干し椎茸なども入ったもの）：1袋
・砂糖：大さじ3
・醤油：適量
・酒：適量
・みりん：適量
・蒸し大豆：1袋
・油揚げ：1袋
「五目ひじき煮」の作り方
①ひじきを水につけて戻す
②ひじきが戻ったら水を切る
③油を引いたフライパンにひじきと切った油揚げを入れて炒める
④油が回ったら、砂糖・醤油・酒・みりんを入れる
⑤水を入れて蓋をして煮込む
⑥ある程度煮込んだら、蒸し大豆を入れて少し火を通せば完成！
タキマキの作り置きレシピ⑦｜牛肉と生姜のしぐれ煮
「牛肉と生姜のしぐれ煮」の材料
・牛肉：適量
・生姜：1/3個
・はちみつ：適量
・酒：適量
・砂糖：適量
・醤油：適量
・水：適量
・白だし：適量
・粉山椒：お好み
「牛肉と生姜のしぐれ煮」の作り方
①生姜を使う分だけ切り分けて千切りにする
②フライパンに油を引いて、生姜を炒める
③生姜の香りが出てきたら牛肉を入れて炒める
④はちみつ・酒・砂糖・醤油・水・白だしを入れて煮込む
⑤煮込んで味が染み込んだら完成！
⑥食べるときに粉山椒をかけると美味しい！
タキマキの作り置きレシピ⑧｜トマトのさっぱり和え
「トマトのさっぱり和え」の材料
・プチトマト
・生姜
・みょうが
・ごま油：適量
・醤油：適量
・お酢：適量
「トマトのさっぱり和え」の作り方
①プチトマトを洗ってタッパーに入れる
②生姜・みょうがをみじん切りにしてタッパーに入れる
③ごま油・醤油・お酢で味付けする
④混ぜ合わせたら完成！
タキマキの作り置きレシピ⑨｜お酢入りのさっぱりきんぴら
「お酢入りのさっぱりきんぴら」の材料
・ごぼう：1本
・にんじん：1本
・豚肉：適量
・砂糖：適量
・酒：適量
・醤油：適量
・みりん：適量
・お酢：適量
「お酢入りのさっぱりきんぴら」の作り方
①ごぼうの皮を剥く
②にんじんの皮を剥く
③ごぼうとにんじんを細切りにする
④豚肉も細長く切る
⑤フライパンに油を引いて、ごぼう・にんじん・豚肉をいれて炒める
⑥砂糖・酒・醤油・みりんを入れて炒める
⑦お酢を入れて炒めたら完成！
タキマキの作り置きレシピ⑩｜鶏肉の下味つけ
「鶏肉の下味つけ」の材料
・鶏もも肉：3枚
・塩コショウ：適量
・酒：適量
・みりん：適量
「鶏肉の下味つけ」の作り方
①鶏もも肉の油をキッチンばさみで切り落とす
②使う料理に合わせて、お好みの大きさに切ってタッパーに入れる
③塩コショウ・酒・みりんで下味をつけたら完成！
毛穴の詰まり・キメの乱れなどの肌トラブルに悩んでいる方には、田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん・紗栄子さんなどが使用している「タカミスキンピール」がオススメです！ @cosme・VoCE・美的・MAQUIAなどで何度もベストコスメ受賞するほど大人気で、田中みな実さんにとって“朝晩毎日使うと調子がいい。もはやなくてはならないコスメ”なんだとか✨ 肌内部の角質層に直接アプローチすることで、毛穴や肌トラブルをケアしてキメの整ったなめらかな肌への生まれ変わりをサポートしてくれるそうです💡 毎日使い続けることで肌のさわり心地も明るさも違ってくるのだとか😊 無香料・無色透明で水のようなテクスチャーで、ベタつかずに使えるのも良いのだそうです！ 以下のリンクからなら、公式サイト限定のお試しサイズ（10日分・10ml）を1,000円(税込)・買い切り・送料無料で購入できるのでオススメです！ ＼ 【初めてなら1,000円でお得に試せる！】タカミスキンピール お試しサイズ ／ ちなみに、田中みな実さんやMEGUMIさんオススメのプチプラ スキンケアもまとめているので気になる方はご覧ください！毛穴悩みに田中みな実さん・MEGUMIさん・小田切ヒロさん・神崎恵さん使用の「タカミスキンピール」もオススメ！
公式サイトより引用 野菜不足や食生活の改善には滝沢眞規子さん絶賛の「青汁 boco to deco（ボコとデコ）」もオススメです！ 日本発のスーパーフードと言われている“明日葉”が原材料で使われている青汁なのだとか😊 スーパーフード“明日葉”には、73種類もの栄養がぎゅっと1杯に詰まっているそうです！ 後味もさっぱりしていて飲みやすいので、滝沢眞規子さんはかなり気に入って毎日飲んでいるのだとか✨ 水にも溶けやすいので、水を入れた水筒に1本分の粉末を入れて、持ち歩いて飲んでいるそうです！ また、“明日葉”と“国産さつまいもでんぷん”のみで作られており、着色料や甘味料など余分なものは入っていないので安心して毎日飲めるのも良いポイントなのだとか💡 ちなみに、公式サイトの定期コースなら10％OFF・回数縛りなし・30日間返品保証ありで購入することが出来るのでオススメですよ！野菜不足や食生活の改善には滝沢眞規子さん絶賛の「青汁 boco to deco（ボコとデコ）」もオススメ！
タキマキの作り置きレシピ｜滝沢眞規子さんのお弁当の作り置き10品 作り方 まとめ
今回は「タキマキの作り置きレシピ｜滝沢眞規子さんのお弁当の作り置き10品 作り方まとめ」という形で滝沢眞規子さんの作り置きレシピをご紹介しましたが、改めて料理名をまとめておきたいと思います。
タキマキの作り置きレシピ｜滝沢眞規子さんの作り置き10品 作り方 一覧
①豆苗ナムル
②もやしのナムル
③小松菜とちくわのナムル
④クレソンと黒ごまのナムル
⑤湯がいた枝豆
⑥五目ひじき煮
⑦牛肉と生姜のしぐれ煮
⑧トマトのさっぱり和え
⑨お酢入りのさっぱりきんぴら
⑩鶏肉の下味つけ
人気モデルであり母親でもある滝沢眞規子さんの作り置きレシピは参考になりますね💓
ちなみに、滝沢眞規子さんがお料理の際にいつも使用している「温泉水９９」もオススメです！ 芸能人にも使用者が多く、松雪泰子さん・田中みな実さん・美容家の神崎恵さん・モデルの高垣麗子さんも使用しているそうです😊 シリカや炭酸イオンなどの温泉成分も含んでおり美容・健康のためにもピッタリなお水なんだとか✨ また、そのまろやかで美味しい味から、ミシュラン三ツ星受賞の有名料理店の料理にも使われるほどなのだそうです💡 以下のリンクからなら、実質53％OFFのたった990円・送料無料・買い切りで、1.9Lペットボトル6本セットをお得にお試しできますよ！ ＼ 【たった990円・送料無料】 温泉水99 6本セット（買い切り！） ／ また、滝沢眞規子さん使用のキッチングッズや調味料・食材も別記事でまとめているので気になる方はご覧ください！ ≫ タキマキ（滝沢眞規子さん）使用 キッチングッズ（エプロン・まな板・包丁・調理家電など） まとめ ≫ タキマキ（滝沢眞規子さん）使用 調味料・食材・オイル・お菓子など まとめ 滝沢眞規子さんの使用品情報を紹介した記事一覧はコチラ 最後までお読みくださりありがとうございます🍀
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